Millä keinoin pidät ihosi mattana kesähelteellä

Kesäkuumilla voi hikoilu olla todellinen murhe niillekin, joita ei ihon öljyisyys kauheasti muuten vaivaa. Allure listaa keinoja, millä ihon saa mataksi.

1. Vaikka finnit eivät kukkisikaan ihollasi, kesälllä puhdistusaine kannattaa vaihtaa sellaiseen, joka taistelee epäpuhtauksia vastaan. Valitse mielellään sellainen pesuneste, jossa on pari prosenttia salisyylihappoa, joka pilkkoo öljyä ihohuokosissa, mutta joka ei ole liian kuivattava. Suositus: Neutrogena Oil-free Acne Wash Cream Cleanser.

2. Teelusikallinen aurinkovoidetta kasvoille auttaa kontrolloimaan öljyisyyttä. Jätä tavallinen päivävoiteesi käyttämättä ja laita kasvoille sen sijaan aurinkosuojavoidetta, jossa on mineraalipohjainen aurinkosuoja öljyä imevästä mikronisoidusta sinkistä tai titaanidioksidista. Suositus: Nia 24 Sun Damage Prevention 100% Mineral Sunscreen SPF 30. Toinen vaihtoehto on käyttää denaturoitua alkoholia sisältävää tuotetta, joka pitää ihon mattana. INCI-listassa voi tällöin olla "alcohol denat" tai "SD alcohol 40". Suositus: La Roche-Posay Anthelios W Gel SPF 40.

3. Vähennä meikkiä. Meikkivoide tuntuu kesäkuumalla rqaskaalta, se sulaa ihohuokosiin tukkien ne ja saa aikaan vain lisääntynyttä rasvaneritystä. Kannattaa vaihtaa silikonia sisältävään sävytettyyn päivävoiteeseen, joka luo ihon päälle kalvon suojaten sitä. Suositus: Elizabeth Arden Sheer Lights. Toinen vaihtoehto on käyttää mineraalipuutereita, jotka imevät ylimääräisen öljyn kuten sieni. Suositus: ColorScience Pro Sunforgettable SPF 30 Travel Orb in All Clear. Tässä tuotteessa on titaanidioksidia ja sinkkioksidia.

4. Mieti, mitä syöt. Alkoholi ja mausteinen ruoka voivat tuntua hyviltä ideoilta illalla, mutta ne saavat vain verisuonesi laajenemaan ja saavat sinut hikoilemaan. Juo siis illalla vain yksi drinkki ja rajoita mausteisen ruoan syöminen kertaan viikossa. Lisää ruokavalioosi pinaattia, cantaloupemelonia ja porkkanoita joissa on A-vitamiinia, joka itse asiassa hillitsee hikoilua.

5. Rupea hoitamaan kasvojasi.
- kuori kasvosi kerran viikossa. Ihotautilääkäri Doris Day suosittelee Clarisonicin Classic Sonic -systeemiä, joka käyttää äänitaajuutta poistaakseen lian ja rasvan huokosista. Vanhanaikaisempia menetelmiä suosivalle suositellaan hellävaraista kuorintaa Garnier Nutritioniste Pure Microbead Creamilla.
- Käytä kuorinnan jälkeen naamiota. Mieluummin sellaista, jossa on salisyylihappoa tai savea, sillä ne poistavat parhaiten öljyisyyttä iholta. Suositukset: St. Ives Mineral Blue Clay Firming Maskia tai Ole Henriksenin Blue/Black Berry Enzyme Maskia.
- Jos iho vieläkin on öljyinen, on otettava järeämmät keinot käyttöön. Kuori iho kotona glykoli- tai salisyylihapolla yllämainittujen kuorintakeinojen sijaan. Käytä naamiota kuorintaa seuraavana päivänä ettei iho kuivuisi liikaa. Suositus: Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Daily Face Peel.

6. Kevennä hiukan ihon iltahoitorutiinejasi. Jos normaalisti käytät yövoidetta, vaihda se lotioniin, jos taas lotionia, vaihda se kosteuttavaan seerumiin. Mikä sitten onkin valintasi, sen tulisi sisältää kuorivaa salisyyli- tai glykolihappoa, huokosia supistavaa kofeiinia tai tulehdusta lievittävää niasiiniamidia. Doris Day muistuttaa, että nenä ei koskaan tarvitse mitään voiteita, sillä siinä on ihan tarpeeksi rasvaa erittäviä rauhasia. Suositukset: Dermalogican MediBac Clearing Oil Control Lotion tai DDF Wrinkle Resist Plus Pore Minimizer Moisturizing Serum.

7. Käytä puuteripaperia. Puuterivipalla meikin korjailu päivän mittaan saattaa vain saada puuterin paakkuuntumaan naamalle. Käytä siis öljyisyyttä imeviä papereita tai puuteripaperia, joilla ei kovassakaan käytössä saa aikaan mitään meikkiä pilaavaa. Suositus: Shiseido Pureness Oil Control Blotting Paper.

Aiheeseen liittyen, ostin jokin aika takaperin apteekista La Roche-Posayn Effaclat Mat -voiteen, joka on toiminut erinomaisesti niin pitäen ihon mattana kuin ihohuokosia supistaen. Suosittelen!

Syreeniviiniä

Tässä ajankohtainen ja kiva ohje, jos syreenipuskat tontillasi rehottavat. Ohje on kirjasta "Kukkaruokaa" (tekijä Anne Paalo). Kirjassa on muuten todella mielenkiintoisia ohjeita.

Erase / Rewind

Afrikkalaisia rytmejä kuuntelemassa.

Huhhuh. Olin eilen ulkona kuuntelemassa afrikkalaisia rytmejä ystäväni kanssa. Voisi sanoa, että kovin oli lennokas ilta.

Huomenna synttärit. On kyllä aika väsähtänyt olo. Kävin eilen myös käsikirurgilla ja olipa yllättävä tuomio: Koko oikea rannenivel tuusannuuskana. Jossain vaiheessa joudutaan siis poistamaan luu ulkosyrjältäkin. Eikä tämä kyllä naurata, koska käsileikkauksen jälkeinen saikkari jatkuu vielä syyskuuhun. Ei ole vielä puristusvoimaa, vaikkakin se voima oli kyllä viime kerrasta tuplaantunut. No, terapiavahaa vaan leipomaan.

Tuli hiukan tuuleteltua erinäisiä asioita. Muun muassa näitä lääkkeistä johtuvia oireita, ystävällä myös alkanut olla vaihdevuosioireita ja saanut siihen hormonikorvaushoidon. Vähänkös olen kade! Olen oikeasti ajatellut jättää nämä syöpälääkkeet pois kokonaan. Tämä on välillä niin yhtä tuskaa. Pahin juttu oli tuossa talvella, alkuvuodesta, kun olin opettamassa. Olin juuri ollut kampaajalla, ja kampaaja oli laittanut tukkaani kevytvärin, joka tietystikin roiskui hien mukana valkoiselle paidalle ja jopa lattialle, ja koko luokkahuone näytti ihan oikeasti teurastamolta. Viime viikolla ei todellakaan laitettu mitään kevytvärejä!

Silloin ajattelin ensimmäistä kertaa, että tämä loppuu nyt kyllä tähän. Viimeinen niitti oli kyllä kosmetologin arvio ihoni ohuudesta. Ja näille oireille ei ole loppua.

Siis nyt ymmärrän, miksi tästä puhutaan monikossa! Ymmärrän kyllä, että kaksi kertaa syövän läpikäyneenä lääkkeiden poisjättö on aika riskaabelia.

Entisessä työpaikassani tehtiin hormonikorvaushoidoille yhdeksän vuoden seurantatutkimus. Juttelin kerran Roomassa päätutkijan kanssa, ja hän (vanha miesgynekologi) ja hän kauhisteli kuinka naiset rupsahtavat jo vuodessa jätettyään hormonikorvaushoidon pois. Häntä uskon kyllä!

Minä kun luulin, että nämä oireet tasaantuvat vuodessa! No ei todellakaan, aina vaan pahempaa!

Ensi viikolla sitten toinen "tuomio" näitten lääkkeitten aiheuttamasta haitasta. Jonkinlaiseen leikkaukseen joudun joka tapauksessa, se, miten iso se on, selviää maanantaina. Voi kun voisin palata takaisin siihen päivään, kun tämä lääke määrättiin! Olin vaatinut toista lääkitystä, mutta erikoistuvan lääkärin mielestä juuri tämä on se käypä hoito. Sillä vaatimallani lääkkellä on ihan sama toimintamekanismi, mutta indikaatio levinneeseen rintasyöpään. Indikaatio on pelkkää politiikkaa, sitä voi käyttää ihan samalla tavalla, mutta siinä ei ole niin pahoja haittoja. Nyt sitä sitten onkologi minulle ehdotti... Olisi pitänyt pitää pintansa ja vaatia se lääke jo alunalkaen!

Mitä indikaatiolla on väliä, jos lääkäri on lukenut farmakologiankurssinsa? No, lääketehtaan vastuu tietty ei ole "off label" -käytössä voimassa, mutta tämä on jo niin vanha lääke, että so what?

Parsaa parmankinkulla

Kun tätä piknikvakkariamme maistaa, ei enää tee mieli keitellä parsaa, sillä näin kun parsan laittaa, maut tiivistyvät. Se maistuu kuumana ja kylmänä, ja tosiaan onkin ollut aina yksi pikniksuosikeista.

Kääräise putsatut parsat parmankinkun siivuun. Puumainen osa katkeaa näppärästi pois.

Valuta päälle hyvää oliiviöljyä ja rouhaise päälle pippuria ja ripota muutama merisuolarae. Kinkku on aika suolaista, joten suolan kanssa kannattaa olla säästeliäs.

Paista n. 180 C uunissa tunti tai toista. Ei ole niin nuukaa.