Juhannussuunnitelmia?

Alan pikkuhiljaa toipua tuosta pääkaupunkivisiitistä 🤣. Eli olo alkaa tuntua "ihmismäisemmältä" 😊. Luulen 🤔.

Minulle piti tulla miesvieras, joka sairastui, eikä tulekaan tänne Turkuun juhannuksenviettoon. Toinen mahdollinen miesseuralainen karkasi kotikonnuilleen ruotsinkieliselle Uudellemaalle. Mutta onpa sitä seuraa täällä Turussakin sentään, ihan kaikki eivät ole livistäneen jonnekin maaseudulle.

Mitä sitten Turussa voi tehdä? (mainoslinkit merkitty tähdillä)

No vaikka mitä. Ellei halua ajella Funikulaarilla ylös ja alas Kakolanmäkeä tai ajella Förillä täl ja tois puao jokke, niin voi lähteä vaikka saaristoon. 

Minun parvekkeeni alta ajelee M/s Princess Caroline vaikka Naantaliin ja M/s Lily Turun kaupungin ulkoilualeelle Vepsään (*lippuvaraukset Rosita Risteilyt). Naantalissa laiva pysähtyy sen verran, että satamassa ehtii käydä jossain syömässä ja ehkä katsomassa ja ostoksilla ihanassa *wanhan ajan kaupassa. Naantalistahan pääsee toki bussillakin takaisin Turkuun, jos siellä haluaa pidemmän ajan viivähtää.

Niin ja onhan Naantalissa tietty perinteikäs luostarikirkko ja ihana *Cafe Antonius kissoineen ja romanttisine, vanhanaikaisine interiööreineen.

Vepsään taas kannattaa pakata mukaan vaikka piknik-kori. Onhan siellä toki jonkinlainen kahvila-ravintolakin, mutta on myös grillauspaikkoja ja rantakallioita istuskeluun. Varsin kiva päiväretkikohde siis sekin.

Sitten on vielä Ruissalo. Sinne pääsee toki bussilla, mutta kivampi vaihtoehto on vesibussi, jonka lähdön alkupiste on sekin miltei parvekkeeni alla, mutta toisella puolella jokea Martinsillan pielessä. Maksuvälineenä käy Fölin bussikortti tai pelkkä lähimaksukortti, ihan kuten busseissa (lisätietoja ja reittiopas: *foli.fi). 

Vesibussin reittu on yleensä lähtöpaikasta Forum Marinum-Pikisaari-Ruissalon telakka- Ruissalon kansanpuisto, joka on pätepysäkki. Tässä hiukan vesibussireissun näkymiä Aurajoesta (aiempi postaus).

Pikisaaressa on Airisto Segelsällskapin komeassa paviljongissa (kesä)ravintola, Forum Marinumissa on tietty meriaiheinen museo, Suomen Joutsen sun muita vanhoja paatteja, ja Ruissalon telakalla kaksi hyvää ravintolaa, joista toinen on pizzeria ja toinen BBQ-ravintola. Ruissalon kansanpuistossa on myös ravintola.

Kansanpuiston rannasta (kun seisot selkä kohti vettä) lähtee pieni tie vasemmalle. Se on kiva kävelyreitti, jonka varrella on ihania pitsihuviloita. Kävelemällä kansanpuiston kahvilasta sisemmälle saareen pääsee myös opastetuille luontopoluille ja vaikka Ruissalon kasvitieteelliseen puutarhaan.

Sitten on tietty tuo *Frameless Logomossa. Katsokaapas vaan, mitä immersiivistä taidetta!

Mitäs te aiotte tehdä juhannuksena?

*****

Sain alkuviikosta muuten sellaisen viestin, joka saattaa olla todellinen game changer, ja laittaa hiukan (tai enemmänkin) elämääni uusiksi. Ihan hyvällä tavalla. Katsotaan, mihin asia kehittyy, mutta sillä tulee olemaan muitakin vaikutuksia kuin pelkästään minuun  🤔. Ah näitä elämän kiemuroita. Asia vaatii sulattelua, ja varmaan kuulette siitä vielä.

*****

PS: Kuka tietää, mikä on "täl pual jokke" ja mikä sitten se "tois pual jokke"?

Täl pual on siis se tuomiokirkon puoli, eli vanha Turku, ja toinen sitten Turun uudempi osa toisella puolella Aurajokea. ja ensi viikolla on muuten Vanhalla Suurtorilla tuomiokirkkoa vastapäätä *Keskiaikamarkkinat.

Minoksidiili ja hiusten kasvatus

Muistatteko, kun kerroin siitä, miten hiukset kasvavat? Se postaus on luettavissa täällä. 

On olemassa joitain aineita, joilla hiusten kasvua voi buustata, ja yksi niistä on minoksidiili. Ajattelin kirjoitella hiukan siitä, koska pakkaus tätä ainetta sisältäviä liuosampulleja löytyi varastoistani.

Alunperin korkean verenpaineen lääkkeeksi kehitetty minoksidiilin hiusten kasvua edistävät vaikutukset löydettiin onnellisen sattuman kautta. Nykyään sitä löytyy reseptivapaana apteekin hoitotuotteiden hyllyltä (paikalliskäyttöön saatavana 2 %:n ja 5 %:n vahvuuksina, kauppaniminä mm. Rogaine ja Minoxidil Orion) shampoiden ja hoitoaineiden rinnalla esimerkiksi vaahtona, tippoina ja suihkeena.

Mutta toisin kuin muotovaahto, vaahtomainen tuote ei muotoile hiuksia, vaan vaikuttaa niiden kasvuun.

Minoksidiilin vaikutusmekanismi on monitekijäinen. Se lyhentää telogeenivaihetta (lepotilaa), jolloin karvatupet siirtyvät takaisin anageenivaiheeseen (kasvuvaiheeseen) aikaisemmin, pidentää anageenivaihetta, jolloin hiukset kasvavat pidemmiksi ja paksummiksi. Aine myös lisää verenkiertoa ja kasvutekijöiden toimintaa karvatupessa.

Hiustenlähtö ja harveneminenhan on aika stigmatisoiva asia, ja erityisen hankalaa se on naisille. Onneksi siis on tällainen aine, joka auttaa – ainakin tietyissä tilanteissa. Nettiä kun selaa, monet ovat kokeilleeet sitä pakenevaan hiusrajaan ja kulmakarvoihin ja käyttävät sitä jopa ennaltaehkäisevästi, esittäen sen vain yhtenä lisävaiheena kauneusrutiinissaan.

Mutta tämä maine saa myös ihmiset, joilla ei ole havaittavaa hiusten ohenemista, miettimään, että pitäisikö minunkin käyttää minoksidiilia, samalla tavalla kuin meitä on opetettu ehkäisemään ryppyjä Botoxilla ja retinolilla? Vai voisiko se tehdä keskimääräisen paksusta hiuksestani vieläkin upeammat? 

Onhan se kuin nurmikon lannoite, joka auttaa jo olemassa olevaa ruohoa kasvamaan paremmin, mutta se ei voi kasvattaa uudelleen kohtaa, josta ruoho on kadonnut kokonaan.

Tämä ero on avainasemassa, ja juuri tässä kohdassa suuri osa verkossa käytävästä keskustelusta alkaa hämärtyä.

Selkeimpiä ehdokkaita minoksidiilin käyttäjiksi ovat henkilöt, joilla on vahvistettu androgeeninen alopesia eli miesten tai naisten tyyppinen hiustenlähtö. Diagnoosin tulee olla tehty asianmukaisesti. Mitä aikaisemmin hoitoon ryhdytään, sitä enemmän on, mistä lähteä liikkeelle. Kun karvatupet ovat kadonneet, minoksidiili ei voi palauttaa niitä. Se voi vain tukea ja pidentää vielä toimivien karvatupien toimintaa.

Toinen ongelma on käytännönhäheisempi. Minoxidil tehoaa vain niin kauan kuin sitä käytetään, mikä tarkoittaa, että hoidon aloittaminen edellyttää usein määrittelemätöntä/loputonta ja kallista sitoutumista.

Jos joku aloittaa minoksidiilin käytön, vaikka hänellä ei ole varsinaista hiustenlähtöä (alopesia), hän sitoutuu loputtomaan lääkekuuriin, jolla ei ole selkeää päätepistettä eikä selkeää hyötyä sen lisäksi, että se mahdollisesti viivästyttää jotain, mikä olisi saattanut edetä merkittävästi tai loppua itsestään.

Mitä tapahtuu, kun minoksidiilin käyttö loppuu

Kuten monet muutkin hoidot, minoksidiili vaatii säännöllisyyttä tulosten ylläpitämiseksi. Heti kun lopetat sen käytön, hiukset alkavat taas ohenemaan. Se ei tapahdu nopeasti, mutta tapahtuu silti.

Itse asiassa tilanne voi päätyä jopa huonommaksi kuin jos et olisi koskaan aloittanut hoitoa. Erään tutkimuksen mukaan minoksidiilin käytön lopettamisen jälkeen osallistujat menettivät paitsi hoidon aikana kasvaneet hiukset myös osan säilyneistä terminaalihiuksista (paksummat, tummemmat ja näkyvämmät hiukset), ja joissakin tapauksissa hiusten määrä laski jopa alle lähtötason.

Tämä on erityisen tärkeää, koska kaikki hiusten oheneminen ei johdu juuri siitä hiustenlähtötyypistä, jota minoksidiili on tarkoitettu hoitamaan. Hiusten muutokset voivat johtua monista taustatekijöistä, kuten rautavajeesta, kilpirauhasen sairaudesta ja muista ravitsemuksellisista puutteista, joista yhtäkään voi hoitaa paikallisesti.

Nettijutuissa sivuutettavat haittavaikutukset

Kun minoksidiilin käyttö on yleistynyt kauneudenhoitorutiineissa, keskustelussa jäävät usein huomiotta jotkut fyysiset haittavaikutukset.

Yleisiä sivuvaikutuksia ovat alkuvaiheen hiustenlähtö, päänahan ärsytys, kuivuus ja joissakin tapauksissa ei-toivottu kasvojen karvankasvu.

Tähän luetteloon voidaan lisätä mahdollinen päänsärky, sydämentykytykset ja rintakipu. Mitä korkeampi on tuotteen pitoisuus, sitä suurempi on haittavaikutusten riski. Minoksidiilia ei myöskään suositella raskauden aikana. 

Minoksidiili on melko turvallinen lääke, mutta sitä ei pidä käyttää kokeilumielessä, koska se on kuitenkin lääke, jolla on haittavaikutuksia kuten millä tahansa lääkkeellä.

Muita hiuksia koskevia postauksia:

Yllättävä asia, mitä tarvitaan terveiden ja vahvojen hiusten ja kynsien kasvuun

Ovatko rakennepaikkaavat hoitoaineet haitallisia hiuksille?

Voiko hiusten harmaantumisen estää?

Reissumoodissa

Hiukan vaan "väliaikatietoja", koska postauksia ei ole herunut entiseen tahtiin. Lähdin "humputtelemaan" viikonlopuksi pääkaupunkiseudulle, ja reissu hiukan venähtikin.

Reissuevästä. Olen junalla matkassa.

Olipa taas paljon porukkaa, lapsia, koria, raikuvaa psykodynamiikkaa ja pientä hortoilua matkalaukun kanssa pääkaupunkiseudulla, mutta siitäkin selvittiin.

Yritän palata asap normaaliin postailutahtiin, kunhan pääsen kotiin.

Voiko paksulla meikkivoiteella korvata aurinkosuojan?

Jos on yksi asia, josta ihotautilääkärit, lääkärit ja kauniisti ikääntyneet ihmiset ovat kaikki yhtä mieltä, se on tämä: aurinkosuoja on avain terveeseen ja hehkuvaan ihoon.

Ihotautilääkärit suosittelevat ehdottomasti kaikille vähintään SPF 30 -suojavoiteen käyttöä päivittäin (kyllä, jopa pilvisellä ja sateisella ja pilvisellä säällä).

Sen pitäisi suojata sekä UVA- että UVB-säteiltä, ​​ja sinun tulisi käyttää kahta sormea ​​tuotetta peittämään kasvosi ja kaulasi alue – myös silmäluomet.

On suositeltavaa, että levität aurinkovoidetta uudelleen myös päivän mittaan, ja sen tulisi olla ihonhoitorutiinisi viimeinen vaihe (eli ensimmäinen asia, johon auringonsäteet joutuvat kosketuksiin).

Ilmeisesti aurinkosuojalla kyllästetyt kosmetiikkatuotteet eivät aivan riitä. Toisin kuin kuvitellaan, jos meikkituotteessa on SPF50 sisäänrakennettu suoja, niin eikö sen pitäisi riittää?

No, teoriassa sen pitäisi. Mutta ongelmana on ns. kahden sormen sääntö. 

Sinun on levitettävä paljon enemmän aurinkovoidetta kuin luuletkaan suojataksesi ihoasi todella, ja tuotteen määrällä on paljon suurempi merkitys kuin sen SPF-kertoimella (joten SPF 50 -tippa on vähemmän tehokas kuin koko kasvoille SPF 30 – kerroin).

Ellet levitä meikkiä paksusti, on melko epätodennäköistä, että käytät tarpeeksi meikkivoidetta. Itse asiassa asiantuntijat arvioivat, että useimpien ihmisten tarvitsisi käyttää kuusi-seitsemän kertaa enemmän meikkivoidetta kuin normaalisti (huhhuh).

Sen lisäksi et todennäköisesti levitä meikkivoidetta uudelleen niin paljon kuin aurinkosuojakertoimen kanssa tarvitsisi. Loppujen lopuksi, miksi pilaisit sen täydellisen poskipunan, jota juuri laitoit meikkivoiteen päälle?

Kahden. sormen sääntö juontaa juurensa uusiseelantilaisten lääkäreiden vuonna 2002 tekemästä tutkimuksesta, kehitettiin ihonhoidossa käytetystä sormista, jolla mitataan ihotautioppiin käytettävän voiteen tai voiteen määrää.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi pitäisi aurinkosuoja levittää aamulla vähintään 20 minuuttia ennen auringolle altistumista, jotta se ehtii imeytyä ihoon.  Levittämistä suositellaan kosteusvoiteen jälkeen ja ennen meikkiä. Lisäksi, jos aikoo viettää päivän ulkona, muista ottaa aurinkosuoja mukaan ja levittää sitä uudelleen kahden tunnin välein asianmukaisen suojan saamiseksi.

Sama määrä tarvitaan myös syksyllä ja talvella. UV-säteitä on kahdenlaisia: UVA-säteitä ja UVB-säteitä. Lyhyemmät UVB-säteet aiheuttavat auringonpolttamia, ja ne vähenevät kylmempinä kuukausina, koska ne pystyvät vähemmän läpäisemään pilviä ja saavuttamaan maanpinnan. Pidemmät UVA-säteet kuitenkin jatkuvat ympäri vuoden ja tunkeutuvat itse asiassa syvemmälle ihoon aiheuttaen iholle tummia läiskiä ja ja ryppyjä. Jatkamalla aurinkosuojan käyttöä ympäri vuoden suojaat ihoasi ja ehkäiset tehokkaammin yleisiä ikääntymisen merkkejä. Jos olet alueella, jossa on paahtavia talvia, tulee olla erityisen varovainen. UV-säteily heijastuu aina lumesta, mikä tekee siitä voimakkaamman.

Photo by Matea Brajdić on Unsplash

Mitkä ovat sitten vaihtoehdot?

Tehokkain tapa on tietenkin kokeilla meikitöntä ihoa ja levittää aurinkovoidetta, mutta se ei ole aina se parempi vaihtoehto.

Jos aiot luoda glam-lookin, siihen on pari tapaa.

Sinun ei välttämättä tarvitse luopua aurinkosuojakertoimella varustetusta meikkivoiteestasi – mutta voit halutessasi kerrostaa sen päälle tai alle ylimääräistä aurinkovoidetta, kun käytät sitä.

Aloitetaan tällä ihotautilääkärin vinkillä: levitä kaksi sormea ​​aurinkovoidetta meikin päälle meikkisienellä. Hän kehottaa ihmisiä levittämään sitä uudelleen kahden tunnin välein.

Tiedän, tämä näyttää siltä, ​​että se pilaisi kauniin meikkipohjan, mutta joidenkin mielipiteiden mukaan se saa meikkipohjan hehkumaan – se toimii melkein kuin kiinnityssuihke. Pitääpä kokeilla itsekin.

Voit myös levittää aurinkovoidetta meikin alle (ja rehellisesti sanottuna, tämä tuntuu useimmille meistä ja myös minulle toteuttamiskelpoisimmalta vaihtoehdolta).

Varmista, että käytät vähintään 50-suojakertoimella varustettua aurinkovoidetta, tarvitset taas nuo kaksi täyttä sormea. Eli määrällä on todellakin väliä.

Kuvakaappaus: amazon.co.uk

Tosiaan ammattilaiset suosittelevat odottamaan hetken – ainakin parikymmentä minuuttia – levittämisen jälkeen, jotta aurinkosuojavoide on varmasti imeytynyt kunnolla.

Lopuksi voi hankkia kätevän meikin päälle tarkoitetun aurinkosuojasuihkeen (vaikka jälleen kerran, peittävyyden vuoksi voi olla vaikeaa saada tarpeeksi tuotetta, ellet kastele kasvojasi sillä kokonaan).

Silti sitä kannattaa pitää laukussa lisäyksiä varten, kun olet levittänyt alusvoidekerroksen.

Pohjimmiltaan aurinkosuojan suhteen liika ei ole koskaan tarpeeksi.