Miten kiintymyssuhteissaan välttelevästi käyttäytyvät toimivat?

Kun kiintymyssuhteissaan välttelevästi käyttäytyvien käytös triggeröityy, reaktio voi näyttää hämmentävältä ulkomaailmalle. Yhtenä hetkenä kaikki näyttää hyvältä, mutta yhtäkkiä seuraa hiljaisuus, vetäytyminen tai reaktio, joka tuntuu irralliselta siitä, mitä todellisuudessa tapahtui. Kumppanille se saattaa näyttää välinpitämättömyydeltä. Välttelevälle se tuntuu joltain, mitä hänen on tehtävä selviytyäkseen.

Kun joku osoittaa välttelemisen merkkejä parisuhteessa, se ei tarkoita, etteikö hän välittäisi. Se tarkoittaa, että hänen hermostonsa on koulutettu käsittelemään läheisyyttä mahdollisesti vaarallisena. Kun tämä käyttäytyminen triggeröityy, välttelevys jottaa johdonmukaisesti vallan. Se, miltä se näyttää, voi näyttää kylmältä, mutta sisimmässään he käsittelevät stressin aaltoa ja tarvetta suojella itseään.

Tämä postaus auttaa sinua ymmärtämään, miten pelokkaat ja torjuvat välttäjät toimivat triggeröityinä, mitä tapahtuu FA- ja DA-hermostossa* ja miten nämä reaktiot vaikuttavat suhteisiin. Kerron myös, miltä kasvu näyttää välttäjillä ja miten kumppanit voivat tukea välttäjiä uhraamatta omia tarpeitaan.

Mitä ”triggeröityminen” todella tarkoittaa tässä kiintymyssuhdetyylissä

Arkipäiväisessä keskustelussa ”triggeröitynyt”-sanaa käytetään usein löyhästi tarkoittamaan ärsyyntynyttä, loukkaantunutta tai järkyttävää. Kiintymyssuhdeteoriassa se tarkoittaa jotain tarkempaa.

Psykologisessa mielessä triggeröityminen viittaa tilanteeseen, joka herättää vanhoja selviytymisstrategioita, jotka on ohjelmoitu aivoihin varhaislapsuudessa.

Vältteleville triggeröityminen ei tarkoita vain ”olen turhautunut”. Se tarkoittaa, että heidän hermostonsa on siirtynyt itseään suojelevaan tilaan. Heidän kehonsa viestittää vaarasta, vaikka nykyinen tilanne olisi turvallinen. Tästä syystä välttävät usein vetäytyvät tai sulkeutuvat konfliktin aikana. He eivät välttämättä hylkää kumppaniaan, vaan he reagoivat sisäiseen hälytykseen, joka tuntuu hyvin todelliselta vaaralta.

Kuinka pelokkaat välttelijät toimivat, kun he triggeröityvät

Pelokkaita välttelijöitä on joskus vaikeinta ymmärtää, koska heillä on sekä ahdistuksen että välttämisen piirteitä. Tämä tarkoittaa, että ltriggeröityessään he voivat toimia ristiriitaisilla tavoilla.

Tavallaan he voivat työntää ja vetää samaan aikaan. He saattavat kaivata lohdutusta ja kurottautua lähemmäksi, mutta tuntea pelkoa ja vetäytyä, kun läheisyys saavutetaan. Tämä voi hämmentää heidän kumppaniaan, joka ei tiedä, pitäisikö heidän ulottaa auttava kätensä eteenpäin vai astua taaksepäin.

Tunnevoima: Pieni ristiriita voi tuntua valtavalta. Vastaamaton puhelu voi tuntua hylkäämiseltä. Pelokkaat välttäjät kokevat usein voimakkaita vihan, surun tai epätoivon vaihteluita, kun heidät triggeröidään liialla läheisyydellä.

Käyttäytymisen testaaminen: He voivat epäsuorasti testata suhteen turvallisuutta. Tämä voi tarkoittaa tunnelatautuneiden kysymysten esittämistä, etäisyyden luomista nähdäkseen, seuraatko heitä, tai pienten konfliktien aloittamista keinona arvioida reaktiotasi.

Vetäytyminen välittämisestä huolimatta: Vaikka he olisivat syvästi rakastuneita, pelokkaat välttäjät voivat yhtäkkiä kadota emotionaalisesti tai fyysisesti. Tämä ei tarkoita, että he ovat menettäneet tunteitaan, se tarkoittaa, että pelko on tilapäisesti voitettu.

Pelokkaat välttelevät eivät vetäydy pois siksi, että he nauttisivat draamasta. He tekevät niin, koska heidän hermostonsa tasapainottelee kahta voimakasta rakkaudenhalua ja sen pelkäämistä.

Kuinka torjuvat välttävät toimivat, kun välttelevä käytös triggeröityy

Tarkastelevat välttävät nojaavat vahvasti itsenäisyyteen selviytymisstrategiana. Kun tämä strategia triggeröidään esiin, tästä itsenäisyydestä tulee heidän turvasatamansa.

Tunnesulku: He saattavat lopettaa yhteydenpidon, vastata lyhyillä lauseilla tai olla täysin hiljaa. Tämä ei johdu siitä, etteikö heillä olisi tunteita, vaan siitä, että sulkeutuminen tuntuu turvallisemmalta kuin avoin haavoittuvuus.

Vetäytyminen itsenäisyyteen: Työ, harrastukset tai jopa kodin siivoaminen voivat yhtäkkiä nousta keskipisteeksi. Se on heidän tapansa maadoittaa itsensä johonkin, jota he voivat hallita.

Ongelmien minimointi: He usein käyttäytyvät ikään kuin asia ei olisi iso juttu. Kumppanille tämä voi tuntua mitätöivältä, mutta torjuvalle välttäjälle se on tapa kutistaa intensiteetti siedettäväksi.

Vaikeus osoittaa haavoittuvuuttaan: Vaikka he haluaisivat läheisyyttä, loukkaantumisen pelko estää heitä sanomasta, mitä he tuntevat. He saattavat vaikuttaa etäisiltä, ​​kun he kamppailevat sisäisesti stressin kanssa. Välttelevät ja välinpitämättömät voivat vaikuttaa välinpitämättömiltä, ​​mutta tuo ulkokuori on yleensä kilpi, ei koko totuus.

Yleisiä välttelevien henkilöiden reaktioita laukaisevia (triggeröiviä) tekijöitä

Välttelevät henkilöt eivät laukaise itseään satunnaisista asioista. Heidän suojareaktionsa ilmenevät usein tilanteissa, jotka heijastelevat aiempia kokemuksia läheisyyden turvattomuuden tunteesta.

Kritiikki tai tuomitseminen: Jopa lempeä palaute voi tuntua uhkalta.

Itsenäisyyden menetys: Mikä tahansa asia, mikä saa heidät tuntemaan itsensä kontrolloiduiksi tai ahdetuiksi, voi laukaista hälytyksen.

Hylkäämisen merkit: Viivästyneet vastaukset, kylmät keskustelun sävyt tai hienovarainen paheksunta voivat herättää pelkoa siitä, että yhteys on hiipumassa.

Ylivoimaiset tunteet: Kohonneet äänet, itku tai voimakkaat ilmeet voivat tuntua enemmän paineelta kuin välittämiseltä.

Väärinymmärretyksi tuleminen: Kun välttelevät henkilöt kokevat, että heidän aikomuksiaan tulkitaan väärin, he saattavat perääntyä selittämisen sijaan.

Näiden laukaisevien tekijöiden tunteminen ei tarkoita kaikkien vaikeiden keskustelujen välttämistä. Se tarkoittaa niiden lähestymistä tietoisesti, jotta molemmat osapuolet voivat paremmin navigoida niiden kanssa.

Miten välttelevät reagoivat triggeröityneisiin reaktioihin

Se, mitä välttelevät tuntevat sisällään, on usein piilossa näkyvistä. He saattavat näyttää rauhallisilta tai etäisiltä, ​​mutta heidän hermostonsa tekee ylitöitä.

Aivot valppaana: Amygdala (mantelitumake) lähettää vaarasignaaleja, vaikka "vaara" olisi vain tunteellinen keskustelu.

Stressihormonit nousevat korkeuksiin: Keho reagoi ikään kuin jotain hengenvaarallista olisi tapahtumassa.

Ristiriitaiset tarpeet: Välttelevät haluavat rakkautta, mutta haavoittuvuus tuntuu riskialttiilta. Tämä köydenveto voi tehdä heistä arvaamattomia.

Helpotus tulee etäisyydestä: Takaisin vetäytyminen tuntuu nopeimmalta tavalta tuntea olo taas turvalliseksi, vaikka se voisi aiheuttaa väärinkäsityksiä.

Kun ymmärrät tämän sisäisen myrskyn, heidän ulkoinen käytöksensä näyttää järkevämmältä

Esimerkkejä välttävien triggeröitymistä reaktioista jokapäiväisessä elämässä

Parisuhteessa: Kumppani sanoo "meidän täytyy puhua" vakavalla äänellä. Välttelevä tuntee olonsa heti jännittyneeksi, jopa ennen kuin aihetta edes nostetaan esiin.

Työssä: Esimies antaa palautetta. Välttelevä saattaa sulkeutua, vastata lyhyesti tai uppoutua tehtäviin sen sijaan, että keskustelisi asiasta.

Ystävien kanssa: Jos ystävä ilmaisee pettymyksensä, välttelevä henkilö saattaa kadota päiväkausiksi sen sijaan, että puhuisi asiasta läpi.

Perheen kanssa: Kun sukulaiset pyrkivät läheisyyteen tai tiedustelevat mitä tahansa asiaa, johon liittyy tunnemomentti, välttelevä henkilö saattaa pyöritellä silmiään, poistua huoneesta tai vaihtaa puheenaihetta.

Jokainen näistä esimerkeistä osoittaa itsesuojeluvaiston iskeytyvän esiin, vaikka panokset eivät olisikaan niin korkealla kuin he sisimmässään tuntevat.

Välttelevän käyttäytymisen vaikutus ihmissuhteisiin

Tällainen käyttäytyminen voi hämmentää ja satuttaa kumppaneita. Se, mikä välttelevälle tuntuu selviytymiseltä, voi toiselle näyttää torjunnalta.

Vetäytymisen väärintulkinta: Hiljaisuus tulkitaan usein "minua ei kiinnosta", vaikka se todellisuudessa on "minun täytyy tuntea oloni turvalliseksi".

Konfliktikierteet: Ahdistunut kumppani saattaa pyrkiä läheisyyteen juuri silloin, kun välttelevä on vetäytymässä, mikä luo kierteen, jossa molemmat tuntevat olevansa näkymättömiä.

Pitkäaikainen rasitus: Ilman ymmärrystä kumppanit saattavat olettaa, että välttelevä ei ole halukas luomaan yhteyttä. Kauna voi kasvaa, jos kaava toistuu.

Tietoisuus muuttaa kaiken. Kun molemmat ymmärtävät, mitä tapahtuu, he voivat reagoida myötätunnolla asioiden turhan negatiivisen eskaloitumisen sijaan.

Kuinka tunnistaa välttelevien henkinen kasvu

Välttelevien kasvu ilmenee usein hienovaraisilla mutta voimakkailla tavoilla.

Pelokkaat välttelevät: Läsnä pysyminen konfliktin aikana, pelkojen nimeäminen niiden esittämisen sijaan tai yhteyden palauttaminen takaisin vetäytymisen jälkeen osoittaa edistymistä. 

Välttelevät ja välinpitämättömät: Loukkaantumisen tunteen myöntäminen, kumppanin lohdutuksen salliminen tai vaikeassa keskustelussa pysyminen ovat kaikki merkkejä paranemisesta.

Jaettu edistyminen: Molemmat tyylit hyötyvät itsesäätelytyökalujen oppimisesta, rauhallisen viestinnän harjoittelusta ja luottamuksen hitaasta rakentamisesta turvallisissa ihmissuhteissa.

Nämä askeleet saattavat näyttää pieniltä pinnalta, mutta vältteleville ne ovat valtavia siirtymiä kohti turvallisuutta.

Välttelevien tukeminen triggeröivien tekijöiden avulla

Kumppanit voivat toimia tukevana roolina tekemättä kaikkea työtä itse. Turvallisuuden luominen auttaa välttäjiä astumaan ulos suojautumistilasta nopeammin.

Pysy rauhallisena: Vetäytymisen kohtaaminen vihalla vahvistaa pelkoa. Rauhallinen läsnäolo viestii turvallisuudesta.

Käytä selkeää viestintää: Lyhyitä, realismiin perustuvia lausuntoja on helpompi kuulla kuin pitkiä, tunteellisia puheita.

Kunnioita tilaa: Salli ottaa lyhyt askel taaksepäin, mikä auttaa heitä säätelemään tunteitaan, kunhan yhteyden uudelleen luominen tapahtuu sen jälkeen.

Tarjoa lempeää rauhoittelua: Tasaiset, johdonmukaiset signaalit suhteen turvallisuudesta kannustavat välttäjiä palaamaan.

Tuki toimii parhaiten tasapainoisena. Kumppaneiden tulisi myös priorisoida omat tarpeensa sen sijaan, että he jatkuvasti sopeutuisivat toistensa tarpeisiin.

Kuinka välttäjät voivat tukea itseään

Välttelevät eivät ole voimattomia laukaisevia tekijöitään vastaan. On olemassa strategioita, jotka auttavat heitä rakentamaan tietoisuutta ja turvallisuutta.

Huomaa itse varhaiset merkit: Kiinnitä huomiota fyysisiin signaaleihin, kuten ahdistuksen tunteeseen, ajatusten laukkaamiseen tai pakohaluun.

Harjoittele säätelytyökaluja: Hengitysharjoitukset tai lyhyet tauot voivat vähentää triggeröivien tekijöiden voimakkuutta. 

Kommunikoi rehellisesti: Vaikka vain sanomalla ”Tarvitsen hetken, palaan tähän asiaan” rakennetaan luottamusta ja vähennetään väärinymmärrystä.

Haasta omaa välttämistäsi lempeästi: Harjoittele läsnäoloa pienissä haavoittuvuuden hetkissä sen sijaan, että vetäydyt joka kerta.

Nämä työkalut auttavat välttäjiä hallitsemaan paremmin reaktioitaan ja parantamaan yhteyttään muihin. 

Kohti parempaa tulevaisuutta ja turvallisuutta

Välttelevä kiintymyssuhde ei ole pysyvä. Harjoittelun ja tuen avulla välttäjät voivat oppia tuntemaan olonsa turvalliseksi läheisyydessä.

Ammatillinen tuki: Terapia tai valmennus voivat auttaa uudelleenohjelmoimaan suojausstrategioita ja opettamaan terveellisempiä selviytymismekanismeja.

Mieli-keho-yhteys: Harjoitukset, kuten tietoisuustaito, jooga tai meditaatio, vähentävät hermoston reaktiivisuutta.

Turvalliset ihmissuhteet: Johdonmukaiset, tukevat ihmissuhteet auttavat välttäjiä rakentamaan uusia turvallisuuden odotuksia.

Itsetutkistelu: Kirjoittaminen tai päiväkirjan pitäminen voi auttaa välttäjiä käsittelemään tunteita sen sijaan, että hautaisivat ne.

Ongelman poistuminen ei poista itsenäisyyttä. Se luo tasapainon, jossa läheisyys ei enää ole uhkaava. 

* FA-hermosolu (Fast-Adapting neuron) on eräs aistisolu (tarkemmin sanottuna mekaaninen reseptori), joka lähettää aktiopotentiaaleja eli hermoimpulsseja vain silloin, kun ärsykkeen – kuten kosketuksen, paineen tai tärinän – voimakkuus muuttuu, ja lopettaa aktiopotentiaalien lähettämisen nopeasti, kun ärsyke vakiintuu, eli jatkuu samana.

DA-neuroni (dopaminerginen neuroni) taas on on aivoissa esiintyvä hermosolutyyppi, joka tuottaa ja vapauttaa dopamiini-hermovälittäjäainetta. Niillä on keskeinen rooli tahdonalaisten liikkeiden, palkkioihin perustuvan käyttäytymisen, motivaation, muistin ja mielialan säätelyssä. Dopamiini yhdistää mielihyvän tunteet käyttäytymiseen ja vahvistaa esimerkiksi syömistä tai tavoitteiden saavuttamista. Se motivoi toistamaan miellyttäviä tai hyödyllisiä toimintoja.

Mitä miesten pitäisi tajuta naisten ajattelusta?

Tästä sukeutui taannoin niin mielenkiintoinen keskustelu erään miespuolisen henkilön kanssa, että piti oikein jäsennellä asioita "paperille". Huomatkaa, että allaoleva on hiukan provokatiivisesti kirjoitettu, ja että kaikki kommentit ovat sikälikin enemmän kuin tervetulleita.

Sopivathan nämä väittämät toki miestenkin ajatusmaailmaan, ainakin osin.

Kyllä, me kaikki ymmärrämme, että ihmissuhteet ovat monimutkaisia, että kommunikointi on tärkeää, että miehillä ja naisilla on erilaiset toiveet, tarpeet ja halut, joita he ainakin yrittävät tuoda esiin astuessaan yksiavioiseen suhteeseen.

Emme kuitenkaan aina ymmärrä kiinnostuksen kohteena olevien ihmisten perimmäistä luonnetta ja parhaita tapoja, joilla voimme olla heihin yhteydessä, rakastaa ja oppia heistä. 

Jokainen ihminen on tietysti erilainen ja ainutlaatuinen, ja häntä tulee kohdella sellaisena. Se, että yksi ihminen tuntee itsensä arvostetuksi tietyn teon perusteella, ei tarkoita, että toinenkin tuntee niin.

Miehillä on tietysti (kyseenalainen) maine siitä, etteivät he ymmärrä naisia ​​(eivätkä pyri ymmärtämään). Tähän stereotypiaan kuuluvat tuntevat itsensä turhautuneiksi, hämmentyneiksi ja pettyneiksi intiimeissä ihmissuhteissaan. Heidän todellinen yhteytensä kumppaniinsa on rajallinen, koska he eivät osaa (tai eivät halua) täysin ymmärtää naisen toiveita ja tarpeita, vaikka ne ehkä kerrottaisiinkin suoraan.

1. Hyvänä miehenä oleminen on vahvuus, ei heikkous

Miehiin on aina iskostettu, että "kiltit tyypit" rulaavat.

Yleisimmin ymmärretään, että termi ”kiltti tyyppi” viittaa henkilöön, joka todellisuudessa osaa miellyttää ihmisiä.

Hän on valmis tekemään kaikkensa kaikkien ympärillään olevien eteen, hän uhraa omat arvonsa ja moraalinsa, jos se tarkoittaa sosiaalista hyväksyntää, hän elää elämäänsä kaikkien muiden ehdoilla, koska hän ajattelee, että se on ainoa tapa, jolla ihmiset todella pitävät hänestä. Hän on todellinen "Jeesmies", jolla ei ole omaa identiteettiä.

Tämän seurauksena hän vain tavallaan muovaa itseään ympäröivän maailman mukaan, eikä oikeastaan ​​rakenna tai ylläpidä omaa identiteettiään. Ei siis ole yllätys, että useimmat ihmiset eivät edes tiedä, kuka hän todella on. Tietääkö hän itsekään?

Luonnollisesti tällaisella miehellä on vaikeuksia ylläpitää ihmissuhteita, rakentaa hyvää elämää tai tavoitella ammatillista tai henkilökohtaista menestystä. Hänellä ei ole sisäistä voimaa tai selkeyttä tehdä mitään/kaikkea edellä mainitusta.

Hyvällä miehellä on kuitenkin vahva luonne. Hän on selkeä arvoissaan, moraalissaan, uskomuksissaan ja säännöissään. Hän elää sen mukaisesti, mikä hänen mielestään on oikein ja väärin, eikä uhraa mitään itselleen tärkeää sosiaalisen tai intiimin hyväksynnän vuoksi.

Tämän seurauksena hän asettaa itselleen (ja ympärillään oleville ihmisille) paljon korkeammat vaatimukset kuin tämä edellä mainittu "mukava tyyppi".

Mutta miten nämä kaksi sitten eroavat toisistaan?

Mukava tyyppi uhraa arvonsa sosiaalisen hyväksynnän vuoksi, mutta hyvä mies uhraa sosiaalisen hyväksynnän arvojensa vuoksi. Tällä en tarkoita siis elämistä yhteiskunnan normien vastaisesti, vaan omien arvojen kunnioittamista ja esiintuomista.

2. Naisia ei kiinnosta, mitä sanot, jos se on ristiriidassa tekojesi kanssa

Monet miehet ovat niin kiireisiä myymään itseään treffeillä tai sosiaalisissa tilanteissa, etteivät he ajattele, mitä tapahtuu, kun henkilö todella kiinnostuu ja alkaa tutustua häneen. Naiset huomaavat lopulta, että kaikki oli puhetta eikä mitään totuutta takana.

Naiset ovat tarkkanäköisiä ja intuitiivisia, he osaavat sanoa, jos jokin on pielessä, ja he osaavat kyllä sinä tilanteessa etäännyttää itsensä. 

Nainen haluaa tietää, miten olet elänyt elämääsi ennen häntä. Toisinsanoen, miltä näytät omassa yhteisässäsi? Miten kohtelet töissä sidosryhmiäsi? Miten kohtelet muita ihmisiä, joihin et yritä tehdä vaikutusta? Jos ympäristöllä on sinusta negatiivista palautetta, nainen takuulla huomaa sen.

Jos rakentamasi elämä vahvistuu ja rakentuu arvojesi pohjalta, hän tietää, että olet rehellinen ja elät moraalisesti.

Sanoilla ei ole mitään merkitystä ilman niitä tukevia tekoja.

3. Asioiden täytyy edetä omaan tahtiinsa

Olen huomannut, että monasti miehet tarrautuvat ihan liikaa ja liian pian kaikkiin kiinnostuksen kohteisiinsa, ihan kuin peläten, että ne katoavat. Tietenkin tämä saattaa työntää ne kiinnopstuksen kohteen liiankin pian pois.

Vetovoimaa, rakkautta, kiintymystä, ihailua – mitään ei voi tehdä itse tai kiirehtiä ennen kuin se on valmis. Sillä on oltava tilaa hengittää ja sen on annettava kehittyä itsestään.

Rakkaudela voi olla omat vaiheensa, mutta niiden kiirehtiminen vain horjuttaa koko suhdetta. Jos kiinnostuksen kohde sitten kaikkoaa ja katoaa, ehkä niin oli määräkin tapahtua.

Joskus helpoin tapa menettää joku on haluta naista liikaa. Älä vangitse häntä.

Pidä yhteyttä, mutta älä takerru!

4. AITO läheisyys on emotionaalista ENNEN kuin se on fyysistä

Tämä aiheuttaa miesten keskuudessa laajaa hämmennystä, koska läheisyys koetaan eri tavalla. 

Yleisesti ottaen miehet tarvitsevat fyysistä läheisyyttä tunteakseen emotionaalista läheisyyttä. Ja yleisesti ottaen naiset tarvitsevat emotionaalista läheisyyttä halutakseen fyysistä läheisyyttä.

Voi helposti nähdä, miten näiden kahden todellisuuden kohtaaminen voi aiheuttaa haasteita. Toinen ihminen tuntee sen nopeammin kuin toinen, ja eri tavalla.

Todellinen läheisyys on kuitenkin pidemmän päälle emotionaalista. Se perustuu yhteyteen. Avoimuuteen. Kommunikointiin. Turvallisuuteen. Nämä tunteet vaalivat ja vahvistavat fyysistä yhteyttä. Ilman niitä myös fyysinen halu voi hiipua. Kaksi ihmistä, jotka eivät tunne oloaan turvalliseksi, eivärt ole yhteydessä toisiinsa tai tule nähdyksi toistensa toimesta, saattavat hyvinkin menettää fyysisen kipinänsä tämän seurauksena.

Fyysinen vetovoima, niin vahva ja todellinen kuin se onkin, riippuu suuresti emotionaalisesta läheisyydestä, olivatpa miehet valmiita myöntämään sitä vai eivät.

5. Pienet asiat todellakin merkitsevät eniten

Pienet asiat ovat niin tärkeitä, koska ne vaativat sellaista vaivaa ja yksityiskohtiin paneutumista, jota ei voida keksiä tuosta vaan.

Kuka tahansa voi mennä ostamaan valtavasti lahjoja erityistä tilaisuutta varten.

Kuka tahansa voi tehdä suuren romanttisen eleen ystävänpäivänä.

Kuka tahansa voi tehdä suuria asioita, kun tilaisuus sitä vaatii.

Entä sitten, kun tilaisuutta ei ole?

Entä sitten, kun teet jotain erityistä satunnaisena tiistaina vain siksi, että ajattelit häntä?

Entä sitten, kun tarjoudut hoitamaan asian, valmistamaan illallisen tai hakemaan lapset hoidosta, koska hänellä oli raskas työpäivä?

Entäpä jos muistaisit hänelle tärkeän päivän pienet yksityiskohdat ja huomioisit päivän merkityksellisellä tavalla?

Nuo asiat tapahtuvat vain, kun kiinnität rehellisesti ja aidosti huomiota häneen ja siihen, mikä tekee hänestä sinulle ainutlaatuisen.

Nämä ovat ne rakennuspalikat, jotka muodostavat luottamuksen siihen, että olet läsnä suurissa asioissa. Jos nainen ei voi luottaa sinuun pienissä asioissa, hän ei varmasti voi luottaa sinuun suurissakaan asioissa.

6. Henkilökohtaiset epävarmuutesi ovat omalla vastuullasi, kuten myös hänen epävarmuutensa ovat hänen

Meillä kaikilla on asioita, joista olemme epävarmoja. Joillekin se on ulkonäkö. Toisille se on taloudellinen menestys. Toisille se juontaa juurensa hyväksytyksi tulemisesta, rakkauden ja arvostuksen tunteesta tai ammatillisesta suoriutumisesta.

Riippumatta siitä, mistä me kaikki tunnemme epävarmuutta, vain me itse voimme puuttua näihin epävarmuuksiin.

Epävarmuudet on ratkaistava myös sisältäpäin. Ne ovat sinun vastuullasi tunnustaa ja hallita, etkä voi (eikä sinun pitäisi) sälyttää toiselle opsapuolelle vastuuta niiden lievittämisestä.

Kääntäen, puolisosi epävarmuudet eivät ole sinun tehtäväsi korjata. Sinun pitäisi olla tukemassa ja rohkaisemassa häntä ja muistuttamassa häntä kaikista hänen hyvistä puolistaan, mutta älä turhaudu, jos hänen on vaikea uskoa sinua. Hänen täytyy tuntea se itse, jotta asia ratkeaisi.

Tämä ei ole hänen asiansa, se on vain inhimillinen juttu, koska me kaikki kamppailemme sen kanssa omalla tavallamme. Ainoa universaali totuus on, että me kaikki tunnemme nämä ongelman elämän matkan varrella.

7. Hän haluaa sinun yhä olevan MIES

Elämme maailmassa, jossa (vihdoin, onneksi, oikeutetusti) tasa-arvo on vallitsevaa. Meidän on kunnioitettava, vaalittava ja arvostettava toisiamme tasavertaisina ihmisinä. Rodusta, sukupuolesta, etnisyydestä, sosioekonomisesta taustasta tai seksuaalisesta suuntautumisesta riippumatta.

Mitä meidän ei pitäisi tehdä, on sekoittaa tasa-arvoisuutta samanlaisuuteen.

Emme ole samanlaisia, ja juuri se tekee maailmasta kauniin paikan elää. Ihmisten monimuotoisuus, ainutlaatuisuus ja kauneus, jonka me kaikki tuomme pöytään omalla tavallamme.

Tämä todellisuus loistaa kirkkaasti intiimeissä suhteissamme. Jos heteroseksuaalinen mies ja nainen muodostavat romanttisen yhteyden, heillä molemmilla on biologisesti erilaisia ​​haluja ja tarpeita.

Toki on sosiaalisesti edistyksellistä, että naiset pyytävät miehiä ulos ja jopa kosivat. Yleisesti ottaen, lienee aika tavallista, että jos kysyisit naisilta, haluaisivatko he mieluummin olla jahtaajia vai tulla jahdatuiksi, useimmat mieluummin tulisivat jahdatuiksi.

Samoin useimmat miehet mieluummin jahtaisivat.

Monet miehet väittävät, etteivät he usko naisten edelleen haluavan miesten olevan miehiä, koska naiset asettavat heidän standardinsa yhteiskunnassa. He suoriutuvat miehistä paremmin työpaikoilla ja koulutuksessa. He ehkä tienaavat miehiä paremmin. Siis miten he sitten haluavat edelleen miesten ottavan roolin romanttisessa elämässä?

Tasa-arvo ei ole samanlaisuutta. Töissä rooli saattaa olla todella erilainen kuin siviilissä, ja mikään ei muuta vanhaa biologiaa.

8. Hän haluaa enemmän sisältöä kuin menestystä

Yleisesti ottaen naiset etsivät miehiä, joilla on paljon enemmän tarjottavaa kuin pelkkä paksu lompakko.

He haluavat joukkuetoverin. Miehen, jolla on kunnianhimoa, draivia, intohimoja, tarkoitusta ja luja käsitys siitä, kuka hän on ja mitä hän edustaa.

Naisen, joka tavoittelee omia tavoitteitaan ja unelmiaan, on oltava miehen kanssa, joka toimii tasapuolisilla lähtökohdilla, jotta he voivat ymmärtää toisiaan.

Pariskunta voi toimia tiiminä yhdessä, jos heillä on samanlaiset arvot ja etiikka. He pystyvät kommunikoimaan, tekemään yhteistyötä, antamaan ja vastaanottamaan palautetta toisiltaan.

9. On hyvä, että molemmilla on elämää myös parisuhteen ulkopuolella 

On väärin ajatella, että pitäisi jokainen valveilla ollut hetki viettää yhdessä puolison kanssa.

Pitkän päälle se on takertumista ja jatkuvaa pelkoa hylätyksi tulemisesta.

Jos heität pois ennen parisuhdetta olleet harrastuksesi ja ystäväpiirisi, et ole enää sama ihminen, johon puolisosi tutustui.

10. Hän tarvitsee luottamustasi häneen itsenäisyyteensä vastineeksi

Kohta 9 (tai mikään muukaan kohta tässä postauksessa) ei voi toimia vain yhteen suuntaan

Et voi mennä tekemään asioita, joista pidät, ja samanaikaisesti kyseenalaistaa ja epäillä kaikkea, mitä hän tekee.

Terveet ihmissuhteet koostuvat parhaiten kahdesta terveestä ihmisestä. Kahdesta yksilöstä, jotka kietovat elämänsä yhteen. Kahdesta ihmisestä, jotka säilyttävät oman identiteettinsä samalla kun kulkevat samaa polkua yhdessä.

Tässä kohtaa luottamuksen on oltava luja. Kumpikaan teistä ei tee mitään, mikä tekee toisen olon epämukavaksi. Kumpikaan teistä ei pidä salaisuuksia. Kumpikaan teistä ei valehtele siitä, mitä teette tai kenen kanssa olette.

Teidän molempien on luotettava täysin toisiinne ja kunnioitettava tätä uskoa pettämättä sitä. Näin tehdessänne teidän ei tarvitse täydentää toisianne, vaan rakastaa ja hyväksyä toisenne täysin.

11. Ei ole olemassa osa-aikaista sitoutumista. Olet joko mukana tai sitten et

Jokaisen naisen, joka haluaa rakentaa vankkaa ja vakaata tulevaisuutta miehen kanssa, on tiedettävä, että mies on täysin mukana.

Hän on kuvitellut tulevaisuuden. Hän on kuvitellut sinut aviomiehenä, elämänkumppanina ja ehkä jopa isänä (jos hän/sinä päätät hankkia lapsia).

Hän on miettinyt, millaisia ​​seuraavat 5, 10 tai 30 vuotta saattavat olla.

Hän ei voi ajatella ja kuvitella näitä visioita miehen kanssa, joka vain hössöttää omiaan.

On väälttämätöntä olla täysin sitoutunut prosessiin, kulkea polkua yhdessä ja ottaa seuraava askel yhdessä.

Molempien osapuolten on panostettava ja sitouduttava yhtä paljon ansaitakseen toistensa emotionaalisen panoksen. Muuten toinen osapuoli tuntee olonsa aina aliarvostetuksi tai arvostamattomaksi.

12. Kommunikointi on taito. Opi se

Miehet ovat tunnetusti huonoja kommunikoijia. Olipa kyse sitten asioiden muistamatta jättämisestä tai haluttomuudesta ilmaista tunteita ja tuntemuksia.

Tämä on pitkälti sosiaalisen ehdollisoitumisemme tuotetta.

On totta, että miehet ovat ohjelmoituja kommunikoimaan huonommin kuin naiset. Aivojen kommunikaatiokeskus on huomattavasti pienempi, emmekä ole yhtä hyvin varustautuneita ilmaisemaan itseämme tehokkaasti.

Se ei kuitenkaan ole tekosyy.

Kommunikointi on taito. Ajan ja vaivan näkeminen itsemme ja muiden ymmärtämiseksi on kannattava hanke, joka tuottaa eksponentiaalisia tuloksia elämässä ja rakkaudessa. Se vahvistaa ihmissuhteitasi, auttaa sinua olemaan tuottavampi ja arvostetumpi työssä sekä auttaa välttämään ja ratkaisemaan konflikteja kaikilla elämänalueilla.

Paremman kommunikoinnin oppimisessa ei yksinkertaisesti ole mitään haittapuolia.

13. Luottamuksen rakentaminen vie vuosia, mutta sen murtuminen vain sekunteja

Tämä seikka puhuu puolestaan. Luottamus pysyy vahvana, vakaana ja lujana niin kauan kuin kaksi ihmistä tietoisesti ylläpitää sitä. Yksikin petos voi kuitenkin repiä kaiken alas riippumatta siitä, kuinka kauan sitä on aiemmin ylläpidetty.

14. Teidän MOLEMPIEN täytyy rakastaa ja hyväksyä toisianne sellaisina kuin olette tänään, samalla kun tuette matkaanne siihen, miksi olette tulossa

Elämä on dynaamista. Ihmiset muuttuvat jatkuvasti. Joka hetki päivästä (kirjaimellisesti) muutumme molekyylitasolla. Koemme uusia asioita, opimme uusia asioita, teemme päätöksiä, muutamme ajattelutapaamme, kasvamme ja kehitymme.

Kun tuodaan kaksi ihmistä yhteen intiimissä ympäristössä tavoitteena pysyä yhdessä ikuisesti, tähän liittyy ymmärrys siitä, että tulevina vuosikymmeninä tapahtuu väistämättä massiivisia muutoksia.

Jotkut muutokset ovat tarkoituksellisia ja hyviä. Toiset muutokset ovat arvaamattomia ja mahdollisesti eivät niin hyviä.

Sitoutuminen kuitenkin antaa lupauksen olla läsnä toinen toisellenne kaiken läpi

Kun me itse sitoudumme kasvamaan ja kehittymään, se antaa meille mahdollisuuden kasvaa kumppanimme rinnalla. Kasvamme yksilöinä ja myös parina.

Emme rajoita, emme pidättele, emme lannista tai tukahduta.

Kylvämme henkilökohtaisen kehityksen siemenet ja kastelemme niitä yhdessä. Emme ehkä tiedä, miten nuo taimet kukkivat vuosien varrella, mutta tiedämme, että ne kasvavat vuosien varrella. Tämän molemminpuolisen kasvun todistaminen ja kokeminen toisen ihmisen rinnalla tekee suhteesta lujan.

Aivan kuten sen pitääkin.

Juhannussuunnitelmia?

Alan pikkuhiljaa toipua tuosta pääkaupunkivisiitistä 🤣. Eli olo alkaa tuntua "ihmismäisemmältä" 😊. Luulen 🤔.

Minulle piti tulla miesvieras, joka sairastui, eikä tulekaan tänne Turkuun juhannuksenviettoon. Toinen mahdollinen miesseuralainen karkasi kotikonnuilleen ruotsinkieliselle Uudellemaalle. Mutta onpa sitä seuraa täällä Turussakin sentään, ihan kaikki eivät ole livistäneen jonnekin maaseudulle.

Mitä sitten Turussa voi tehdä? (mainoslinkit merkitty tähdillä)

No vaikka mitä. Ellei halua ajella Funikulaarilla ylös ja alas Kakolanmäkeä tai ajella Förillä täl ja tois pual jokke, niin voi lähteä vaikka saaristoon. 

Minun parvekkeeni alta ajelee M/s Princess Caroline vaikka Naantaliin ja M/s Lily Turun kaupungin ulkoilualeelle Vepsään (*lippuvaraukset Rosita Risteilyt). Naantalissa laiva pysähtyy sen verran, että satamassa ehtii käydä jossain syömässä ja ehkä katsomassa ja ostoksilla ihanassa *wanhan ajan kaupassa. Naantalistahan pääsee toki bussillakin takaisin Turkuun, jos siellä haluaa pidemmän ajan viivähtää.

Niin ja onhan Naantalissa tietty perinteikäs luostarikirkko ja ihana *Cafe Antonius kissoineen ja romanttisine, vanhanaikaisine interiööreineen. Omatekoisia leivonnaisiakin löytyy, mm. Pavlovaa, eli "Aatoksen Unelmaa". Kahvilan emäntähän on kimpassa entisen oopperalaulajan kanssa (lue lehtijuttu heistä täältä).

Vepsään taas kannattaa pakata mukaan vaikka piknik-kori. Onhan siellä toki jonkinlainen kahvila-ravintolakin, mutta on myös grillauspaikkoja ja rantakallioita istuskeluun. Varsin kiva päiväretkikohde siis sekin.

Sitten on vielä Ruissalo. Sinne pääsee toki bussilla, mutta kivampi vaihtoehto on vesibussi, jonka lähdön alkupiste on sekin miltei parvekkeeni alla, mutta toisella puolella jokea Martinsillan pielessä. Maksuvälineenä käy Fölin bussikortti tai pelkkä lähimaksukortti, ihan kuten busseissa (lisätietoja ja reittiopas: *foli.fi). 

Vesibussin reittu on yleensä lähtöpaikasta Forum Marinum-Pikisaari-Ruissalon telakka- Ruissalon kansanpuisto, joka on pätepysäkki. Tässä hiukan vesibussireissun näkymiä Aurajoesta (aiempi postaus).

Pikisaaressa on Airisto Segelsällskapin komeassa paviljongissa (kesä)ravintola, Forum Marinumissa on tietty meriaiheinen museo, Suomen Joutsen sun muita vanhoja paatteja, ja Ruissalon telakalla kaksi hyvää ravintolaa, joista toinen on pizzeria ja toinen BBQ-ravintola. Ruissalon kansanpuistossa on myös ravintola.

Kansanpuiston rannasta (kun seisot selkä kohti vettä) lähtee pieni tie vasemmalle. Se on kiva kävelyreitti, jonka varrella on ihania pitsihuviloita. Kävelemällä kansanpuiston kahvilasta sisemmälle saareen pääsee myös opastetuille luontopoluille ja vaikka Ruissalon kasvitieteelliseen puutarhaan.

Sitten on tietty tuo *Frameless Logomossa. Katsokaapas vaan, mitä immersiivistä taidetta!

Mitäs te aiotte tehdä juhannuksena?

*****

Sain alkuviikosta muuten sellaisen viestin, joka saattaa olla todellinen game changer, ja laittaa hiukan (tai enemmänkin) elämääni uusiksi. Ihan hyvällä tavalla. Katsotaan, mihin asia kehittyy, mutta sillä tulee olemaan muitakin vaikutuksia kuin pelkästään minuun  🤔. Ah näitä elämän kiemuroita. Asia vaatii sulattelua, ja varmaan kuulette siitä vielä.

*****

PS: Kuka tietää, mikä on "täl pual jokke" ja mikä sitten se "tois pual jokke"?

Täl pual on siis se tuomiokirkon puoli, eli vanha Turku, ja toinen sitten Turun uudempi osa toisella puolella Aurajokea. ja ensi viikolla on muuten Vanhalla Suurtorilla tuomiokirkkoa vastapäätä *Keskiaikamarkkinat.

Minoksidiili ja hiusten kasvatus

Muistatteko, kun kerroin siitä, miten hiukset kasvavat? Se postaus on luettavissa täällä. 

On olemassa joitain aineita, joilla hiusten kasvua voi buustata, ja yksi niistä on minoksidiili. Ajattelin kirjoitella hiukan siitä, koska pakkaus tätä ainetta sisältäviä liuosampulleja löytyi varastoistani.

Alunperin korkean verenpaineen lääkkeeksi kehitetty minoksidiilin hiusten kasvua edistävät vaikutukset löydettiin onnellisen sattuman kautta. Nykyään sitä löytyy reseptivapaana apteekin hoitotuotteiden hyllyltä (paikalliskäyttöön saatavana 2 %:n ja 5 %:n vahvuuksina, kauppaniminä mm. Rogaine ja Minoxidil Orion) shampoiden ja hoitoaineiden rinnalla esimerkiksi vaahtona, tippoina ja suihkeena.

Mutta toisin kuin muotovaahto, vaahtomainen tuote ei muotoile hiuksia, vaan vaikuttaa niiden kasvuun.

Minoksidiilin vaikutusmekanismi on monitekijäinen. Se lyhentää telogeenivaihetta (lepotilaa), jolloin karvatupet siirtyvät takaisin anageenivaiheeseen (kasvuvaiheeseen) aikaisemmin, pidentää anageenivaihetta, jolloin hiukset kasvavat pidemmiksi ja paksummiksi. Aine myös lisää verenkiertoa ja kasvutekijöiden toimintaa karvatupessa.

Hiustenlähtö ja harveneminenhan on aika stigmatisoiva asia, ja erityisen hankalaa se on naisille. Onneksi siis on tällainen aine, joka auttaa – ainakin tietyissä tilanteissa. Nettiä kun selaa, monet ovat kokeilleeet sitä pakenevaan hiusrajaan ja kulmakarvoihin ja käyttävät sitä jopa ennaltaehkäisevästi, esittäen sen vain yhtenä lisävaiheena kauneusrutiinissaan.

Mutta tämä maine saa myös ihmiset, joilla ei ole havaittavaa hiusten ohenemista, miettimään, että pitäisikö minunkin käyttää minoksidiilia, samalla tavalla kuin meitä on opetettu ehkäisemään ryppyjä Botoxilla ja retinolilla? Vai voisiko se tehdä keskimääräisen paksusta hiuksestani vieläkin upeammat? 

Onhan se kuin nurmikon lannoite, joka auttaa jo olemassa olevaa ruohoa kasvamaan paremmin, mutta se ei voi kasvattaa uudelleen kohtaa, josta ruoho on kadonnut kokonaan.

Tämä ero on avainasemassa, ja juuri tässä kohdassa suuri osa verkossa käytävästä keskustelusta alkaa hämärtyä.

Selkeimpiä ehdokkaita minoksidiilin käyttäjiksi ovat henkilöt, joilla on vahvistettu androgeeninen alopesia eli miesten tai naisten tyyppinen hiustenlähtö. Diagnoosin tulee olla tehty asianmukaisesti. Mitä aikaisemmin hoitoon ryhdytään, sitä enemmän on, mistä lähteä liikkeelle. Kun karvatupet ovat kadonneet, minoksidiili ei voi palauttaa niitä. Se voi vain tukea ja pidentää vielä toimivien karvatupien toimintaa.

Toinen ongelma on käytännönhäheisempi. Minoxidil tehoaa vain niin kauan kuin sitä käytetään, mikä tarkoittaa, että hoidon aloittaminen edellyttää usein määrittelemätöntä/loputonta ja kallista sitoutumista.

Jos joku aloittaa minoksidiilin käytön, vaikka hänellä ei ole varsinaista hiustenlähtöä (alopesia), hän sitoutuu loputtomaan lääkekuuriin, jolla ei ole selkeää päätepistettä eikä selkeää hyötyä sen lisäksi, että se mahdollisesti viivästyttää jotain, mikä olisi saattanut edetä merkittävästi tai loppua itsestään.

Mitä tapahtuu, kun minoksidiilin käyttö loppuu

Kuten monet muutkin hoidot, minoksidiili vaatii säännöllisyyttä tulosten ylläpitämiseksi. Heti kun lopetat sen käytön, hiukset alkavat taas ohenemaan. Se ei tapahdu nopeasti, mutta tapahtuu silti.

Itse asiassa tilanne voi päätyä jopa huonommaksi kuin jos et olisi koskaan aloittanut hoitoa. Erään tutkimuksen mukaan minoksidiilin käytön lopettamisen jälkeen osallistujat menettivät paitsi hoidon aikana kasvaneet hiukset myös osan säilyneistä terminaalihiuksista (paksummat, tummemmat ja näkyvämmät hiukset), ja joissakin tapauksissa hiusten määrä laski jopa alle lähtötason.

Tämä on erityisen tärkeää, koska kaikki hiusten oheneminen ei johdu juuri siitä hiustenlähtötyypistä, jota minoksidiili on tarkoitettu hoitamaan. Hiusten muutokset voivat johtua monista taustatekijöistä, kuten rautavajeesta, kilpirauhasen sairaudesta ja muista ravitsemuksellisista puutteista, joista yhtäkään voi hoitaa paikallisesti.

Nettijutuissa sivuutettavat haittavaikutukset

Kun minoksidiilin käyttö on yleistynyt kauneudenhoitorutiineissa, keskustelussa jäävät usein huomiotta jotkut fyysiset haittavaikutukset.

Yleisiä sivuvaikutuksia ovat alkuvaiheen hiustenlähtö, päänahan ärsytys, kuivuus ja joissakin tapauksissa ei-toivottu kasvojen karvankasvu.

Tähän luetteloon voidaan lisätä mahdollinen päänsärky, sydämentykytykset ja rintakipu. Mitä korkeampi on tuotteen pitoisuus, sitä suurempi on haittavaikutusten riski. Minoksidiilia ei myöskään suositella raskauden aikana. 

Minoksidiili on melko turvallinen lääke, mutta sitä ei pidä käyttää kokeilumielessä, koska se on kuitenkin lääke, jolla on haittavaikutuksia kuten millä tahansa lääkkeellä.

Muita hiuksia koskevia postauksia:

Yllättävä asia, mitä tarvitaan terveiden ja vahvojen hiusten ja kynsien kasvuun

Ovatko rakennepaikkaavat hoitoaineet haitallisia hiuksille?

Voiko hiusten harmaantumisen estää?