Voiko paksulla meikkivoiteella korvata aurinkosuojan?

Jos on yksi asia, josta ihotautilääkärit, lääkärit ja kauniisti ikääntyneet ihmiset ovat kaikki yhtä mieltä, se on tämä: aurinkosuoja on avain terveeseen ja hehkuvaan ihoon.

Ihotautilääkärit suosittelevat ehdottomasti kaikille vähintään SPF 30 -suojavoiteen käyttöä päivittäin (kyllä, jopa pilvisellä ja sateisella ja pilvisellä säällä).

Sen pitäisi suojata sekä UVA- että UVB-säteiltä, ​​ja sinun tulisi käyttää kahta sormea ​​tuotetta peittämään kasvosi ja kaulasi alue – myös silmäluomet.

On suositeltavaa, että levität aurinkovoidetta uudelleen myös päivän mittaan, ja sen tulisi olla ihonhoitorutiinisi viimeinen vaihe (eli ensimmäinen asia, johon auringonsäteet joutuvat kosketuksiin).

Ilmeisesti aurinkosuojalla kyllästetyt kosmetiikkatuotteet eivät aivan riitä. Toisin kuin kuvitellaan, jos meikkituotteessa on SPF50 sisäänrakennettu suoja, niin eikö sen pitäisi riittää?

No, teoriassa sen pitäisi. Mutta ongelmana on ns. kahden sormen sääntö. 

Sinun on levitettävä paljon enemmän aurinkovoidetta kuin luuletkaan suojataksesi ihoasi todella, ja tuotteen määrällä on paljon suurempi merkitys kuin sen SPF-kertoimella (joten SPF 50 -tippa on vähemmän tehokas kuin koko kasvoille SPF 30 – kerroin).

Ellet levitä meikkiä paksusti, on melko epätodennäköistä, että käytät tarpeeksi meikkivoidetta. Itse asiassa asiantuntijat arvioivat, että useimpien ihmisten tarvitsisi käyttää kuusi-seitsemän kertaa enemmän meikkivoidetta kuin normaalisti (huhhuh).

Sen lisäksi et todennäköisesti levitä meikkivoidetta uudelleen niin paljon kuin aurinkosuojakertoimen kanssa tarvitsisi. Loppujen lopuksi, miksi pilaisit sen täydellisen poskipunan, jota juuri laitoit meikkivoiteen päälle?

Kahden. sormen sääntö juontaa juurensa uusiseelantilaisten lääkäreiden vuonna 2002 tekemästä tutkimuksesta, kehitettiin ihonhoidossa käytetystä sormista, jolla mitataan ihotautioppiin käytettävän voiteen tai voiteen määrää.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi pitäisi aurinkosuoja levittää aamulla vähintään 20 minuuttia ennen auringolle altistumista, jotta se ehtii imeytyä ihoon.  Levittämistä suositellaan kosteusvoiteen jälkeen ja ennen meikkiä. Lisäksi, jos aikoo viettää päivän ulkona, muista ottaa aurinkosuoja mukaan ja levittää sitä uudelleen kahden tunnin välein asianmukaisen suojan saamiseksi.

Sama määrä tarvitaan myös syksyllä ja talvella. UV-säteitä on kahdenlaisia: UVA-säteitä ja UVB-säteitä. Lyhyemmät UVB-säteet aiheuttavat auringonpolttamia, ja ne vähenevät kylmempinä kuukausina, koska ne pystyvät vähemmän läpäisemään pilviä ja saavuttamaan maanpinnan. Pidemmät UVA-säteet kuitenkin jatkuvat ympäri vuoden ja tunkeutuvat itse asiassa syvemmälle ihoon aiheuttaen iholle tummia läiskiä ja ja ryppyjä. Jatkamalla aurinkosuojan käyttöä ympäri vuoden suojaat ihoasi ja ehkäiset tehokkaammin yleisiä ikääntymisen merkkejä. Jos olet alueella, jossa on paahtavia talvia, tulee olla erityisen varovainen. UV-säteily heijastuu aina lumesta, mikä tekee siitä voimakkaamman.

Photo by Matea Brajdić on Unsplash

Mitkä ovat sitten vaihtoehdot?

Tehokkain tapa on tietenkin kokeilla meikitöntä ihoa ja levittää aurinkovoidetta, mutta se ei ole aina se parempi vaihtoehto.

Jos aiot luoda glam-lookin, siihen on pari tapaa.

Sinun ei välttämättä tarvitse luopua aurinkosuojakertoimella varustetusta meikkivoiteestasi – mutta voit halutessasi kerrostaa sen päälle tai alle ylimääräistä aurinkovoidetta, kun käytät sitä.

Aloitetaan tällä ihotautilääkärin vinkillä: levitä kaksi sormea ​​aurinkovoidetta meikin päälle meikkisienellä. Hän kehottaa ihmisiä levittämään sitä uudelleen kahden tunnin välein.

Tiedän, tämä näyttää siltä, ​​että se pilaisi kauniin meikkipohjan, mutta joidenkin mielipiteiden mukaan se saa meikkipohjan hehkumaan – se toimii melkein kuin kiinnityssuihke. Pitääpä kokeilla itsekin.

Voit myös levittää aurinkovoidetta meikin alle (ja rehellisesti sanottuna, tämä tuntuu useimmille meistä ja myös minulle toteuttamiskelpoisimmalta vaihtoehdolta).

Varmista, että käytät vähintään 50-suojakertoimella varustettua aurinkovoidetta, tarvitset taas nuo kaksi täyttä sormea. Eli määrällä on todellakin väliä.

Kuvakaappaus: amazon.co.uk

Tosiaan ammattilaiset suosittelevat odottamaan hetken – ainakin parikymmentä minuuttia – levittämisen jälkeen, jotta aurinkosuojavoide on varmasti imeytynyt kunnolla.

Lopuksi voi hankkia kätevän meikin päälle tarkoitetun aurinkosuojasuihkeen (vaikka jälleen kerran, peittävyyden vuoksi voi olla vaikeaa saada tarpeeksi tuotetta, ellet kastele kasvojasi sillä kokonaan).

Silti sitä kannattaa pitää laukussa lisäyksiä varten, kun olet levittänyt alusvoidekerroksen.

Pohjimmiltaan aurinkosuojan suhteen liika ei ole koskaan tarpeeksi.

Korealainen "Skip-Care" – mitä se on?

Törmäsin netissä käsitteeseen "skip-care" korealaisen kosmetiikan yhteydessä. Piti sitten oikein ottaa selvää, mitä se on.

Image by Vydehi Ayurveda from Pixabay

Joskus oli aika, jolloin ihonhoito tarkoitti sitoutumista 10 tai 12 askeleen rutiiniin, joka sisälsi kaiken. Kirjaimellisesti. Yhdellä kertaa tehtiin kaksi puhdistusta, kuorinta, kerrosteltiin kasvovettä, hoitonestettä, seerumia, kangasnaamio, ja kosteusvoide – koko monimutkaisen prosessi monella eri tuotteella. Mutta jossain täpötäysien kylpyhuonehyllyjen ja oman mentaalisen loppuunpalamisen välillä tuli taatusti väsymys tähän. Se ei kuluttanut vain pankkitiliä, aikaa ja energiaa, mutta se osoittautui myös hieman liian turhaksi iholle.

Tällä hetkellä juuri se kauneuskulttuuri, joka aikoinaan kannatti maksimalismia, on heilahtamassa päinvastaiseen suuntaan "skip-care"-periaatteen myötä. "Se on pohjimmiltaan minimalistisempi K-beautyn kehitys, joka suosii vähempiä ja tarkoituksenmukaisempia tuotteita, joilla on useita toimintoja. Vaikka perinteiset K-beauty-rutiinit korostivat monien kosteuttavien ja hoitovaiheiden kerrostamista, skip-care asettaa etusijalle ihon suojakerroksen suojaamisen ja tarpeettoman ainesosien ylikuormituksen vähentämisen.

Skip-care siis yksinkertaistaa lähestymistapaa kyseenalaistamalla jokaisen ihonhoitovaiheen tarkoituksenmukaisuuden.

Miksi juuri nyt?

Ihonhoidossa on hitaasti siirrytty ihon terveyden painopisteeseen trendien sijaan. Ja syy siihen, miksi ihonhoitorutiinit sopivat täydellisesti tähän, on se, että kuluttajat ovat myös tulossa paljon tietoisemmiksi ihon terveydestä. Kun kertaalleen on käyty läpi maksimalismi ihonhoidossa – kerrostetut hapot, retinoidit, C-vitamiini, kuorivat tuotteet, hoitonesteet, suihkeet ja naamiot, kaikki kerralla – ja sen seurauksena monet ihmiset kamppailevat nyt herkistyneen, reaktiivisen ihon kanssa.

Monilla ihmisillä iho näyttää parhaimmalta, kun he väliaikaisesti lopettavat kaiken muun paitsi hellävaraisen puhdistusaineen ja aurinkosuojan käytön. Kun ärsytys menee ohi, voi vihdoin arvostaa, mitä aktiiviset ainesosat todellisuudessa saavuttivat kaiken tulehduksen ja ihon suojakerroksen häiriintymisen alla.

Monitoimisten tuotteiden rooli

Monitoimituotteet ovat skip-care-tuotteiden selkäranka, sillä ne yksinkertaistavat rutiineja tinkimättä tuloksista. Nykyaikaiset koostumukset yhdistävät kosteutuksen, antioksidanttisuojan ja ihon suojakerroksen tukemisen yhteen vaiheeseen.

Esimerkiksi kosteusvoide voi sisältää myös keramideja, niasiiniamidia, peptidejä ja antioksidantteja. Tämä vähentää liiallisen kerrostamisen tarvetta ja kohdistuu silti useisiin ikääntymiseen ja tulehdukseen liittyviin reitteihin.

Hyvin koostetut monitoimisia tuotteet sopivat luonnollisesti skip-care-filosofiaan. Kun synergistisesti toimivat ainesosat yhdistetään harkitusti yhdeksi koostumukseksi, tuotteiden kerrostaminen on epätodennäköisempää, mikä ei häiritse ihon omaa suojakerrosta.

Mitä hyötyä on ihonhoitovaiheiden väliin jättäämisestä?

Vähemmän on enemmän. Vähemmän on tehokasta. Yksinkertaisempi rutiini voi itse asiassa parantaa ihon ulkonäköä ja vähentää ärsytystä, erityisesti niillä, jotka käyttävät liikaa kilpailevia vaikuttavia aineita. Iho toimii parhaiten, kun ihon suojakerros pysyy ehjänä, ja ihon ylikuormittaminen hapoilla, retinoideilla ja kuorivilla aineilla voi häiritä mikrobiomia, lisätä transdermaalista nestehukkaa ja lopulta vaarantaa ihon terveyden. Minimaaliset rutiinit parantavat yleensä ihon hoitoonsitoutumista, sillä onhan toki helpompi noudattaa yksinkertaista kolmivaiheista rutiinia kuin monimutkaista 12-vaiheista rutiinia.

Näin lääkekehitysalan ihmisen näkökantista vähempi tuotteiden määrä voi myös helpottaa tunnistamaan, mikä todella auttaa, verrattuna siihen, mikä voi laukaista herkkyyttä tai näppyjä. Esteettisestikin rauhoitettu iho näyttää aina terveemmältä.

Mitä jättää väliin, mitä säilyttää?

Välttämättömät asiat ovat ehdottomia: hellävarainen puhdistusaine, kosteusvoide, aurinkosuoja ja yksi kohdennettu hoitotuote ihotyyppisi perusteella. Väliin voidaan jättää tarpeettomat kasvovedet, useat päällekkäiset seerumit tai liian monta kuorintatuotetta, jotkaajavat saman asian. Jos useat tuotteet toimivat samalla tavalla, et todennäköisesti tarvitse niitä kaikkia.

Kannattaa keskittyä ainesosiin, joilla on vahvaa näyttöä, sen sijaan, että jahdataan kaikkia trendikkäitä ainesosia samanaikaisesti. Tämä toimii erityisen hyvin herkkäihoisille, kiireisille ihmisille, aloittelijoille tai niille, jotka toipuvat aktiiviaineiden liikakäytöstä. Se on myös loistava lähestymistapa ekseemasta, ruusufinnista tai heikentyneestä ihon suojakerroksesta kärsiville.

Minimalismin ei pitäisi tapahtua kuitenkaan aitojen iho-ongelmien hoidon kustannuksella. Aknesta, melasmasta tai valoikääntymisestä kärsivät potilaat voivat silti hyötyä kohdennetuimmista rutiineista ihotautilääkärin ohjauksessa.

Summa summarum

On tärkeää huomata, että ihonhoidon älykkään yksinkertaistamisen ja ihonhoidon täydellisen skippaamisen välillä on räikeä ero. Suurin riski on yksinkertaistaminen niin paljon, että keskeisiä ennaltaehkäiseviä vaiheita ohitetaan – erityisesti aurinkovoide tai näyttöön perustuvat hoidot, kuten retinoidit, tarvittaessa.

Jotkut ihmiset saattavat myös tulkita ihonhoidon ohittamisen aktiiviaineiden täydelliseksi välttämiseksi, vaikka todellisuudessa tietyt aktiiviaineet voivat olla erittäin hyödyllisiä, kun niitä käytetään oikein. On myös väärinkäsitys, että "luonnollinen" tai minimalistinen tarkoittaisi automaattisesti turvallisempaa, mikä ei aina pidä paikkaansa. Tavoitteena tulisi olla tarkoituksenmukainen ihonhoito, ei välttämättä mahdollisimman vähäinen tuotteiden määrä. Luonnolliseen ihonhoitoon liitetään usein luonnonkosmetiikka, jolla on omat ongelmansa. Kasviperäiset ainesosat saattavat yllättäen herkistää ihon ja aiheuttaa pahojakin ihottumia.

Ensimmäinen askel ihonhoidon ohittamisessa on päällekkäisyyksien tunnistaminen, keskittyminen yhteen ensisijaiseen vaikuttavaan ainesosaan kerrallaan ja samalla ihon suojakerrosta tukevaan hoitoon monitoimisilla koostumuksilla. Tavoitteena on ihon terveys, ei ihon liiallinen stimulaatio.

Minä itse kyllä jonkin veran kerrostelen ihonhoidollisia tuotteita, mutta en mene omin nokkineni sekoittelemaan eri tehoaineita. Esimerkiksi tässä on hyvä kombo, ja näissä tuotteissa siis on aktiiviaineina eri kokoisia hyaluronihappomolekyylejä.

Ensin vesipohjaista kosteutta. Eikä näitäkään tarvitse montaa kerrosta.

Tämä seerumi on muuten ihan parhaimmasta päästä, eikä rullaile meikin alla.

Viimeisenä tarvitaan vähän jotain rasvaistakin, vaikka tämä ei ole sitä liikaa. Voiteessa on mm. jojoba-, macadamia- ja arganöljyä, sekä paptidejä.

Kosmetiikan biomimeettiset ainesosat

Biomimeettinen saattaa olla joillekin tuntemattomampi sana. Se viittaa ainesosiin tai yhdisteisiin, jotka rakenteellisesti tai toiminnallisesti jäljittelevät ihon luonnollista biologiaa (kuten hyaluronihappo), jolloin keho voi hyödyntää niitä tehokkaammin.

Ihonhoidossa on panostettu paljon aktiiviaineisiin – on vahvempia happoja ja korkeampia aktiiviainepitoisuuksia, joiden toivotaan tuottavan nopeampia tuloksia. Näin ei tosin aina käy. Kerrostamisen ja liiallisen kuorinnan väliin kätkeytyy kuitenkin uusi ilmiö, jonka tarkoituksena on puhua ihon omaa "kieltä": biomimikointi. Kirjaimellisesti "elämän kopioimiseksi" käännettynä ihonhoidon biomimeettiset ainesosat perustuvat erityisesti koostumuksiin, jotka usein peilaavat ihosi luonnollisia prosesseja.

Biomimeettisen yhdisteet ovat ihonhoidossa käytettäviä ainesosia, jotka ovat rakenteellisesti samanlaisia ​​kuin fysiologiset ihon omat aineet molekyylitasolla. Niiden toiminta jäljittelee keskeisiä biologisia rooleja, kuten nesteytyksen ylläpitämistä, ihon suojakerroksen eheyden tukemista ja soluviestinnän säätelyä. Niiden korkea bioyhteensopivuus tarkoittaa, että ne ovat yleensä hyvin siedettyjä ja häiritsevät vähemmän todennäköisesti ihon normaalia fysiologiaa.

Biomimeettiset ainesosat tavallaan puhuvat ihon kieltä, mikä tarkoittaa, että iho tunnistaa ja käyttää niiden omia ainesosia tehokkaammin matkivia aineita, kuten lipidejä, proteiineja tai signalointimolekyylejä.

Photo by Enecta Cannabis extracts on Unsplash

Ainesosa voidaan luokitella biomimeettiseksi vain, jos se peilaa tarkasti ihon luonnollisten molekyylien rakennetta ja toimintaa ja integroituu saumattomasti ihon fysiologiaan. Termiä käytetään usein liikaa markkinoinnissa, jossa sitä käytetään löyhästi luonnollisista, hellävaraisista tai bioteknologiaan perustuvista ainesosista. Ne eivät välttämättä täytä dermatologisessa tutkimuksessa asetettuja tiukempia kriteerejä.

Miksi biomimeettiset ainesosat ovat tärkeitä nykyaikaisessa ihonhoidossa?

Ankarat mekaaniset aprikoosinkivikuorinnat ja intensiiviset happokuorinnat hallitsivat aikoinaan ihonhoitoa. Nykyään ollaan siirtymässä pois tällaisista rankoista hoidoista. Ihmiset haluavat edelleen tuloksia, mutta myös tervettä ihoa pitkällä aikavälillä eivätkä ihon ärsytystä. Painopiste on nyt ihon suojakerroksen korjaamisessa ärsytyksen sijaan, ihon suojelemisessa pakotetun kuorinnan sijaan ja pitkäaikaisessa ihon terveydessä nopeiden ihovaurioihin perustuvien tulosten sijaan.

Biomimeettiset ainesosat sopivat tähän tarkoitukseen. Sopusoinnussa ihon biologian kanssa toimiva aktiiviaine, että se on vähemmän häiritsevä ja tehokkaampi lähestymistapa hoitaa ongelmia, kuten suojakerroksen toimintahäiriöitä, kuivumista ja ikääntymistä. Tämän seurauksena ne ovat paremmin siedettyjä, sopivat herkälle iholle ja sopivat hyvin pitkäaikaiseen ylläpitoon.

Hyödyt iholle

Vahvistaa ihon suojakerrosta: Vahvistaa lipidikerrosta suojatakseen ympäristön stressitekijöiltä ja estää kosteuden haihtumista.

Parantaa kosteustasapainoa: Houkuttelee ja säilyttää vettä ihossa pitäen sen täyteläisenä ja tasapainoisena.

Tukee kollageenin korjausta: Signaalittaa ja tukee luonnollista uudistumisprosessia, mikä puolestaan ​​ylläpitää ihon rakennetta ja kiinteyttä.

Vähentää tulehdusta: Rauhoittaa ihoa ja minimoi ärsytystä toimimalla synkronoidusti sen luonnollisen biologian kanssa.

Yleisiä biomimeettisiä ainesosia

Keramidit: Täydentävät ihon suojakerrosta ja vahvistavat sen lipidikerrosta estäen kosteuden haihtumisen.

Hyaluronihappo: Sitoo ja pitää vettä ihossa, ylläpitäen nesteytystä solunulkoisessa matriisissa.

Peptidit: Toimivat solujen viestinviejänä, jotka viestivät kollageenin tuotannosta ja tukevat ihon rakennetta.

Kasvutekijät (EGF, epidermal growth factors): Matkivat proteiinisignaaleja edistääkseen ihon korjausta ja uudistumista.

Nämä ainesosat on suunniteltu peilaamaan ihon omaa rakennetta ja biologista rytmiä, minkä ansiosta ne voivat integroitua intuitiivisemmin kuin perinteiset aktiiviaineet. Biologisella tasolla tämä tapahtuu täydentämällä ihon sarveiskerroksen (ihon ulkokerroksen) ehtyneitä lipidejä, sitomalla vettä hyaluronihapon kaltaisten molekyylien kautta ja vuorovaikuttamalla solureseptorien kanssa vaikuttaakseen uudistumisaktiivisuuteen ja proteiinisynteesiin. Koska nämä mekanismit heijastavat normaalia ihon fysiologiaa, niiden vaikutukset ovat yleensä asteittaisia, kumulatiivisia ja paremmin siedettyjä ajan myötä.

Ne myös parantavat ihon vastustuskykyä parantamalla ihon kykyä toipua stressistä, mikä johtaa tasaisempaan ja terveemmän näköiseen ihoon ajan myötä.

Ne auttavat myös korjaamaan suojakerroksen toimintahäiriöitä esimerkiksi ekseemassa ja toimenpiteiden jälkeisessä ihossa, auttavat akneen taipuvaiselle iholle korjaamalla aknehoitojen aiheuttamia vaurioita ja tukevat ihon yleistä suojakerroksen vastustuskykyä. Ne auttavat myös vakauttamaan ja säilyttämään ihon terveyttä ajan myötä vahvistamalla ihon luonnollista puolustusjärjestelmää, mikä on erityisen hyödyllistä ikääntyvälle iholle.

Biomimeettiset vs. perinteiset aktiiviaineet

Toimimalla ihon olemassa olevien biologisten reittien sisällä biomimeettiset ainesosat matkivat alkuperäisiä molekyylejä tukeakseen prosesseja, kuten ihon suojakerroksen korjaamista, nesteytystä ja solusignalointia. Perinteiset aktiiviaineet, kuten hapot ja retinoidit, puolestaan ​​aiheuttavat muutoksia kiihdyttämällä uusiutumista tai laukaisemalla kontrolloitua ärsytystä.

Tästä syystä biomimeettiset aineet ovat yleensä paremmin fysiologisesti kohdennettuja. Ne tarjoavat asteittaisia, tukevia vaikutuksia nopeiden korjaavien aineiden sijaan. Biomimeettiset aineet toimivat ihon tukena, kun taas esimerkiksi retinoidit ajavat ihoasi uudistumaan parempaan suuntaan.

Bioteknologia edistää biomimeettistä ihonhoitoa mahdollistamalla ihoidenttisten molekyylien tarkan ja kohdennetun tekniikan. Siitä huolimatta formulaatioiden tulevaisuus on todennäköisesti synergistinen sekoitus laboratoriossa suunniteltuja aktiiviaineita ja hyvin karakterisoituja luonnollisia ainesosia, ei täydellinen korvaaminen.

Ihonhoito on siirtymässä kohti hybridilähestymistapaa, jossa yhdistyvät biotekniikka ja kasvitieteelliset ainesosat luodakseen tasapainoisempia ja yksilöllisempiä koostumuksia.

Syntymäpäivähulinaa

Vietin 2.6. syntymäpäivääni. Meni vähän pitkäksi, kun homma jatkui vielä eilen, kun eräs miespuolinen ystävä (tämä viime viikon taidegalleriaseuralainen ja pienen päiväreissun kaveri) halusi vielä tarjota lounaan eilen.

Toisaalta, onhan minulla tavallaan kaksi syntymäpäivää. Toiseksi voi laskea helmikuun 2021 alun, jolloin sain autologisen kantasolusiirron, jonka ansiosta olen voinut elää terveen ihmisen syöpävapaata elämää. Sain uuden elämän silloin. Olen siis CR-statuksella (complete response), mikä ei tosin vielä tarkoita täydellistä paranemista. Sellaistahan ei tässä taudissa ole.

Itse synttärilounasta söin ravintola Mamissa, joka on Turussa aika pomminvarma paikka jokirannassa.

Vitello tonnato alkuruokana.

Kuhaa muhennetuilla tilliperunoilla, beurre blanc -kastiketta ja vihreää parsaa.

Naapuripöydän kutsumaton vieras.

Näkymä joen yli Pinellan pylväikköön, missä oli ammoisina aikoina höyrylaivasatama.

Suklaakakkua ja vaniljakastiketta.

Oli aika hevi lounas, joka vaati sitten kahvia sen jälkeen, olihan siinä mennyt pari lasia viiniäkin. Mami on muuten siitä mukava paikka, että siellä saa lounasta aina klo 15 saakka. Menin sinne juuri ennen sitä.

Kylmä latte ja lisää kukkia. 

Olin saanut jo edellisenä iltana kauniin kukka-asetelman, mutta siitä on hiukan hankalaa ottaa kuvaa. Se on siis asetelma, jossa on punainen ruusu, pari valkoista orkideaa ja harsokukkaa oasis-sieneen aseteltuna astiassa, jossa on sydänleikkauksia.

Latte muuten oli aika kiva etu S-kortilla. Muuten tämä olisi maksanut liki seitsemän euroa, mutta nyt siis oli ilmainen synttärietu. Samalla sain Fazerin sinisen suklaalevyn synttärilahjaksi. Mikäs siis tässä on ollessa...

Seuraavana päivänä syötiin ahventa Brasserie Améliessa, siinä edellisen päivän lounastelupaikan kupeessa.

Jäin vielä viipyilemään torille...

Päivänsankari itse. Hymy on herkässä ja lukulasit unohtuivat päähän kuvaa otettaessa.. Normaalisti siis pidän laseja vain lukiessani.

Ostin vadelmia, ne ovat hyviä vaniljakerman kanssa.

Jokirannan puissa oli taidetta. Käytiin C:n kanssa ihailemassa.

Loppuviikosta pitäisi sataa. Ottavatkohan nuo taideteokset sitten pois, vai jättävätkö kastumaan? Voisi noita käydä vielä kerran ihailemassa.

Torin pehmiskioski, eli vanha ratikka oli poistettu paikalta rakennusaitojen takia. Mahtavatko nyt korjata torin irvistelevää kivilaatoitusta länsipuolella, kun torin itäpuoli saatiin joltisenkinlaiseen kuntoon. Silti sielläkin joutuu katsomaan mihin astuu, koska osa laatoista on edelleen vinksallaan. Hmm.

Ulkomailla ei koskaan saanut pehmistä, joten nyt olisi sellainenkin maistunut.