Voiko paksulla meikkivoiteella korvata aurinkosuojan?

Jos on yksi asia, josta ihotautilääkärit, lääkärit ja kauniisti ikääntyneet ihmiset ovat kaikki yhtä mieltä, se on tämä: aurinkosuoja on avain terveeseen ja hehkuvaan ihoon.

Ihotautilääkärit suosittelevat ehdottomasti kaikille vähintään SPF 30 -suojavoiteen käyttöä päivittäin (kyllä, jopa pilvisellä ja sateisella ja pilvisellä säällä).

Sen pitäisi suojata sekä UVA- että UVB-säteiltä, ​​ja sinun tulisi käyttää kahta sormea ​​tuotetta peittämään kasvosi ja kaulasi alue – myös silmäluomet.

On suositeltavaa, että levität aurinkovoidetta uudelleen myös päivän mittaan, ja sen tulisi olla ihonhoitorutiinisi viimeinen vaihe (eli ensimmäinen asia, johon auringonsäteet joutuvat kosketuksiin).

Ilmeisesti aurinkosuojalla kyllästetyt kosmetiikkatuotteet eivät aivan riitä. Toisin kuin kuvitellaan, jos meikkituotteessa on SPF50 sisäänrakennettu suoja, niin eikö sen pitäisi riittää?

No, teoriassa sen pitäisi. Mutta ongelmana on ns. kahden sormen sääntö. 

Sinun on levitettävä paljon enemmän aurinkovoidetta kuin luuletkaan suojataksesi ihoasi todella, ja tuotteen määrällä on paljon suurempi merkitys kuin sen SPF-kertoimella (joten SPF 50 -tippa on vähemmän tehokas kuin koko kasvoille SPF 30 – kerroin).

Ellet levitä meikkiä paksusti, on melko epätodennäköistä, että käytät tarpeeksi meikkivoidetta. Itse asiassa asiantuntijat arvioivat, että useimpien ihmisten tarvitsisi käyttää kuusi-seitsemän kertaa enemmän meikkivoidetta kuin normaalisti (huhhuh).

Sen lisäksi et todennäköisesti levitä meikkivoidetta uudelleen niin paljon kuin aurinkosuojakertoimen kanssa tarvitsisi. Loppujen lopuksi, miksi pilaisit sen täydellisen poskipunan, jota juuri laitoit meikkivoiteen päälle?

Kahden. sormen sääntö juontaa juurensa uusiseelantilaisten lääkäreiden vuonna 2002 tekemästä tutkimuksesta, kehitettiin ihonhoidossa käytetystä sormista, jolla mitataan ihotautioppiin käytettävän voiteen tai voiteen määrää.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi pitäisi aurinkosuoja levittää aamulla vähintään 20 minuuttia ennen auringolle altistumista, jotta se ehtii imeytyä ihoon.  Levittämistä suositellaan kosteusvoiteen jälkeen ja ennen meikkiä. Lisäksi, jos aikoo viettää päivän ulkona, muista ottaa aurinkosuoja mukaan ja levittää sitä uudelleen kahden tunnin välein asianmukaisen suojan saamiseksi.

Sama määrä tarvitaan myös syksyllä ja talvella. UV-säteitä on kahdenlaisia: UVA-säteitä ja UVB-säteitä. Lyhyemmät UVB-säteet aiheuttavat auringonpolttamia, ja ne vähenevät kylmempinä kuukausina, koska ne pystyvät vähemmän läpäisemään pilviä ja saavuttamaan maanpinnan. Pidemmät UVA-säteet kuitenkin jatkuvat ympäri vuoden ja tunkeutuvat itse asiassa syvemmälle ihoon aiheuttaen iholle tummia läiskiä ja ja ryppyjä. Jatkamalla aurinkosuojan käyttöä ympäri vuoden suojaat ihoasi ja ehkäiset tehokkaammin yleisiä ikääntymisen merkkejä. Jos olet alueella, jossa on paahtavia talvia, tulee olla erityisen varovainen. UV-säteily heijastuu aina lumesta, mikä tekee siitä voimakkaamman.

Photo by Matea Brajdić on Unsplash

Mitkä ovat sitten vaihtoehdot?

Tehokkain tapa on tietenkin kokeilla meikitöntä ihoa ja levittää aurinkovoidetta, mutta se ei ole aina se parempi vaihtoehto.

Jos aiot luoda glam-lookin, siihen on pari tapaa.

Sinun ei välttämättä tarvitse luopua aurinkosuojakertoimella varustetusta meikkivoiteestasi – mutta voit halutessasi kerrostaa sen päälle tai alle ylimääräistä aurinkovoidetta, kun käytät sitä.

Aloitetaan tällä ihotautilääkärin vinkillä: levitä kaksi sormea ​​aurinkovoidetta meikin päälle meikkisienellä. Hän kehottaa ihmisiä levittämään sitä uudelleen kahden tunnin välein.

Tiedän, tämä näyttää siltä, ​​että se pilaisi kauniin meikkipohjan, mutta joidenkin mielipiteiden mukaan se saa meikkipohjan hehkumaan – se toimii melkein kuin kiinnityssuihke. Pitääpä kokeilla itsekin.

Voit myös levittää aurinkovoidetta meikin alle (ja rehellisesti sanottuna, tämä tuntuu useimmille meistä ja myös minulle toteuttamiskelpoisimmalta vaihtoehdolta).

Varmista, että käytät vähintään 50-suojakertoimella varustettua aurinkovoidetta, tarvitset taas nuo kaksi täyttä sormea. Eli määrällä on todellakin väliä.

Kuvakaappaus: amazon.co.uk

Tosiaan ammattilaiset suosittelevat odottamaan hetken – ainakin parikymmentä minuuttia – levittämisen jälkeen, jotta aurinkosuojavoide on varmasti imeytynyt kunnolla.

Lopuksi voi hankkia kätevän meikin päälle tarkoitetun aurinkosuojasuihkeen (vaikka jälleen kerran, peittävyyden vuoksi voi olla vaikeaa saada tarpeeksi tuotetta, ellet kastele kasvojasi sillä kokonaan).

Silti sitä kannattaa pitää laukussa lisäyksiä varten, kun olet levittänyt alusvoidekerroksen.

Pohjimmiltaan aurinkosuojan suhteen liika ei ole koskaan tarpeeksi.

Pitääkö kasvoille käyttää eri aurinkovoidetta kuin vartalolle?

Olet varmaan huomannut kaupoissa ja apteekeissa valitessasi aurinkovoidetta, että siellä on siellä on tuttuja ja tavallisia aurinkovoidepulloja, mutta myös aurinkovoidepulloja, jotka on tarkoitettu erityisesti kasvoillesi - pulloja, jotka ovat paljon pienempiä ja joiden hintalappu on paljon kalliimpi.

Eikö voisi vaan käyttää vartalolle tarkoitettua aurinkovoidetta kasvoille? Tarvitaanko kasvoille ja vartalolle oikeastaan erillisiä aurinkovoiteita? Vai onko tämä vain markkinointikeino, jolla kuluttajia kannustetaan ostamaan lisätuote?

Ajattelin. hiukan tutkailla tätä asiaa saadakseni selville, mikä ero on kasvojen ja vartalon aurinkovoiteiden välillä.

Mikä tekee kasvojen aurinkovoiteesta erilaisen (ja kalliimman) kuin vartalon aurinkovoiteesta?

Useimmissa aurinkovoiteissa, olipa kyse sitten kasvojen tai vartalon aurinkovoiteista, näyttäisi olevan samankaltaiset ainesosaprofiilit.

Voidaan siis olettaa, että jos tuote on hyvä käyttää vartalolla, sen on oltava hyvä myös kasvoilla, vai mitä? Kuitenkin on tärkeää pitää mielessä, että kasvojen iho ei ole sama kuin vartalon iho. Siksi monet brändit tarjoavat erillisiä tuotteita kasvoille ja vartalolle.

Kasvojen iho on ohuempi kuin vartalon iho, joten se tarvitsee enemmän suojaa

Kosmetiikkakemistit ovat aivot kaikkien kosmetiikkavalmisteiden takana. He työskentelevät varmistaakseen, että ihonhoitotuotteet ovat paitsi tehokkaita, myös säilyttävät tehonsa kuukausia avaamisen jälkeen.

Kasvojen hoitoon tarkoitettujen tuotteiden formuloimisessa voi kuitenkin esiintyä tiettyjä haasteita.

Kasvojen aurinkosuojan formuloiminen on kalliimpaa kuin vartalon aurinkosuojan formulointi, koska kasvoille tarkoitettu tuote  ei saa olla liian rasvainen tai jättää liikaa valkoista jälkeä.

Lisäksi on otettava huomioon kasvojen erityistarpeet (esimerkiksi koostumus, joka ei polta silmiä) sekä asiakkaiden mieltymykset.

Usein kasvojen aurinkovoiteet formuloidaan niin, että ne imeytyvät helposti ihoon ilman, että ne jättävät liian rasvaisen pohjan. Kasvojen aurinkosuojavoiteissa on usein piidioksidia tai tapiokatärkkelystä, koska nämä ainesosat imevät öljyä. Joskus kasvojen aurinkovoiteet sisältävät myös ihoa hoitavia ja ikääntymistä estäviä ainesosia.

Kasvojen ja vartalon väliset fyysiset erot selittävät myös sen, miksi kasvojen aurinkovoiteet ovat kalliimpia ja yleensä pakattu pienempiin pakkauksiin kuin vartalon aurinkovoiteet.

Hoidettava alue on tietenkin eri kokoinen. Vartalon peittämiseen tarvitaan paljon enemmän aurinkovoidetta kuin kasvojen peittämiseen. Aurinkovoiteiden viimeinen käyttöpäivä on myös vuosi, joten kasvojen aurinkovoiteissa on järkevämpää käyttää pienempää kokoa.

Kasvojen aurinkovoiteiden pienempi koko helpottaa myös niiden kuljettamista mukana, kun niitä on tarpeen levittää uudelleen matkalla.

Voiko hätätilanteessa käyttää vartalon aurinkovoidetta kasvoille?

Vartalon aurinkosuojavoide on aina parempi kuin ei aurinkovoidetta lainkaan. Ellei sinulla ei ole muuta, käytä sitä kaikelle auringolle altistuvalle iholle, myös kasvoille.”

Vaikka vartalon aurinkovoide voi antaa suojan, on parempi investoida erilliseen kasvojen aurinkovoiteeseen, jos siihen on varaa - etenkin jos sinulla on herkkä tai akneen taipuvainen iho.

Monet vartalon aurinkovoiteet saattavat sisältää ainesosia, kuten kookosestereitä tai karitevoita. Nämä ainesosat antavat vartalon aurinkovoiteelle liukkaamman lopputuloksen, mutta ne eivät välttämättä ole hyödyllisiä joidenkin ihmisten kasvoille ja ne voivat esimerkiksi tukkia huokosia.

Ihmisten, joilla on akneen taipuvainen iho, on parasta välttää aurinkovoiteita, joissa on jojobaöljyä, karitevoita, kookosestereitä, silikoneja tai vahoja. Nämä kaikki auttavat voiteen levittyvyydessä, mutta tosiaan saattavat tukkia huokosia kasvoissa ja pahentaa aknea.

Entä päinvastoin? Voiko kasvojen aurinkovoidetta käyttää vartalolla?

Periaatteessa voi käyttää kasvojen aurinkovoidetta vartalolla ja vartalon aurinkovoidetta kasvoilla. Koostumukset sisältävät yleensä samankaltaisia ainesosia, ja molemmat ovat tehokkaita käyttötarkoituksessaan eli suojaavat auringon haitallisilta UV-säteiltä. Koska useimmat kasvojen aurinkovoiteet ovat kuitenkin kalliita, niitä kannattaa käyttää vartalolla vain, jos ei muuta vaihtoehtoa ole.

Jos käytät sävytettyä mineraaliaurinkovoidetta, se on parasta pitää poissa vaatteista tuhrimasta.

Sävytetyt aurinkovoiteet ja puuterit ovat ihania kasvoilla, mutta kuten peitevoide tai meikkivoide, aurinkovoiteen sävy voi hankautua vaatteisiisi, jos levität sitä liian pitkälle kaulaa.

Mitä kasvojen aurinkosuojan tulisi sisältää?

Kun tarjolla on niin paljon erilaisia tuotteita, millaisia kasvojen aurinkosuojia ihotautilääkärit suosittelevat?

Ihmiset pitävät usein kemiallisista aurinkosuojavoiteista, koska ne on helpompi imeyttää ihoon. Tosin mineraaliaurinkovoiteita suositellaan edelleen enemmän ihmisille, joilla on herkkä iho ja jotka saavat hyvin helposti ihottumaa.

Kemiallisissa aurinkosuojavoiteissa käytetään aktiivisia ainesosia, kuten avobentsonia, oksibentsonia ja oktinoksiaattia, jotka imevät auringon UV-säteitä ja muuttavat ne lämmöksi. Mineraaliset aurinkosuojat käyttävät aktiivisia ainesosia, kuten sinkkioksidia ja titaanidioksidia, suojaamaan ihoa UV-säteiltä muodostamalla fyysisen suojan. Tämän vuoksi mineraaliaurinkovoiteista käytetään myös nimitystä fysikaaliset auringonsuojatuotteet.

Koska mineraaliaurinkovoiteiden aktiiviset ainesosat ovat yleensä hellävaraisempia iholle, mineraaliaurinkovoiteen käyttäminen kemiallisten aurinkovoiteiden sijasta auttaa välttämään pelättyä kirvelyä, joka aiheutuu aurinkovoiteen käyttämisestä lähellä silmiä.

Myös silmänympärysiholle on kehitetty hellävaraisia aurinkosuojatuotteita, mutta hyvät aurinkolasit olisivat vaihtoehto aurinkovoiteen käytölle suoraan silmäluomille ihmisille, joilla on herkät silmät ja silmäluomet.

Ja niille, jotka viettävät suuren osan päivästä tietokoneen näytön edessä, mineraalisten aurinkovoiteiden käytöstä on lisähyötyä, etenkin jos ne ovat sävytettyjä, sillä tietokoneen näytöltäkin tulee haitallista säteilyä, joka vanhentaa ihoa. Kirjoittelin aiheesta aiemmin täällä. Nykyään aiheesta alkaa olla jo enemmän tutkimustietoa.

Sävytetyissä aurinkosuojavoiteissa on rautaoksidia, joka suojaa UV-valon lisäksi myös siniseltä valolta. Sinistä valoa tulee elektroniikan, kuten puhelinten, kannettavien tietokoneiden ja tablettien näytöistä, ja sen on osoitettu aiheuttavan ihovaurioita.

Toinen syy siihen, että monet ihotautilääkärit suosittelevat mineraalisia aurinkovoiteita kemiallisten aurinkovoiteiden sijaan, on se, että mineraalisten aurinkovoiteiden UV-salpaavat ainesosat ovat yleensä säilyvämpiä kuin kemiallisten aurinkovoiteiden vastaavat aineet. Kemialliset UV-suodattimet hajoavat nopeammin kuin sinkki- ja titaanioksidi. Kemiallisten aurinkovoiteiden tarkkaa säilyvyyttä on vaikeampi varmistaa, sillä myös varastointi kuljetuksen aikana voi vaikuttaa aurinkovoiteiden säilyvyyteen.

Tiivistelmä aurinkovoiteen oikeaoppisesta käytöstä

Käytä laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30. Levitä vähintään 1/2 teelusikallista kasvoillesi ja noin täysi shottilasillinen vartalollesi, ja levitä uudelleen vähintään joka toinen tunti auringossa ollessasi.

Kun valitset aurinkovoidetta (olipa se sitten kasvoillesi tai vartalollesi) tarkista aina, että se suojaa sekä UVA- ja UVB-säteiltä.

Jotta aurinkovoiteen hyödyt saataisiin todella hyödynnettyä, käyttäjät tarvitsevat sekä UVA- että UVB-suojaa, jotta voidaan estää UVA-säteiden aiheuttama ikääntyminen sekä UVB-säteiden aiheuttamat palovammat ja syöpä.

Lopuksi on tärkeää varmistaa, että kaikki paljaat ihopinnat on suojattu asianmukaisesti auringossa ollessa.

Muista hieroa aurinkovoidetta hiusrajaan asti sekä suun, kaulan, silmien ja korvien ympärille, jotta saat täyden peittävyyden. Nykyään ilmenee aivan liikaa ihosyöpiä, jotka saavat alkunsa ihmisten hiusrajan tienoilta, koska he eivät levitä aurinkovoidetta tarpeeksi lähelle hiuksia. Myös hiusten jakaus kannattaa suojata tai käyttää aurinkohattua.

Aurinkoisia päiviä odotellessa

Tiesittekö, että auringon aiheuttamilta ihovaurioilta voi suojautua sisäisestikin? No vaikka nyt syömällä ja juomalla jotakin antioksidanttipitoista ruokaa ja juomaa. Liiallisuuksiin ei tosin tässäkään mielessä kannata mennä, ja iho on tietenkin suojattaja myös topikaalisesti.

Vaikka käyttäisikin auringonsuojavoiteita, oleskelisi varjossa ja käyttäisi leveälierisiä hattuja ja suojaavia vaatteita, tiedetään kuitenkin, että liiallisen auringonoton aiheuttama oksidatiivinen stressi, inflammaatio ja sitä myötä tulevat DNA-vauriot voidaan ainakin tehdä pienemmiksi syömällä oikein.

Kahvi ja punaviini ovat hyviä esimerkkejä siitä, miten pieni määrä päivässä sisältää ihoa suojaavia polyfenoleja, jotka suojaavat valon aiheuttamalta ikääntymiseltä, oksidatiiviselta stressiltä ja saattavat jopa estää maksaläiskien syntymistä.

Muita polyfenoleja sisältäviä aineita ovat mm. omenat ja parsakaali. Parsakaali sisältää myös sulforafaania, joka aktivoi ihon omaa puolustusmekanismia auringossa.

Basilika on hyvä kesämauste (ja miksei tietty talvimaustekin), jossa on zeaksantiinia, joka auttaa filtteröimään UV-säteitä jossakin määrässä.

Omega-3 -rasvahappot suojaavat myös ihoa. Niitä saa esimerkiksi kuumentamattomasta, kylmäpuristetusta oliiviöljystä ja saksanpähkinöistä. Oliiviöljyssä on lisäksi E-vitamiinia, joka suojaa myös oksidatiiviselta stressiltä ja ehkäisee UVB-säteiden aiheuttamia valovaurioita. Oliiviöljy suojaa myös iholle levitettynä jonkin verran, eli ellei kunnon aurinkosuojavoidetta ole käytettävissä, kannattaa kurkistaa ruokakaappiin.

Olen aiemmassa postauksessani kirjoittanut eri (ruokakaapista löytyvien) öljyjen aurinkosuojavaikutuksista. Postaus löytynee haulla (lisään linkin kunhan ehdin).

Vichyn kompakti aurinkosuoja

Loppukesästä on aina aurinkosuojista huolimatta hiukan väriä kertynyt kasvoillekin, joten väistämättä joutuu käyttämään hieman tummempaa meikkiä. Korvasin koko aurinkovoiderumban kasvojen osalta ostamalla Vichyn kompaktin ja värillisen voiteen, jota on helppo lisätä kasvoille vaikka iltariennoissa.

Nimi "Beautifying sun protection compact", tai siis tuo ensimmäinen sana viitannee voiteen sävyyn, sillä mitään viitteitä tuotteen hoitavuuteen en löytänyt. Voide on parabeeniton ja siinä on mekaaninen UVA- ja UVB-suoja.

Pakkaus on simppeli ja oranssi, löytää helposti käsilaukun pohjalta värin perusteella.

Kolmen kerroksen säiliö, voidevippa siinä alimmassa kerroksessa, mikä on kätevää.  Mukana tietystikin peili.

Voide levittyy ihan nätisti kasvoille sisältämänsä silikonin ansiosta, ja kestääkin joltisenkinlaisesti hikoillessa, mutta sitä pitää välillä lisätä, kuten pakkauksessa neuvotaankin. Vedenkestävä se ei ole.

Paketissa neuvotaan käyttämään kasvoille voidetta 1 tl per levityskerta. Jäin miettimään määrää. Joko kyse on todella lilliputtimaisesta teelusikallisesta, tai sitten ohje on annettu todella isolle naamalle. Eikä tuosta pakkauksesta (9 g) kovin monta teelusikallista edes tule! Teelusikallisesta tulisi jo aika hiukean paksu kittikerros.

Jokatapauksessa ihan käyttökelpoinen voide, joka tasoittaa ihon pinnan kivasti. Sävyjä en apteekissa nähnyt kuin yhden ja tämä saattaa joillekin olla aika tumma. Minulle se oli juuri passeli, ja ohuemmin levitettäessä kerroskin jää läpiluultavaksi, vaikka auringonsuojaominaisuus sitten onkin heikompi.

Millä maksaläiskät lähtevät

Joskus nuorempana auringonotto ja rusketus oli todella muotia. Ymmärtämättömyyttäni aurinkoa/solariumia tuli myös otettua ihan liikaa ja kasvoihin tuli mustia läiskiä, jotka lähtivät valitettavasti vasta parin kymmenen vuoden aikana.

Kokeilin kaikenlaista, ja valoimpulssihoito dermatologin tekemänä toimi (jotenkin) hyvin. Tosin käsittelyjä tarvittiin monta ja yhden sellaisen jälkeen naama oli monta viikkoa ruhjotun näköinen. Ihotautilääkärin mukaan pigmentit olivat niin syvällä ihossa, että niitä useamman hoitokerrankin jälkeen nousi jatkuvasti pintaan.

Tässä apu maksaläiskiin!

Avitcid on reseptilääke, ja oheisessa kuvassa on sen miedompi muoto. Hoksasin tämän voiteen jossain vaiheessa, kun sille tuli uusi indikaatio ihon valovaurioiden hoitoon.

Tätä voidetta ei saa käyttää jos iho joutuu altistumaan auringolle, eikä aurinkoa saa ottaa pitkään aikaan voiteen käyttämisen jälkeen. Niinpä minä käytin sitä talvisin ja iho punoitti ja kesi jatkuvasti. Joillakin tämä punotus ja kesiminen voi olla todella voimakastakin; oma ihoni on hyvin jo tottunut.

Tulos: maksaläiskät ovat lähteneet hyvin, ainoastaan toisessa leukapielessä on vielä pientä ruskeaa röhelmää, joka ei pahemmin haittaa.

Nykyään nuoret ovat uskoakseni jo hiukan valistuneempia ja käyttävät ulkona kunnon aurinkosuojaa, varsinkin kesällä ja valoa hohtavilla kevään laskettelurinteillä. On silkkaa hulluutta tehdä itselleen hallaa vuosikymmeniksi aiheuttamalla kosmeettista haittaa, tai jopa ihosyövän. Ei tämä ylempänä kuvattu voidekaan ole sellaista, jota soisin kenenkään (etenkään nuoren) ihmisen jatkuvasti käyttävän, siinä kun on vaikuttavana aineena A-vitamiinin happomuoto, joka on teratogeeni, eli se voi tuottaa sikiövaurioita raskaana oleville naisille tai raskautta yrittäville naisille. Suoja-aikaa ja vaarallista annosta ei itse asiassa tiedetä, minkä takia suuri varovaisuus on tarpeen.

Siis kesäisin, muistakaapa suojata ihonne haitallisilta UV-säteiltä ja varokaa nahkanne polttamista kaikin tavoin muutenkin!