Voiko paksulla meikkivoiteella korvata aurinkosuojan?

Jos on yksi asia, josta ihotautilääkärit, lääkärit ja kauniisti ikääntyneet ihmiset ovat kaikki yhtä mieltä, se on tämä: aurinkosuoja on avain terveeseen ja hehkuvaan ihoon.

Ihotautilääkärit suosittelevat ehdottomasti kaikille vähintään SPF 30 -suojavoiteen käyttöä päivittäin (kyllä, jopa pilvisellä ja sateisella ja pilvisellä säällä).

Sen pitäisi suojata sekä UVA- että UVB-säteiltä, ​​ja sinun tulisi käyttää kahta sormea ​​tuotetta peittämään kasvosi ja kaulasi alue – myös silmäluomet.

On suositeltavaa, että levität aurinkovoidetta uudelleen myös päivän mittaan, ja sen tulisi olla ihonhoitorutiinisi viimeinen vaihe (eli ensimmäinen asia, johon auringonsäteet joutuvat kosketuksiin).

Ilmeisesti aurinkosuojalla kyllästetyt kosmetiikkatuotteet eivät aivan riitä. Toisin kuin kuvitellaan, jos meikkituotteessa on SPF50 sisäänrakennettu suoja, niin eikö sen pitäisi riittää?

No, teoriassa sen pitäisi. Mutta ongelmana on ns. kahden sormen sääntö. 

Sinun on levitettävä paljon enemmän aurinkovoidetta kuin luuletkaan suojataksesi ihoasi todella, ja tuotteen määrällä on paljon suurempi merkitys kuin sen SPF-kertoimella (joten SPF 50 -tippa on vähemmän tehokas kuin koko kasvoille SPF 30 – kerroin).

Ellet levitä meikkiä paksusti, on melko epätodennäköistä, että käytät tarpeeksi meikkivoidetta. Itse asiassa asiantuntijat arvioivat, että useimpien ihmisten tarvitsisi käyttää kuusi-seitsemän kertaa enemmän meikkivoidetta kuin normaalisti (huhhuh).

Sen lisäksi et todennäköisesti levitä meikkivoidetta uudelleen niin paljon kuin aurinkosuojakertoimen kanssa tarvitsisi. Loppujen lopuksi, miksi pilaisit sen täydellisen poskipunan, jota juuri laitoit meikkivoiteen päälle?

Kahden. sormen sääntö juontaa juurensa uusiseelantilaisten lääkäreiden vuonna 2002 tekemästä tutkimuksesta, kehitettiin ihonhoidossa käytetystä sormista, jolla mitataan ihotautioppiin käytettävän voiteen tai voiteen määrää.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi pitäisi aurinkosuoja levittää aamulla vähintään 20 minuuttia ennen auringolle altistumista, jotta se ehtii imeytyä ihoon.  Levittämistä suositellaan kosteusvoiteen jälkeen ja ennen meikkiä. Lisäksi, jos aikoo viettää päivän ulkona, muista ottaa aurinkosuoja mukaan ja levittää sitä uudelleen kahden tunnin välein asianmukaisen suojan saamiseksi.

Sama määrä tarvitaan myös syksyllä ja talvella. UV-säteitä on kahdenlaisia: UVA-säteitä ja UVB-säteitä. Lyhyemmät UVB-säteet aiheuttavat auringonpolttamia, ja ne vähenevät kylmempinä kuukausina, koska ne pystyvät vähemmän läpäisemään pilviä ja saavuttamaan maanpinnan. Pidemmät UVA-säteet kuitenkin jatkuvat ympäri vuoden ja tunkeutuvat itse asiassa syvemmälle ihoon aiheuttaen iholle tummia läiskiä ja ja ryppyjä. Jatkamalla aurinkosuojan käyttöä ympäri vuoden suojaat ihoasi ja ehkäiset tehokkaammin yleisiä ikääntymisen merkkejä. Jos olet alueella, jossa on paahtavia talvia, tulee olla erityisen varovainen. UV-säteily heijastuu aina lumesta, mikä tekee siitä voimakkaamman.

Photo by Matea Brajdić on Unsplash

Mitkä ovat sitten vaihtoehdot?

Tehokkain tapa on tietenkin kokeilla meikitöntä ihoa ja levittää aurinkovoidetta, mutta se ei ole aina se parempi vaihtoehto.

Jos aiot luoda glam-lookin, siihen on pari tapaa.

Sinun ei välttämättä tarvitse luopua aurinkosuojakertoimella varustetusta meikkivoiteestasi – mutta voit halutessasi kerrostaa sen päälle tai alle ylimääräistä aurinkovoidetta, kun käytät sitä.

Aloitetaan tällä ihotautilääkärin vinkillä: levitä kaksi sormea ​​aurinkovoidetta meikin päälle meikkisienellä. Hän kehottaa ihmisiä levittämään sitä uudelleen kahden tunnin välein.

Tiedän, tämä näyttää siltä, ​​että se pilaisi kauniin meikkipohjan, mutta joidenkin mielipiteiden mukaan se saa meikkipohjan hehkumaan – se toimii melkein kuin kiinnityssuihke. Pitääpä kokeilla itsekin.

Voit myös levittää aurinkovoidetta meikin alle (ja rehellisesti sanottuna, tämä tuntuu useimmille meistä ja myös minulle toteuttamiskelpoisimmalta vaihtoehdolta).

Varmista, että käytät vähintään 50-suojakertoimella varustettua aurinkovoidetta, tarvitset taas nuo kaksi täyttä sormea. Eli määrällä on todellakin väliä.

Kuvakaappaus: amazon.co.uk

Tosiaan ammattilaiset suosittelevat odottamaan hetken – ainakin parikymmentä minuuttia – levittämisen jälkeen, jotta aurinkosuojavoide on varmasti imeytynyt kunnolla.

Lopuksi voi hankkia kätevän meikin päälle tarkoitetun aurinkosuojasuihkeen (vaikka jälleen kerran, peittävyyden vuoksi voi olla vaikeaa saada tarpeeksi tuotetta, ellet kastele kasvojasi sillä kokonaan).

Silti sitä kannattaa pitää laukussa lisäyksiä varten, kun olet levittänyt alusvoidekerroksen.

Pohjimmiltaan aurinkosuojan suhteen liika ei ole koskaan tarpeeksi.

Korealainen "Skip-Care" – mitä se on?

Törmäsin netissä käsitteeseen "skip-care" korealaisen kosmetiikan yhteydessä. Piti sitten oikein ottaa selvää, mitä se on.

Image by Vydehi Ayurveda from Pixabay

Joskus oli aika, jolloin ihonhoito tarkoitti sitoutumista 10 tai 12 askeleen rutiiniin, joka sisälsi kaiken. Kirjaimellisesti. Yhdellä kertaa tehtiin kaksi puhdistusta, kuorinta, kerrosteltiin kasvovettä, hoitonestettä, seerumia, kangasnaamio, ja kosteusvoide – koko monimutkaisen prosessi monella eri tuotteella. Mutta jossain täpötäysien kylpyhuonehyllyjen ja oman mentaalisen loppuunpalamisen välillä tuli taatusti väsymys tähän. Se ei kuluttanut vain pankkitiliä, aikaa ja energiaa, mutta se osoittautui myös hieman liian turhaksi iholle.

Tällä hetkellä juuri se kauneuskulttuuri, joka aikoinaan kannatti maksimalismia, on heilahtamassa päinvastaiseen suuntaan "skip-care"-periaatteen myötä. "Se on pohjimmiltaan minimalistisempi K-beautyn kehitys, joka suosii vähempiä ja tarkoituksenmukaisempia tuotteita, joilla on useita toimintoja. Vaikka perinteiset K-beauty-rutiinit korostivat monien kosteuttavien ja hoitovaiheiden kerrostamista, skip-care asettaa etusijalle ihon suojakerroksen suojaamisen ja tarpeettoman ainesosien ylikuormituksen vähentämisen.

Skip-care siis yksinkertaistaa lähestymistapaa kyseenalaistamalla jokaisen ihonhoitovaiheen tarkoituksenmukaisuuden.

Miksi juuri nyt?

Ihonhoidossa on hitaasti siirrytty ihon terveyden painopisteeseen trendien sijaan. Ja syy siihen, miksi ihonhoitorutiinit sopivat täydellisesti tähän, on se, että kuluttajat ovat myös tulossa paljon tietoisemmiksi ihon terveydestä. Kun kertaalleen on käyty läpi maksimalismi ihonhoidossa – kerrostetut hapot, retinoidit, C-vitamiini, kuorivat tuotteet, hoitonesteet, suihkeet ja naamiot, kaikki kerralla – ja sen seurauksena monet ihmiset kamppailevat nyt herkistyneen, reaktiivisen ihon kanssa.

Monilla ihmisillä iho näyttää parhaimmalta, kun he väliaikaisesti lopettavat kaiken muun paitsi hellävaraisen puhdistusaineen ja aurinkosuojan käytön. Kun ärsytys menee ohi, voi vihdoin arvostaa, mitä aktiiviset ainesosat todellisuudessa saavuttivat kaiken tulehduksen ja ihon suojakerroksen häiriintymisen alla.

Monitoimisten tuotteiden rooli

Monitoimituotteet ovat skip-care-tuotteiden selkäranka, sillä ne yksinkertaistavat rutiineja tinkimättä tuloksista. Nykyaikaiset koostumukset yhdistävät kosteutuksen, antioksidanttisuojan ja ihon suojakerroksen tukemisen yhteen vaiheeseen.

Esimerkiksi kosteusvoide voi sisältää myös keramideja, niasiiniamidia, peptidejä ja antioksidantteja. Tämä vähentää liiallisen kerrostamisen tarvetta ja kohdistuu silti useisiin ikääntymiseen ja tulehdukseen liittyviin reitteihin.

Hyvin koostetut monitoimisia tuotteet sopivat luonnollisesti skip-care-filosofiaan. Kun synergistisesti toimivat ainesosat yhdistetään harkitusti yhdeksi koostumukseksi, tuotteiden kerrostaminen on epätodennäköisempää, mikä ei häiritse ihon omaa suojakerrosta.

Mitä hyötyä on ihonhoitovaiheiden väliin jättäämisestä?

Vähemmän on enemmän. Vähemmän on tehokasta. Yksinkertaisempi rutiini voi itse asiassa parantaa ihon ulkonäköä ja vähentää ärsytystä, erityisesti niillä, jotka käyttävät liikaa kilpailevia vaikuttavia aineita. Iho toimii parhaiten, kun ihon suojakerros pysyy ehjänä, ja ihon ylikuormittaminen hapoilla, retinoideilla ja kuorivilla aineilla voi häiritä mikrobiomia, lisätä transdermaalista nestehukkaa ja lopulta vaarantaa ihon terveyden. Minimaaliset rutiinit parantavat yleensä ihon hoitoonsitoutumista, sillä onhan toki helpompi noudattaa yksinkertaista kolmivaiheista rutiinia kuin monimutkaista 12-vaiheista rutiinia.

Näin lääkekehitysalan ihmisen näkökantista vähempi tuotteiden määrä voi myös helpottaa tunnistamaan, mikä todella auttaa, verrattuna siihen, mikä voi laukaista herkkyyttä tai näppyjä. Esteettisestikin rauhoitettu iho näyttää aina terveemmältä.

Mitä jättää väliin, mitä säilyttää?

Välttämättömät asiat ovat ehdottomia: hellävarainen puhdistusaine, kosteusvoide, aurinkosuoja ja yksi kohdennettu hoitotuote ihotyyppisi perusteella. Väliin voidaan jättää tarpeettomat kasvovedet, useat päällekkäiset seerumit tai liian monta kuorintatuotetta, jotkaajavat saman asian. Jos useat tuotteet toimivat samalla tavalla, et todennäköisesti tarvitse niitä kaikkia.

Kannattaa keskittyä ainesosiin, joilla on vahvaa näyttöä, sen sijaan, että jahdataan kaikkia trendikkäitä ainesosia samanaikaisesti. Tämä toimii erityisen hyvin herkkäihoisille, kiireisille ihmisille, aloittelijoille tai niille, jotka toipuvat aktiiviaineiden liikakäytöstä. Se on myös loistava lähestymistapa ekseemasta, ruusufinnista tai heikentyneestä ihon suojakerroksesta kärsiville.

Minimalismin ei pitäisi tapahtua kuitenkaan aitojen iho-ongelmien hoidon kustannuksella. Aknesta, melasmasta tai valoikääntymisestä kärsivät potilaat voivat silti hyötyä kohdennetuimmista rutiineista ihotautilääkärin ohjauksessa.

Summa summarum

On tärkeää huomata, että ihonhoidon älykkään yksinkertaistamisen ja ihonhoidon täydellisen skippaamisen välillä on räikeä ero. Suurin riski on yksinkertaistaminen niin paljon, että keskeisiä ennaltaehkäiseviä vaiheita ohitetaan – erityisesti aurinkovoide tai näyttöön perustuvat hoidot, kuten retinoidit, tarvittaessa.

Jotkut ihmiset saattavat myös tulkita ihonhoidon ohittamisen aktiiviaineiden täydelliseksi välttämiseksi, vaikka todellisuudessa tietyt aktiiviaineet voivat olla erittäin hyödyllisiä, kun niitä käytetään oikein. On myös väärinkäsitys, että "luonnollinen" tai minimalistinen tarkoittaisi automaattisesti turvallisempaa, mikä ei aina pidä paikkaansa. Tavoitteena tulisi olla tarkoituksenmukainen ihonhoito, ei välttämättä mahdollisimman vähäinen tuotteiden määrä. Luonnolliseen ihonhoitoon liitetään usein luonnonkosmetiikka, jolla on omat ongelmansa. Kasviperäiset ainesosat saattavat yllättäen herkistää ihon ja aiheuttaa pahojakin ihottumia.

Ensimmäinen askel ihonhoidon ohittamisessa on päällekkäisyyksien tunnistaminen, keskittyminen yhteen ensisijaiseen vaikuttavaan ainesosaan kerrallaan ja samalla ihon suojakerrosta tukevaan hoitoon monitoimisilla koostumuksilla. Tavoitteena on ihon terveys, ei ihon liiallinen stimulaatio.

Minä itse kyllä jonkin veran kerrostelen ihonhoidollisia tuotteita, mutta en mene omin nokkineni sekoittelemaan eri tehoaineita. Esimerkiksi tässä on hyvä kombo, ja näissä tuotteissa siis on aktiiviaineina eri kokoisia hyaluronihappomolekyylejä.

Ensin vesipohjaista kosteutta. Eikä näitäkään tarvitse montaa kerrosta.

Tämä seerumi on muuten ihan parhaimmasta päästä, eikä rullaile meikin alla.

Viimeisenä tarvitaan vähän jotain rasvaistakin, vaikka tämä ei ole sitä liikaa. Voiteessa on mm. jojoba-, macadamia- ja arganöljyä, sekä paptidejä.

Kosmetiikan biomimeettiset ainesosat

Biomimeettinen saattaa olla joillekin tuntemattomampi sana. Se viittaa ainesosiin tai yhdisteisiin, jotka rakenteellisesti tai toiminnallisesti jäljittelevät ihon luonnollista biologiaa (kuten hyaluronihappo), jolloin keho voi hyödyntää niitä tehokkaammin.

Ihonhoidossa on panostettu paljon aktiiviaineisiin – on vahvempia happoja ja korkeampia aktiiviainepitoisuuksia, joiden toivotaan tuottavan nopeampia tuloksia. Näin ei tosin aina käy. Kerrostamisen ja liiallisen kuorinnan väliin kätkeytyy kuitenkin uusi ilmiö, jonka tarkoituksena on puhua ihon omaa "kieltä": biomimikointi. Kirjaimellisesti "elämän kopioimiseksi" käännettynä ihonhoidon biomimeettiset ainesosat perustuvat erityisesti koostumuksiin, jotka usein peilaavat ihosi luonnollisia prosesseja.

Biomimeettisen yhdisteet ovat ihonhoidossa käytettäviä ainesosia, jotka ovat rakenteellisesti samanlaisia ​​kuin fysiologiset ihon omat aineet molekyylitasolla. Niiden toiminta jäljittelee keskeisiä biologisia rooleja, kuten nesteytyksen ylläpitämistä, ihon suojakerroksen eheyden tukemista ja soluviestinnän säätelyä. Niiden korkea bioyhteensopivuus tarkoittaa, että ne ovat yleensä hyvin siedettyjä ja häiritsevät vähemmän todennäköisesti ihon normaalia fysiologiaa.

Biomimeettiset ainesosat tavallaan puhuvat ihon kieltä, mikä tarkoittaa, että iho tunnistaa ja käyttää niiden omia ainesosia tehokkaammin matkivia aineita, kuten lipidejä, proteiineja tai signalointimolekyylejä.

Photo by Enecta Cannabis extracts on Unsplash

Ainesosa voidaan luokitella biomimeettiseksi vain, jos se peilaa tarkasti ihon luonnollisten molekyylien rakennetta ja toimintaa ja integroituu saumattomasti ihon fysiologiaan. Termiä käytetään usein liikaa markkinoinnissa, jossa sitä käytetään löyhästi luonnollisista, hellävaraisista tai bioteknologiaan perustuvista ainesosista. Ne eivät välttämättä täytä dermatologisessa tutkimuksessa asetettuja tiukempia kriteerejä.

Miksi biomimeettiset ainesosat ovat tärkeitä nykyaikaisessa ihonhoidossa?

Ankarat mekaaniset aprikoosinkivikuorinnat ja intensiiviset happokuorinnat hallitsivat aikoinaan ihonhoitoa. Nykyään ollaan siirtymässä pois tällaisista rankoista hoidoista. Ihmiset haluavat edelleen tuloksia, mutta myös tervettä ihoa pitkällä aikavälillä eivätkä ihon ärsytystä. Painopiste on nyt ihon suojakerroksen korjaamisessa ärsytyksen sijaan, ihon suojelemisessa pakotetun kuorinnan sijaan ja pitkäaikaisessa ihon terveydessä nopeiden ihovaurioihin perustuvien tulosten sijaan.

Biomimeettiset ainesosat sopivat tähän tarkoitukseen. Sopusoinnussa ihon biologian kanssa toimiva aktiiviaine, että se on vähemmän häiritsevä ja tehokkaampi lähestymistapa hoitaa ongelmia, kuten suojakerroksen toimintahäiriöitä, kuivumista ja ikääntymistä. Tämän seurauksena ne ovat paremmin siedettyjä, sopivat herkälle iholle ja sopivat hyvin pitkäaikaiseen ylläpitoon.

Hyödyt iholle

Vahvistaa ihon suojakerrosta: Vahvistaa lipidikerrosta suojatakseen ympäristön stressitekijöiltä ja estää kosteuden haihtumista.

Parantaa kosteustasapainoa: Houkuttelee ja säilyttää vettä ihossa pitäen sen täyteläisenä ja tasapainoisena.

Tukee kollageenin korjausta: Signaalittaa ja tukee luonnollista uudistumisprosessia, mikä puolestaan ​​ylläpitää ihon rakennetta ja kiinteyttä.

Vähentää tulehdusta: Rauhoittaa ihoa ja minimoi ärsytystä toimimalla synkronoidusti sen luonnollisen biologian kanssa.

Yleisiä biomimeettisiä ainesosia

Keramidit: Täydentävät ihon suojakerrosta ja vahvistavat sen lipidikerrosta estäen kosteuden haihtumisen.

Hyaluronihappo: Sitoo ja pitää vettä ihossa, ylläpitäen nesteytystä solunulkoisessa matriisissa.

Peptidit: Toimivat solujen viestinviejänä, jotka viestivät kollageenin tuotannosta ja tukevat ihon rakennetta.

Kasvutekijät (EGF, epidermal growth factors): Matkivat proteiinisignaaleja edistääkseen ihon korjausta ja uudistumista.

Nämä ainesosat on suunniteltu peilaamaan ihon omaa rakennetta ja biologista rytmiä, minkä ansiosta ne voivat integroitua intuitiivisemmin kuin perinteiset aktiiviaineet. Biologisella tasolla tämä tapahtuu täydentämällä ihon sarveiskerroksen (ihon ulkokerroksen) ehtyneitä lipidejä, sitomalla vettä hyaluronihapon kaltaisten molekyylien kautta ja vuorovaikuttamalla solureseptorien kanssa vaikuttaakseen uudistumisaktiivisuuteen ja proteiinisynteesiin. Koska nämä mekanismit heijastavat normaalia ihon fysiologiaa, niiden vaikutukset ovat yleensä asteittaisia, kumulatiivisia ja paremmin siedettyjä ajan myötä.

Ne myös parantavat ihon vastustuskykyä parantamalla ihon kykyä toipua stressistä, mikä johtaa tasaisempaan ja terveemmän näköiseen ihoon ajan myötä.

Ne auttavat myös korjaamaan suojakerroksen toimintahäiriöitä esimerkiksi ekseemassa ja toimenpiteiden jälkeisessä ihossa, auttavat akneen taipuvaiselle iholle korjaamalla aknehoitojen aiheuttamia vaurioita ja tukevat ihon yleistä suojakerroksen vastustuskykyä. Ne auttavat myös vakauttamaan ja säilyttämään ihon terveyttä ajan myötä vahvistamalla ihon luonnollista puolustusjärjestelmää, mikä on erityisen hyödyllistä ikääntyvälle iholle.

Biomimeettiset vs. perinteiset aktiiviaineet

Toimimalla ihon olemassa olevien biologisten reittien sisällä biomimeettiset ainesosat matkivat alkuperäisiä molekyylejä tukeakseen prosesseja, kuten ihon suojakerroksen korjaamista, nesteytystä ja solusignalointia. Perinteiset aktiiviaineet, kuten hapot ja retinoidit, puolestaan ​​aiheuttavat muutoksia kiihdyttämällä uusiutumista tai laukaisemalla kontrolloitua ärsytystä.

Tästä syystä biomimeettiset aineet ovat yleensä paremmin fysiologisesti kohdennettuja. Ne tarjoavat asteittaisia, tukevia vaikutuksia nopeiden korjaavien aineiden sijaan. Biomimeettiset aineet toimivat ihon tukena, kun taas esimerkiksi retinoidit ajavat ihoasi uudistumaan parempaan suuntaan.

Bioteknologia edistää biomimeettistä ihonhoitoa mahdollistamalla ihoidenttisten molekyylien tarkan ja kohdennetun tekniikan. Siitä huolimatta formulaatioiden tulevaisuus on todennäköisesti synergistinen sekoitus laboratoriossa suunniteltuja aktiiviaineita ja hyvin karakterisoituja luonnollisia ainesosia, ei täydellinen korvaaminen.

Ihonhoito on siirtymässä kohti hybridilähestymistapaa, jossa yhdistyvät biotekniikka ja kasvitieteelliset ainesosat luodakseen tasapainoisempia ja yksilöllisempiä koostumuksia.

Syntymäpäivähulinaa

Vietin 2.6. syntymäpäivääni. Meni vähän pitkäksi, kun homma jatkui vielä eilen, kun eräs miespuolinen ystävä (tämä viime viikon taidegalleriaseuralainen ja pienen päiväreissun kaveri) halusi vielä tarjota lounaan eilen.

Toisaalta, onhan minulla tavallaan kaksi syntymäpäivää. Toiseksi voi laskea helmikuun 2021 alun, jolloin sain autologisen kantasolusiirron, jonka ansiosta olen voinut elää terveen ihmisen syöpävapaata elämää. Sain uuden elämän silloin. Olen siis CR-statuksella (complete response), mikä ei tosin vielä tarkoita täydellistä paranemista. Sellaistahan ei tässä taudissa ole.

Itse synttärilounasta söin ravintola Mamissa, joka on Turussa aika pomminvarma paikka jokirannassa.

Vitello tonnato alkuruokana.

Kuhaa muhennetuilla tilliperunoilla, beurre blanc -kastiketta ja vihreää parsaa.

Naapuripöydän kutsumaton vieras.

Näkymä joen yli Pinellan pylväikköön, missä oli ammoisina aikoina höyrylaivasatama.

Suklaakakkua ja vaniljakastiketta.

Oli aika hevi lounas, joka vaati sitten kahvia sen jälkeen, olihan siinä mennyt pari lasia viiniäkin. Mami on muuten siitä mukava paikka, että siellä saa lounasta aina klo 15 saakka. Menin sinne juuri ennen sitä.

Kylmä latte ja lisää kukkia. 

Olin saanut jo edellisenä iltana kauniin kukka-asetelman, mutta siitä on hiukan hankalaa ottaa kuvaa. Se on siis asetelma, jossa on punainen ruusu, pari valkoista orkideaa ja harsokukkaa oasis-sieneen aseteltuna astiassa, jossa on sydänleikkauksia.

Latte muuten oli aika kiva etu S-kortilla. Muuten tämä olisi maksanut liki seitsemän euroa, mutta nyt siis oli ilmainen synttärietu. Samalla sain Fazerin sinisen suklaalevyn synttärilahjaksi. Mikäs siis tässä on ollessa...

Seuraavana päivänä syötiin ahventa Brasserie Améliessa, siinä edellisen päivän lounastelupaikan kupeessa.

Jäin vielä viipyilemään torille...

Päivänsankari itse. Hymy on herkässä ja lukulasit unohtuivat päähän kuvaa otettaessa.. Normaalisti siis pidän laseja vain lukiessani.

Ostin vadelmia, ne ovat hyviä vaniljakerman kanssa.

Jokirannan puissa oli taidetta. Käytiin C:n kanssa ihailemassa.

Loppuviikosta pitäisi sataa. Ottavatkohan nuo taideteokset sitten pois, vai jättävätkö kastumaan? Voisi noita käydä vielä kerran ihailemassa.

Torin pehmiskioski, eli vanha ratikka oli poistettu paikalta rakennusaitojen takia. Mahtavatko nyt korjata torin irvistelevää kivilaatoitusta länsipuolella, kun torin itäpuoli saatiin joltisenkinlaiseen kuntoon. Silti sielläkin joutuu katsomaan mihin astuu, koska osa laatoista on edelleen vinksallaan. Hmm.

Ulkomailla ei koskaan saanut pehmistä, joten nyt olisi sellainenkin maistunut.

Korealaisen kosmetiikan trendaavat ainesosat

Kuten me kaikki tiedämme, korealaiset kauneustrendit kehittyvät nopeasti. Kauppojen hyllythän ovat siellä täynnä koostumuksia, jotka yhdistävät ihotautiopin tieteen TikTok-valmiisiin tekstuureihin ja pakkauksiin. Mutta mitkä ainesosat nyt nousevat esiin selkeinä edelläkävijöinä, jotka muokkaavat seuraavan sukupolven korealaista kauneutta?

Photo by Alexandra Tran on Unsplash

Näiden joukossa on merestä peräisin olevaa PDRN:ää, mikroneulan kaltaisia ​​aineita (spicules), sipuliuutetta, erilaisia ihon suojakerrosta vahvistavia fermenttejä ja peptidejä sekä erilaisia kosmetiikan aktiiviaineiden annostelusysteemeitä.

Puhutaan myös nestemäisestä mikroneulauksesta. Kosmetiikassa nämä "neulaavat" partikkelit ovat mikroskooppisia, neulanmuotoisia rakenteita, jotka on kerätty useimmiten merisienistä (yleisimmin Spongilla-lajit) tai kasveista. Ne ovat yleensä osa sienten luonnollista, sisäistä "luurankoa".

 Kasvipohjaiset spikulat liukenevat yleensä muutamassa tunnissa levittämisestä, kun taas merestä peräisin olevat partikkelit pysyvät iholla hieman pidempään. Usein näitä  "pullossa olevaksi mikroneulaukseksi" kutsuttuja partikkeleita lisätään seerumeihin. Levitettäessä ne tunkeutuvat varovasti ihon pintakerrokseen ja tekevät ihoon mikrokanavia, mikä tehostaa aktiivisten ainesosien, kuten retinolin tai hyaluronihapon, imeytymistä.

Tästä aiheesta on tulossa erillinen postaus lähitulevaisuudessa.

Aiheeseen liittyvä postaus: Eksosomit ihoinhoidossa

Mutta ainesosa, joka hallitsee tällä hetkellä kaikkea shampoista kangasnaamioihin, on kiistatta PDRN – merestä peräisin oleva aktiiviaine, joka on siirtynyt ammattimaisesta klinikoiden haavanhoidosta kotikäyttöön tarkoitetuksi hehkuvaksi aineeksi.

PDRN: Mikä se on ja miksi se on suosittu

Lue aiempi postaus PDRN:stä täältä.

PDRN on lyhenne sanasta polydeoxyribonukleotidi, seos natriumsuola-DNA-fragmentteja (tyypillisesti kooltaan 50–1 500 kDa, mutta pienempiä ja suurempia kokoja on olemassa), jotka ovat alun perin peräisin lohen tai taimenen maidista.

Image by jackmac34 from Pixabay

Sipuli on hiusten ja päänahan terveyden uusi sankari

Sipulin välitön yhteys vetistäviin silmiin ja pistävään tuoksuun saattaa tehdä siitä vähiten odotetun aktiiviainesosan shampoossa. Mutta sosiaalinen media nauttii kaikesta epätavallisesta, ja sipulishampoo on trendikäs ja sen suosio on kasvanut yli 1 000 % viime vuoteen verrattuna, TikTokin johtaessa nousua. Hashtag #sipuliuute on noussut TikTokissa 309,7 %.

Ainesosaa ei ehkä käytetä laajalti hiustenhoitobrändien keskuudessa, mutta ne brändit, jotka tarjoavat sipulipohjaisia ​​tuotteita, ovat nähneet kiinnostuksen lisääntyvän.

Kokeilin Google-hakua, ja todellakin sillä löytyi sipulia hyödyntäviä hiustuotteita.

Miksi ihmiset käyttävät sipulishampoota?

Sipulishampoon ensisijainen kiinnostuksen aihe on sen väitetyt hiusten ohenemista ja lähtöä ehkäisevät hyödyt. Eräässä tutkimuksessa havaittiinkin, että sipuliuutteen paikallisesti levittäminen voi auttaa ihmisiä, joilla on alopecia areata (eli pälvikalju), autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa hiustenlähtöä. Tutkimuksessa havaittiin, että uute auttoi hiusten kasvussa.

Useat markkinoilla olevat sipulishampoot, kuten Babaria's, käyttävät sipuliuutetta yhtenä pääainesosastaan, kun taas toiset (mukaan lukien Fable & Mane's Volumising Shampoo) käyttävät sitä enemmän tausta-ainesosana, täydentävänä lisänä. Tästä syystä termillä "sipulishampoo" on erilaisia ​​merkityksiä – eikä se yleensä tarkoita sipulimehun levittämistä suoraan päänahkaan, kuten edellä mainitussa tutkimuksessa kokeiltiin.

Kannattaako sitä kokeilla?

Ennen kokeilemista on otettava huomioon useita asioita. Ensinnäkin, on vain vähän näyttöä siitä, että sipuliuutetta sisältävällä shampoolla (toisin kuin suoraan sipulimehusta tehdyllä shampoolla) olisi paljon vaikutusta hiusten ohenemiseen tai uudelleenkasvuun. On myös tärkeää muistaa, että shampoot eivät ole ihanteellisia tiettyjen aktiiviaineiden paikalliseen käyttöön, koska ne huuhtoutuvat nopeasti pois eikä niillä ole siksi paljon vaikutusaikaa päänahassa.

Lisäksi on epäilyksiä sipulishampoon tehokkuudesta, pääasiassa siksi, että markkinointiväitteiden tueksi on vähän tieteellistä näyttöä. Kiinnostus sipuliuutetta kohtaan hiuksissa johtuu pääasiassa tutkimuksesta, joka koskee sipulimehun (Allium cepa, ruokasipuli) paikallista levittämistä päänahkaan, eikä niinkään nimenomaan shampoovalmisteista.

Tutkimukselliset todisteet  tehosta ovat hyvin rajalliset ja alustavat. Vaikka vuoden 2002 tutkimus on lupaava erityisesti alopecia areatan osalta, meiltä puuttuvat laajamittaiset, satunnaistetut kontrolloidut tutkimukset, tutkimukset androgeneettisestä alopesiasta (perinnöllisestä hiustenlähdöstä, johon liittyy mieshormonien vaikutus) ja telogeenisestä effluviumista (telogeeninen hiustenlähtö) sekä tutkimus erityisesti sipuliuutteesta shampoovalmisteissa (poishuuhdeltavilla tuotteilla on lyhyempi kosketusaika päänahkaan verrattuna jätettäviin hoitoihin). Myös pitkäaikaista turvallisuutta ja tehokkuutta koskevaa dataa on vähän.

Polyesteri vs. luonnonkuidut, kuten puuvilla

Monet ihmiset haluavat siirtyä luonnonkuiduista, kuten 100%:sta puuvillasta valmistettuihin vaatteisiin, mutta asiantuntijoiden mukaan on paljon muutakin otettavaa huomioon.

Ainakin minun somesyötteeseeni putkahtelee usein mainoksia luonnonkuiduista valmisteuista vaatteista. Eli vaatteita, jotka on valmistettu 100 % puuvillasta, pellavasta, silkistä tai villasta – eivätkä synteettisistä kuiduista, kuten polyesteristä.

Ihmisillä on monia syitä vaihtaa vaatteensa luonnokuituisiin. Jotkut tekevät sen mukavuuden vuoksi, kun taas toiset suojellakseen ympäristöä, noudattaakseen "myrkytöntä" elämäntapaa tai vain välttääkseen polyesteriin luonnostaan ​​kuuluvia muoveja.

Mikään tässä ei kuitenkaan ole mustavalkoista. Luonnonkuidut, kuten puuvilla, eivät ole kaikki hyviä, eivätkä synteettiset kuidut, kuten polyesteri, ole kaikki huonoja.

Mutta on totta, että polyesteri on muovia. Se on muovikuitu. Polyesteri on valmistettu yleisestä muovista, joka tunnetaan nimellä polyeteenitereftalaatti eli PET.

Polyesterin valmistamiseksi valmistajat ottavat PET-lastuja, sulattavat ne ja puristavat ne sellaisen suodattimen läpi, joka näyttää hiukan suihkupäältä.

Nestemäinen polyesteri tulee ulos tämän laitteen kautta ja sitä voidaan teksturoida monin eri tavoin jäljittelemään muita kuituja, kuten puuvillaa. Tästä sitten valmistetaan mekko, jonka ostat, tai muita vaatekappaleita, joita tilaat verkosta.

Photo by Alyssa Strohmann on Unsplash

Polyesterillä on suuri vaikutus ympäristöön

Polyesteri on kansainvälisesti eniten tuotettu kuitu. Pelkästään vuonna 2024 sitä tuotettiin 77 miljoonaa tonnia.

Polyesteristä luopuminen johtuu osittain itse kuidusta ja myös tekstiilien massakulutuksesta. Emme itse asiassa voi puhua polyesteristä ja oikeastaan ​​vaateteollisuudesta ollenkaan puhumatta massakulutuksesta.

Polyesteri on edullinen kuitu, joten ihmiset voivat ostaa sitä korkeaan hintaan. Nykyään on normaalia, että ihmiset ostavat kertakäyttöisiä juhlapaitoja tai uuden mekon jokaiseen juhlatilaisuuteen. Tämä ei ollut yleinen tapa vuosikymmeniä sitten.

Koska taloutemme kaipaa pikamuotia ja kulutusmahdollisuuksia, hinta on todella kriittinen tekijä. Näiden tuotteiden on oltava edullisia, jotta ihmiset ostavat yhä enemmän ja enemmän.

Tässä vaiheessa on syyytä huomauttaa, että Iranin sota ja Hormuzinsalmen sulkeminen uhkaavat polyesterin kohtuuhintaisuutta, koska polyesterin valmistukseen tarvittavien petrokemikaalien hankkiminen vaikeutuu ja kallistuu valmistajille.

Ympäristövaikutuksiakin on tietenkin, kun ostat vaatteen käytettäväksi vain kerran tai muutaman kerran. On arvioitu, että 66 % poisheitetyistä vaatteista ja tekstiileistä päätyy kaatopaikoille.

Ja polyesterin hajoaminen kestää todella, todella kauan. Sen luonnollinen hajoaminen kestää yli 300 vuotta.

Kun tekstiilit hajoavat kaatopaikoilla (ei vain polyesteri – myös puuvilla), ne vapauttavat kasvihuonekaasuja ja mahdollisesti ikuisesti kemikaaleja, jos tekstiilejä käsitellään tietyillä kemikaaleilla, jotka tekevät niistä hikeä ja tahroja hylkiviä. Molemmat näistä voivat saastuttaa ilmaa ja vettä.

Tutkimukset osoittavat, että kaatopaikkojen lähellä asuvilla ihmisillä on todennäköisemmin terveysongelmia, kuten astmaa, syöpää ja muita.

Myös puuvillalla voi olla myös suuri ympäristövaikutus

Puuvilla on polyesterin jälkeen toiseksi eniten maailmanlaajuisesti tuotettu kuitu. Vuonna 2024 sitä tuotettiin 24 miljoonaa tonnia.

Kaikenlaisten kuitujen, myös puuvillan, tuotannossa on laaja kirjo vastuun asteita.

Perinteinen puuvilla, joka on puuvillalajikkeista laajimmin viljelty, on geneettisesti muunnettu siten, että sen kuitujen väri on valkoisempi, kuitukomponentin tuotanto suurempi ja siinä on kaikenlaisia ​​ominaisuuksia. Tämä on johtanut kasviin, joka on erittäin riippuvainen valtavasta määrästä keinokastelua ja torjunta-aineiden käyttöä.

Esimerkiksi yksien farkkujen puuvillan tuottamiseen kuluu 7 500–10 000 litraa vettä. Se vastaa yhden ihmisen noin 10 vuoden aikana tarvitseman juomaveden määrää. 

Puuvilla ei ainoastaan ​​vaadi paljon vettä kasvaakseen, vaan sillä on myös pitkä kasvukausi, ja monet alueet, joilla puuvillaa kasvatetaan, eivät pysty vastaamaan veden kysyntään. Monilla näistä alueista ei myöskään ole vankkaa juomavesi-infrastruktuuria.

Esimerkiksi alueilla, joilla puhdasta vettä todella tarvitaan, ja valitettavasti pelkästään vedenkäytön määrän, mutta myös kaikkien tavanomaisen puuvillan viljelyyn käytettyjen torjunta-aineiden vuoksi se voi olla todella haitallista näille yhteisöille ja heidän juomavedelleen Torjunta-aineet voivat myös saastuttaa maaperän, jossa puuvillaa kasvatetaan.

Luomupuuvilla tai ympäristöystävällinen puuvilla voi olla ympäristöystävällisempi vaihtoehto, mutta se ei ole kaikkien saatavilla.

Entäs luomupuuvilla?

Tiedostaessaan perinteisen puuvillan ympäristö- ja yhteisövaikutuksia yhä useammat ihmiset ja yritykset pyrkivät siirtymään ympäristöystävälliseen puuvillaan ja luomupuuvillaan, jotka sopivat paremmin kasvuympäristöönsä. Tietoisuutta tulisi kuitenkin yhä edelleen lisätä.

Ympäristökeskeisistä kuiduista kasvatetut tuotteet ovat usein kalliimpia kuin vaihtoehto. Ihmiset voivat myös harkita sekoitusten ostamista, kuten luomupuuvillasta ja synteettisestä materiaalista valmistettuja tuotteita, jotka voivat olla edullisempia.

Kuluttajien kannattaa ottaa huomioon kaikki nämä eri tekijät, kun he miettivät, mihin rahsnas laittavat.

Jos on varaa ostaa luonnonkuidusta valmistettu, korkealaatuinen vaate ja pestä se kemiallisessa pesussa ja huoltaa sitä, onhan se hienoa, mutta en tiedä, onko se todellisuutta jokaiselle perheelle, mutta mahtaako monellakaan olla sellaisiin mahdollisuutta?

Polyesteri on edullinen vaihtoehto ja sitä voi olla helpompi huoltaa

Polyesterillä on etuja, minkä vuoksi siitä tuli niin suosittua, kun se kehitettiin 1950-luvulla. Ne ovat helpompia, toisin kuin puuvilla ja muut materiaalit, ne olivat todella rypistymättömiä.

Polyesteri on myös hydrofobinen, eli se hylkii vettä, joten se ei tahraannu niin helposti. Tämä voi olla hyväksi tuotteen pitkäikäisyydelle. Jos se tahraantuu vähemmän, sitä voi todennäköisesti käyttää pidempään.

Phipps huomautti, että koska luonnonkuidut ovat usein kalliimpia, ihmiset saattavat olla taipuvaisempia pitämään parempaa huolta kalliista, 100 % pellavaisesta mekostaan ​​verrattuna halvempaan polyesterimekkoon.

Jälleen kerran polyesteri on edullisempaa kuin luonnonkuidut, mikä tekee siitä saavutettavan vaihtoehdon kaikentuloisille ihmisille. Lisäksi polyesteri on melko helppo pestä ja huoltaa, mikä ei aina päde luonnonkuiduista valmistettuihin vaatteisiin.

Joillakin tavoin näillä kuiduilla on näitä etuja, ja kun ajattelemme eri materiaalien kestävyyttä ja ympäristönäkökohtia, asioilla on puolensa ja puolensa. Se ei ole niinkään riippuvainen siitä, onko kuitu luonnollinen vai synteettinen, vaan kaikista muista huolenaiheista. Esimerkiksi viljelykäytännöt, vedenkulutus ja se, kuinka kauan vaatetta voi pitää ja käyttää.

Yhä useammat ihmiset ostavat myös käytettyjä vaatteita, mikä vähentää uusien vaatteiden kysyntää ja pitää vanhat tekstiilit poissa roskista, mikä on myös kestävän kehityksen etu.

Koska polyesteri on muovia – entä mikromuovit?

Kuten mainittiin, polyesteri on eräänlainen muovi, joten mikromuovien ongelma on todellinen. Joka kerta, kun peset polyesteristä valmistettua esinettä, siitä syntyy mikromuovia. Polyesteriä voikin ajatella samalla tavalla kuin kertakäyttömuoveja. Sillä on paljon samoja ympäristövaikutuksia.

Mutta polyesteriä on pyritty tekemään ympäristöystävällisemmäksi innovaatioilla.

Valmistajilla on tapoja tehdä siitä biohajoavampaa, ja on jopa polyesterikankaita, jotka on valmistettu kierrätetyistä muoveista, kuten merestä löytyvästä muovista.

Vaatteet ovat yksi mikromuovien lähde, mutta lähteitä on toki monia muitakin.

Silti tiedetään, että mikromuovit päätyvät valtameriimme ja ovat haitallisia vesieliöille ja itse merivedelle.

Ihmisillä tehty tutkimus on edelleen kehittymässä, mutta mikromuoveja on löydetty myös aivoista, maksasta ja verestä.

Tiedemiehet keskustelevat kiivaasti siitä, vaikuttavatko mikromuovit todella terveyteemme.

Jotkut tutkimukset viittaavat kyllä-ilmiöön, kuten pieni tutkimus, jossa havaittiin, että ihmisillä, joilla oli enemmän mikromuovia, oli suurempi aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riski. FDA kuitenkin toteaa, että "nykyinen tieteellinen näyttö ei osoita, että elintarvikkeissa havaitut mikromuovien tai nanomuovien määrät aiheuttaisivat riskin ihmisten terveydelle".

Tämänkin väittämän tieteellistä taustaa turkitaan edelleen. Vaikka löysimme näitä mikromuovihiukkasia, tiedämmekö todella, kuinka haitallisia ne ovat? Tieteellisessä kehityksessä on varmasti vielä tulossa lisää tietoa.

Polyesterillä sanotaan olevan myös yhteys syöpään, hormonaalisiin häiriöihin ja hedelmättömyyteen, mutta tätä ei ole todistettu, eikä altistuminen syöpää aiheuttaville kemikaaleille vaatteiden kautta todennäköisesti riitä aiheuttamaan ongelmia.

Summa summarum: Vaikka polyesteriin liittyy huolenaiheita, kaikki puuvillatuotteet eivät ole sellaisia ​​pelastajia, joina media ne antaa ymmärtää. Asiolla on aina kääntöpuolensa..

Vierailu Mökki Galleriassa Kaarinassa

Tässä vinkki pieniä kesämatkoja suunnittelevalle. Ystävälläni Sibel Kantolalla on Mökki Galleria vanhassa torpassa Kaarinassa kiva pieni taidegalleria. Hänen omat työtilansa sijaitsevat myös siinä. Tällä kertaa näyttely oli Mikko Paakkolan "Autius".  Alla muutamia kuvia.

Galleria on suojeltu pieni vanha torppa Kantoloitten pihapiirissä.

Itse galleristi, eli hyvä ystäväni Sibel auringonpaisteessa.

Itse näyttelyn kuvasato jäi vähän ohkaiseksi, koska Sibelin kanssa emme ole nähneet vähään aikaan ja paljon riitti päivitettävää.

Sibelin työtila on – niin, hyvin Sibelmäinen, eli värikäs. Hän on muuten kuvittanut myös Kaarinan luontopolkujen opasteet.

Turun Sanomien artikkelissa (maksumuurin takana) on kerrottu Sibelistä mm. seuraavaa (ingressi):

"Sibel Kantola on matkannut Turkin, Venäjän, Yhdysvaltojen, Ranskan ja Etelä-Korean kautta Kaarinaan emännöimään sympaattisen kodikasta Mökki Galleriaa. Paitsi galleristi hän on myös kuvataiteilija, graafikko, vaatesuunnittelija, kirjakustantaja ja perheenäiti."

Galleriassa järjestetään myös herkkuiltoja, joiden kokkauksesta vastaa eteläafrikkalainen kokkiystävämme, Merimaskuun suomalaisine vaimoineen ja perheineen asumaan asettunut JJ de Nier. Illoissa on eri teemoja, ja omat viinit saa kernaasti ottaa mukaan. Alla tulevaa tarjontaa (klikkaa kuva suuremmaksi).

Meillä oli kiva visiitti, kuten ajatella saattaa. Galleria on ilmainen ja osoite on Rauhalinnantie 1 (parkkipaikalta pieni kävely kapeaa tietä myöten ylös gallerialle.

Muutama hiustuote

Käydäänpä läpi muutama hiustuote. Tälle postaukselle tulee kakkososakin, kunhan testaan... Olen laittanut nyt parisen sataa euroa näihin tuotteisiin. Taustaa sen verran, että minulla on ikävästi pörröttyvä, luonnonkihara, osin vaalennettu (raidat) ja osin värjätty hius, raskas pitkähkö polkka, jota suoristelen suoristusraudalla, joka sekin aiheuttaa vaatimuksia hiustuotteita kohtaan.

Sebastian Re-Shaper -hiuskiinne on ollit jo miltei ikiajat käytössäni. Hieman hintava, mutta poisharjattava, lujaa pitoa antava ja kosteussuojan sisältävä hiuslakka on kuitenkin toimiva. Näistä isot pullokoot ovat todella isoja, mutta plussaa tästä pienestä matkaversiosta, joka sujahtaa helposti käsilaukkuun.

Mjuuk Dry Texture Sprayn ostin siksi, että saisin tyvikohotusta raskaille ja paksuille, polkkamittaisille hiuksilleni. Tämä antaa myös pitoa ja tekstuuria latvoihin, jos niitä muotoilee jotenkin. Muuten hyvä, mutta tästä jää valkoista jälkeä hiuksiin hiukan kuten kuivashampoista.

Four Reasons No Nothing Sensitive Styling Creamin ostin, sillä se pehmentää kiharoita, antaa lämpösuojan ja siloittaa tätä pörröä. Mitä useamman asian saa hoidettua samalla tuotteella, sen parempi. Niin ja tämä hoitaa myös. Ei ole tuoksua tai mitään herkkää päänahkaa ärsyttävää, tosin käytän vain pituuksiin.

Aussie Oh My Gloss Hydrating Conditioner on macadamiaöljyä sisältävä hoitoaine, joka siloittaa sulkemalla hiussuomut ja tekee hiuksista helpommin selvitettävät. Tämä lupaa myös vahvistaa hiuskuituja, mutta sellaista en ole vielä nähnyt, tosin omat hiukseni ovat aika vahvat ja karheahkot. Plussaa suhteellisen edullisesta hinnasta. Suositus on käyttää tätä saman sarjan shampoon ja seeerumin kanssa, eli ne pitäisi vielä hankkia.

Four Reasons The Original Strong Hairspray on ehkä tämän niputuksen hinta-laatusuhteeltaan paras tuote. Se sisältää hiuksia hoitavaa pantenolia ja kosteussuojan. Ja pitää kampauksen kuosissaan.

Samasta tuotteesta on myös Superstrong Hold -versio, josta tässä matkakoko, joka tosin on paljon suurempi kuin tuo Sebastianin pullo, eli ihan jokaiseen pieneen käsilaukkuun tämä ei mahdu. Mutta pelittää hyvin ja sisältää myös kosteussuojan.

Molemmissa viimeisissä on myös herkullinen tuoksu.

Jos ei heilaa helluntaina...

Helluntaikin sitten oli ja meni. Ilman heilaa 🤣. "Viraabelisellainen", jonka kanssa tässä nyt olen aikaa viettänyt, karkasi kotikonnuilleen ruotsinkieliselle Uudellemaalle. Oltiin toki yhteyksissä päivän mittaan. Eikä siis meillä mitään suhdetta ole, hän on vaan mukava ja fiksu ystävä, tohtorismies.

Kaikista hulluin juttu tapahtui kuitenkin helluntain alla. Elämääni putkahti mies menneisyydestä. Ruotsalainen juristi, jonka tunnen työni kautta. Silloin kipinöi, mutta koska hänellä oli silloin vaimo, ei asia edennyt koskaan juttuseuraa pidemmälle. Harvakseltaan olemme olleet yhteyksissä ja nyt sitten tuota vaimoa ei enää ole kuvioissa, ei ole ollut hetkeen aikaan. 

Hän vaan kyseli tarkkaan, että olenko sinkku ja mitä haluan elämältä. Katsotaan. Hän tiesi toki tästä viimesyksyisestä kumppanini kuolemasta.

Kävin eilen illalla yksikseni ravintolassa syömässä tapaslautasen. Mietin samalla maailmanmenoa. Asiaa alusti hauska puhelu toisen miespuolisen ystäväni kanssa. Minua nauratti suunnattomasti, kun hän kertoi deittailukokemuksistaan. naiset kuulemma joko lähettelevät jostain 80-luvulta peräisin olevia kuviaan tai kukkien ja kissojen kuvia.

No miehet sitten puolestaan lähettelevät autojen, prätkien ja kalojen kuvia. Viime viikonloppuna sain kalastavilta miespuolisilta ystäviltäni kolme hauen kuvaa. Ilahtuisin ehkä enemmän, jos ne hauet olisivat minulla keittiön työtasolla fileoituina. Noista kulkuneuvoista en innostu ollenkaan.

Voi hyvänen aika sitä naurun määrää, eikä juttu loppunut edes tähän. Hymyilytti kovin edelleen, kun kävelin kotiin.

Minulla näyttää menevän nykyään aika kaikenlaiseen haihatukseen, mutta varmaan voisi sanoa, että elän ehkä elämäni hauskinta aikaa juuri nyt. Miinus muutama stressitekijä. Muuttokin on vielä vaiheissa, eikä ole edistynyt eteen- eikä taaksepäin. Syyllinen toki löytyy ihan peiliin katsomalla.

Kaipaisin pientä irtiottoa, mutta sekin asia saattaa olla muhimassa.

Roiskaisenpa tähän loppuun vielä pienen ruokareseptin, koska tästä tuli aika hyvää. Tämäkin lähti vain siitä, että pakastimessa oli puolikas pakasteturskapaketti. Onnistuuhan tämä kyllä myöskin esim. seitistä tai muusta valkoisesta kalasta.

Turskapata yhdelle hengelle

puoli pakettia pakasteturskaa (siis pala yhdelle hengelle, n. korttipakan kokoinen)

suolaa, mustapippuria myllystä (molempia saa olla aika reilusti, sillä tähän tulee kermaliemi)

Suolaa ja mausta kalapala ja anna sen maustua pari tuntia jääkaapissa.

Laita kalapala pieneen uuninkestävään vuokaan. Kaada päälle kermaa, niin, että kalanpala peittyy. Lisää muutama tippa nestemäistä valkosipulia (saa näköjään nykyään Suomenkin kaupoista pikku pulloissa). Siivuta siihen päälle miniluumutomaatteja ja laita jotakin silputtua yrttiä (timjami, rakuuna, kirveli , ruohosipulitms.). Tomaatit antavat kivasti hapokkuutta. Itse käytin yrttinä karhunlaukkaa, joka korosti mukavasti valkosipulin makua.

Voihan siihen vielä laittaa päälle juustoraastettakin.

Kypsennä kala 175C uunissa, meniköhän tuohon n. 20-30 minuuttia. Paiston loppuvaiheesssa laitoin samaan pataan palsternalla-perunamuusista tehdyn kvenellin, joka lämpesi samalla siinä.

Harvoin muuten käytän puolivalmisteita, mutta tämä on jäänyt omaan keittiööni vakituiseen käyttöön. On hyvän makuinen.

Oikein mukavaa alkanutta viikkoa!

Älä sekoita tätä aurinkosuojaasi

Toivottavasti sinäkin käytät sen suositellun seitsemän teelusikallista koko vartalolle kun käyt rannalla ottamassa aurinkoa. Tosin moni palaa helposti, joten mieluummin otetaan rusketus purkista, jos mahdollista. 

Täytyy kuitenkin pitää mielessä, että joidenkin itseruskettavien tuotteiden yhdistäminen aurinkosuojaan ei kuitenkaan välttämättä ole ihanteellista. Eli älä sekoita itseruskettavia tuotteita aurinkosuojakertoimen kanssa

Kun on kyse rusketustippoista tai muista kasvojen itseruskettavista tuotteista, nämä ovat ihan turvallisia sekoittaa suosikkikosteusvoiteen kanssa. Älä kuitenkaan tee sitä aurinkosuojan kanssa. Tämä johtuu siitä, että rusketustuotteiden vaikuttava aine voi häiritä aurinkosuojan tehoa.

Itseruskettavien tuotteiden vaikuttava aine – DHA – häiritsee aurinkosuojatuotteiden toimintaa laimentamalla aurinkosuojaa ja vähentämällä sen tehoa auringon aiheuttamia vaurioita vastaan.

Yleisesti ottaen on parasta olla sekoittamatta muita tuotteita aurinkovoiteeseen, koska se voi muuttaa mitattua aurinkosuojakerrointa. Tämä tarkoittaa, että aurinkovoiteen valmistajan huolellisesti titraama SPF-pitoisuus muuttuu, joten et voi enää olla varma, kuinka paljon suojaa aurinkovoide tarjoaa.

Photo by Tomas Salas on Unsplash

Miten sitten pitäisi levittää aurinkovoidetta, jos käyttää itseruskettavia tuotteita?

Rusketustippoja olisi hyvä käyttää illalla ja antaa niiden vaikuttaa yön yli, ja olisi hyvä pysyä vain SPF-voiteissa ja muissa kosmetiikkatuotteissa päivällä.

Itseruskettavien tuotteiden vaikuttava aine DHA voi vähentää merkittävästi aurinkosuojan tehoa, jos niitä sekoitetaan tai jos iholle jää jäämiä. Asiantuntijat neuvovat olemaan sekoittamatta rusketustippoja suoraan aurinkovoiteisiin, koska se laimentaa koostumusta ja häiritsee mitattua aurinkosuojakerrointa.

Iholle jäänyt DHA voi heikentää aurinkosuojakerrointa, ja itseruskettava suositellaan levitettäyäksi iholle vähintään 12 tuntia ennen aurinkosuojan käyttöä. Lisäksi valmistajan aurinkovoiteen pitoisuuden muuttaminen tekee todellisen suojakertoimen tuntemattomaksi. Turvallisimman tuloksen saavuttamiseksi rusketustuotteet tulisi levittää illalla ja huuhdella pois huolellisesti seuraavana aamuna ennen aurinkosuojan levittämistä.

Sama periaate pätee rusketustuotteiden ja aurinkovoiteen käyttöön vartalolla, sillä keinorusketus ei estä palamista auringossa.

Kannattaa välttää riskejä levittämällä itseruskettavaa vartalolle illalla ja antamalla sen kehittyä vähintään 12 tuntia ennen aurinkosuojan levittämistä. Rusketus tulee huuhdella pois huolellisesti, sillä iholle jäänyt DHA voi heikentää aurinkosuojakerrointa.

Yleisesti suositellaan aurinkovoiteita, jossa on vähintään SPF 30 ja vähintään 4 PA:n UVA-suoja.

Miten hoidetaan erilaisia ryppyjä ihossa?

Toisin kuin yleisesti ajatellaan, kaikki rypyt eivät ole samanlaisia. Vaikka niitä usein käsitellään yhdenlaisena ongelmana, ne kehittyvät itse asiassa eri syistä, eri vaiheissa ja vaativat erilaistuneempaa hoitoa. Kuivumisen seurauksena pintaan nousevat hienot juonteet eivät ole samoja kuin ajan, kollageenin menetyksen ja toistuvan, samoihin paikkoihin ilmentymisen aiheuttamat syvemmät juonteet. Niiden kaikkien niputtaminen yhdeksi ja samaksi ongelmaksi on täysin ja vain ainoastaan ajatus – ei totuus.

Rypyt eroavat toisistaan ​​anatomisen kerroksensa, niiden toimintaa ohjaavan mekanismin ja tarvittavan hoidettavan syvyyden suhteen. Esimerkiksi kosteutusrikas kosteusvoide korjaa merkittävästi kuivumisen aiheuttamia juonteita, mutta sillä on vain vähäinen vaikutus esimerkiksi syviin nenän ja suun välisiin juonteisiin, jotka johtuvat volyymin menetyksestä. Botuliinitoksiini pysäyttää dynaamisen rypyn loistavasti, mutta ei tee mitään painovoiman aiheuttamalle laskeutumiselle tai epidermaaliselle surkastumiselle. Retinoidit stimuloivat kollageenia ja kiihdyttävät solujen uusiutumista, hoitaen atrofisia ja staattisia ryppyjä ihotasolla, mutta eivät korvaa menetettyä ihonalaisrasvaa.

Lisäksi yksilöllinen ihon biologia vaihtelee todella paljon. Ihotyyppi vaikuttaa siihen, miten iho reagoi essimerkiksi hoitaviin laitteisiin. Hormonaalinen tila, erityisesti estrogeenitasot peri- ja postmenopausaalisilla naisilla, vaikuttaa kollageenin tiheyteen ja nesteytykseen. Jopa geneettinen alttius määrää kollageenin laadun ja hajoamisnopeuden. Kaiken kukkuraksi elämäntapamuuttujat, kuten uni, ravitsemus, stressi ja tupakointi, luovat täysin erilaisia ​​ikääntymisprofiileja jopa samanikäisten ihmisten keskuudessa.

Ryppyjen hoitaminen ilman, että ensin tunnistetaan ryppyjen tyypit ja niiden taustalla olevia syitä, on kliinisesti sama asia kuin yskän hoitaminen ilman, että määritetään, onko se infektioperäinen, allerginen vai sydänperäinen. Ryppyjen mekanismin on ohjattava hoitoa.

Photo by Katelyn G on Unsplash

Erilaisten ryppytyyppien ymmärtäminen

Dynaamiset rypyt

Tällaiset rypyt muodostuvat toistuvista kasvojen liikkeistä, kuten hymyilemisestä, otsan irypistelystä ja silmien siristelystä, ja ne syvenevät kollageenin vähentyessä lopulta ihoon. Yleisiä alueita ovat vsilmäkulmien ariksenjalat, otsarypyt ja ns. sibeliusrypyt kulmakarvojen välissä. Ne ovat seurausta toistuvista lihasliikkeistä ja voivat kehittyä staattisiksi rypyiksi.

Vaikka paikallisesti käytettävät aineet eivät voi vaikuttaa lihasjuureen, ne voivat hidastaa niiden etenemistä. Retinoidit tukevat kollageenia, kun taas peptidit, kuten argireliini, voivat hieman vähentää lihasten supistumista. Päivittäinen aurinkosuoja on tietenkin välttämätöntä, jotta näistä juonteista ei tule pysyviä.

Staattiset rypyt

Staattiset rypyt ovat ryppyjä, jotka näkyvät jopa levossa ja heijastavat syvempää rakenteellista ikääntymistä. Ne kehittyvät usein dynaamisista juonteista ja ilmestyvät yleensä suun ja leukalinjan ympärille (nenähuulijuonteet, marionettirypyt ja suun ympärillä olevat pystyjuonteet). Taustalla oleva syy on yhdistelmä ohenevaa dermiksen kudosta, ihonalaisen rasvan menetystä, solunulkoisen matriisin hajoamista ja hyaluronihapon vähenemistä ihon syvemmissä kerroksissa.

Hoitona voi olla kollageenin uudelleenrakentaminen ja volyymin palauttaminen. Retinoidit ovat tärkeä paikallisesti käytettävä ainesosa, kun taas muut C-vitamiinit, niasiiniamidi, peptidit ja kasvutekijät tukevat ihon laatua ja hidastavat ryppyjen etenemistä.

Klinikoilla tehtävät hoidot, kuten täyteaineet, pyrkivät palauttamaan menetettyä volyymia, kun taas biostimulaattorit yhdessä induktiohoitojen, kuten mikroneulauksen ja laserhoidon kanssa muokkaavat ihoa ajan myötä.

Valoikääntymisen aiheuttamat rypyt

Nämä rypyt laukaisevat krooninen UV-altistus, jossa valoikääntyminen kiihdyttää kollageenin hajoamista ja ihon ennenaikaista ikääntymistä, mikä johtaa syvempiin ja itsepintaisempiin ryppyihin.

Suositeltavaa on käyttää korjaavan ja ennaltaehkäisevän hoidon yhdistelmää. Pinnoitushoidot, kuten kemialliset kuorinnat ja laserit, auttavat korjaamaan näkyviä vaurioita, kun taas antioksidantit, peptidit ja mikä tärkeintä, päivittäinen laajakirjoinen aurinkosuoja suojaavat lisävaurioilta.

Kuivumisrypyt

Nämä ovat pinnallisia, ohimeneviä ryppyjä, jotka johtuvat ihon alhaisesta vesipitoisuudesta ja jotka usein liittyvät heikentyneeseen suojakerrokseen. Ne johtuvat epidermiksen vesipitoisuuden vähenemisestä.

Ajattele ensin ihosuojakerrosta... Keramidit, rasvahapot ja kolesteroli auttavat korjaamaan ihon suojakerrosta, kun taas kosteuttajat, kuten hyaluronihappo ja glyseriini, isitovat kosteutta. Tohtori Shirolikarin mukaan pitkäaikaiseen paranemiseen vahvemmat ainesosat, kuten peptidit ja kasvutekijät, auttavat tukemaan ihon paksuutta. Samalla retinoidit ja AHA-hapot voivat hienosäätää pinnan rakennetta ja parantaa epidermiksen uusiutumista.

Klinikalla voit valita ihon tehostajia, jotka kosteuttavat ja stimuloivat bioremodelointia, mesoterapiaa, joka ravitsee dermistä sisältäpäin, ja mikroneulausta, joka stimuloi kollageenia ja lisää ihon paksuutta.

Kompressiorypyt

Kompressiorypyt muodostuvat toistuvasta fyysisestä paineesta, tyypillisesti nukkumisasennoista, mikä johtaa pystysuoriin, usein epäsymmetrisiin ryppyihin.

Kosteutuksen ja kollageenin tuen yhdistelmä – ihonsuojaa korjaava ihonhoito, retinoidit ja kollageenia stimuloivat hoidot, kuten mikroneulaus, voivat auttaa parantamaan ihon vastustuskykyä. Ennaltaehkäisevät muutokset, kuten nukkumisasento ja tyynyn materiaali, ovat myös avainasemassa.

Pitkäaikainen ihon terveys vs. käänteinen hoito

Ryppyjen hoidon rajaaminen käänteiseksi hoidoksi on dermatologisesta näkökulmasta väärä suuntaus. Käänteinen hoito tarkoittaa yksittäistä tapahtumaa tai hoitoa, joka kumoaa vauriot ja palauttaa aiemman tilan, mikä usein johtaa potilaat jahtaamaan tuloksia yhä aggressiivisemmilla toimenpiteillä, usein häiriten juuri sitä ihon biologiaa, jota he yrittävät tukea.

Tavoitteena on vähemmän vaurioiden kumoaminen ja enemmän ihon luonnollisen rytmin – kollageenin tuotannon, solujen uusiutumisen, ihon suojakerroksen lujuuden, antioksidanttipuolustuksen ja kosteustasapainon – säilyttäminen. Kun näitä prosesseja tuetaan hiljaa, iho ikääntyy tarkoituksella: hitaammin, vahvemmin ja paljon vähemmän riippuvaisena dramaattisista toimenpiteistä.