Närästääkö?

Muistelen, että joskus maailmassa minäkin olin närästyslääkkeiden suurkuluttaja. Ei mikään hyvä asia. Töissä oli kiirettä, ruokailuajat olivat epäsäännölliset, niinkuin  elintavat muutenkin. Enkä ollut ainoa, joka kärsi asiasta, kollegalla homma meni niin pahaksi, että hänell'ä meni ääni. Puhetyöläiselle se oli hankalampi juttu.

Inhottava vaiva, todellakin. Puhekyky menee silloin, jos hapanta nestettä esimerkiksi öisin nousee ruokatorveen. Lääkkeiden jatkuva syöntikään ei ole hyväksi, joissain yhteyksissä on arveltu esimerkiksi närästyslääkkkeiden sisältämän alumiinin olevan yhteydessä Alzheimerin taudin syntyyn. Asiaa ei ole kuitenkaan todistettu.

Jatkuessaan kauan närästysongelma saattaa johtaa Barrettin ruokatorveen, joka voi olla esiaste syövälle.

Itse närästys voi olla oireiltaan salakavalaa. Se voi ilmetä esimerkiksi rintakipuna, joka tyypilllisesti on pitkäkestoista. Joku voi sekoittaa sen esimerkiksi sydänkohtaukseen. Oireet voidaan helposti sekoittaa, sillä mahahermot eivät ole niin spesifisiä kivun paikantamisessa kuin hermot jossain muualla kropassa. Jos lytö varpaasi kivuliaasti johonkin, tiedät, mihin paikkaan sattui, mutta jos joku asia vahingoittaa sisäelimiä, kuten sydäntä, keuhkoja, mahalaukkua tai vaikka maksaa, voit tuntea kivuntulevan jostakin rinnan alueelta.

Refluksiongelma, eli käytännössä närästys voi kestää tunteja, kun taas esimerkiksi sydänkohtaus saattaa olla liki oireeton ja mennä ohi esimerkiksi kymmenessä minuutissa. Oireet saattavat tosin olla samantapaisia.

Tyypillisesti närästys saattaa pahentua makuuasennossa, tai jos vaatteet ovat tiukat. Joillekin saattavat jopa ns. muotoilevat alusasut tuottaa närästysongelmaa. Tiukat farkut ovat tyypillisesti toinen "riskitekijä". Monet närästysongelmasta kärsivät saavat helpotuksen siitä, että he nukkuvat ylävartalo koholla ja välttävät isompia aterioita myöhään illalla ennen nukkumaanmenoa.

Ruokalepokaan ei siis välttämättä ole hyvä juttu! Eikä alkoholi ja tupakka, jotka myös tyypillisesti pahentavat oireita. Öisellä närästykselä voi myös olla vaaransa, kun kitkerää nestettä nousee suuhun. Siinä tilanteessa saattaa olla myös vaara sen joutumisesta keuhkoihin ja tukehtumisesta, joten närästys on ehdottomasti hoidettava näin ollessa.

Mainitsin jo yhtenä närästyksen (tai refluksitaudin) oireista äänen menetyksen, joka voi alkaa äänen käheytymisenä. Myös kurkkukipu, joka on jatkuvaa ja ilmaantuu varsinkin aterioiden jälkeen, saattaa olla yksi oireista. Ellei siihen liity mitään flunssamaisia oireita, kuten aivastelua ja niistelemistä, syy saattaa olla mahanesteissä. Kipeän kurkun lisäksi/sijaan saattaa esiintyä yskimistä.

Yllättävää kyllä, jotkut refluksitaudista kärsivät saattavat kehittää astman kaltaisia oireita. Aaisntuntijat eivät osaa sanoa, voisiko astman kehittyminen liittyä edeltävään refluksitautiin siten, että hermoratojen ärsytys johtaa keuhkoputkien supistumiseen.

Pahoinvointi, varsinkin aterioiden jälkeen, saattaa olla myös oire refluksitaudista. Tähän liittyy myös ylimääräinen syljeneritys, joka on tuttua kaikille, jotka ovat esim. sairastaneet ns. "mahataudin". Elimistö siis pyrkii huuhtelemaan pois ärsytystä aiheuttavat aineet.

Jos närästysoireet jatkuvat pitkään, saattaa ruokatorvi arpeutua ja tämä aiheuttaa turvotusta ja ruokatorven kapeutumista, mikä pahentaa asiaa. Tämä saattaa aiheuttaa ikäviä nielemisongelmia.

Kuten syistä ja oireista huomataan, apukin voi olla monenlaista, aina tiukoista vaatteista luopumisesta säännöllisiin elämäntapoihin. Vaikka olenkin lääketutkimusalan ihminen, en silti suosittele lääkkeitä ensisijaisena vaihtoehtona, vaikkakin usein ensimmäinen apu saadaan niistä.

Elämän ja stressin rauhoittaminen ja ruokavalion muokkaaminen ovat tärkeimmät asiat, mutta en halua nyt viisastella niillä. Tavallinen ruokasoodakin rauhoittaa tilanteen ja jos nyt joskus sitten tulisi ylensyötyä ja rällättyä, otan tällaisen ison vesilasillisen kanssa. Ei ole maksettu mainos, enkä tiedä, miten se auttaa, mutta se auttaa.

Jos lääkkeitä haluaa käyttää, niin tällä hetkellä olevasta valikoimasta sanoisin, että ns. protonipumppusalpaajat ovat paras valinta.

Mitä tulee tiettyihin protonipumppusalpaajiin, suosittelen varovaisuutta alkoholin kanssa niitä käyttäessä. Internetapteekki sanoo, ettei todisteita ole, mutta lääkkeethän aina vaikuttavat yksilöllisesti, tosin muutama henkilökohtaisesti kuultu yksittäinen tapaus kertoo muuta.

Jos jatkuva närästys vaivaa, kannattaa syödä pikkuisia aterioita pitkin päivää. Vaatteista ja stressistä puhuinkin jo. Samoin alkoholista ja tupakasta. Rasvaiset ruoat menevät mahalaukusta eteenpäin hitaammin, joten...niin, vältelkää. Alkoholista ja ruokatorven kärsimyksistä voi lukea lisää täältä.

Entinen sihteerini vannoi manteleiden nimeen närästyksen hoidossa. Olisiko teillä lukijoilla muita luomuvinkkejä?

Livbox toukokuu 2015

Oransseissa väreissään se putkahti taas postisedän kotiinkantamana, toukokuun Livbox aiheenaan "Kesä on yhtä juhlaa".

Aloitetaanpa niistä vähiten kiinnostavista tuotteista. Doven Deeply Nourishing -suihkusaippua ei innosta alkuunkaan. Kaikenmaailman suihkugeelejä sun muita löytyy iso laatikollinen jo ennestään, kuten olen aiemmin todennutkin.

Nivean Lip Butter Coconut ei myöskään saa kovin innostunutta vastaanottoa, siitä syystä, että noitakin alkaa olla aikamoinen kokoelma.

Max Factorin Colour Elixir Giant Pen Stick, sanoo tuoteluettelo, mutta sellaista ei boxissa ollut. Sen sijaan löytyy teroitin, jossa on oma puolensa normaaleille kynille ja sitten omansa paksummille. Montakohan tuollaista minulta löytyy? Varmaan puolitusinaa IHAN SAMANLAISTA. Hyvä teroitin muuten, mutta pieni varoituksen sana on paikallaan: Älä laita tätä käsilaukkuusi, sillä läpinäkyvä kansi lähtee hyvin helposti itsekseen irti ja purut leviävät iloisesti värin kera pitkin laukkua.

Naturel Nail Colour Stickers on ihan OK, ja kivan kuvion sain. Noita stickereitä tulee harvemmin käytettyä, mutta eivätpä nuo happane ihan hetkessä vaikka laatikkoon unohtuisivat.

La Roche-Posay on mielestäni laatumerkki ja boxissa oli Eau Thermale -lähdevesisuihkepullo. Ihan kiva varmaan kesäkuumilla.

Lumenelta oli mukana täysikokoinen Heleyttävä BB-vartalovoide. Antaa iholle kevyen rusketuksen, joka on poispestävä. Hmmm...hikoilu saattaa jättää rantuja kroppaan tämän jäljiltä, mutta kokeillaan.

Hännänhuippuna oli 20% alekoodi kauneutta.com -verkkokauppaan. Koodi on LIVBOX ja se on voimassa 31.5.2015 saakka.

Mitäs te muut saitte? Saiko joku tuon Max Factorin kynän, joka on listassa mainittu?

Yrtit ja niiden käyttö

Kun nyt pääsin taas innostumaan aiheesta niin tässä lisää juttua. On se ihanaa, että Suomessakin saa nykyään niin monenlaisia yrttejä ruukussa.

En tiedä moniko tekee niin, mutta itse laitoin aikaisemmin ruukkuyrtit isompaan ruukkuun ja suurempaan multamäärään ja ne kasvoivat joskus ihan hurjan isoiksi. Kuten basilika yhtenä keväänä keittiön ikkunalaudalla. Siitähän tehtiin pestoa koko ystäväpiirille ja pakastimeen koko vuoden tarpeiksi.

Silloin olin enemmän poissa ja basilika Suomen-kodissa, ja koska se on varsin "juoppo" kasvi, piti aina pitää huolta siitä, että se saa tarpeeksi vettä.

Koska moni teistä lukijoistakin saattaa olla enemmän tai vähemmän poissa kesän aikaan, on yksinkertainen kastelumenetelmä laittaa kasvi ISOON ruukkuun ja työntää sen viereen multaan iso, vedellä täytetty pullo suu edellä. Kasvi sitten imee siitä pikkuhiljaa vetensä (kannattaa kuitenkin puska kastella ensin, ainakin, jos kyse on basilikasta).

Pestoon laitetaan siis yksinkertaisesti tuoreita basilikan lehtiä, parmesaania, pinjansiemeniä ja hyvää oliiviöljyä. Kaikki sekaisin blenderillä ja siinä se. Variaatioita voi tehdä vaihtamalla basilikan rucolaan, pinjansiemenet erilaisiin pähkinöihin (ja maapähkinähän ei sitten ole pähkinä...). Parmesaani ja oliiviöljy kuitenkin säilyvät joka ohjeessa ja mustapippuria ja suolaa voi toki maun mukaan lisätä.

Ajattelin hiukan kerätä tähän hyviä ja laadukkaita (huomatkaa, että inhoan tätä sanaa, jota usein niin tyhjästi käytetään  - tällä kertaa pidän kuitenkin linkkejäni hyvinä, siksi näin!)  linkkejä yrttejä koskien:

Kotimaiset kasvikset

Yhteishyvä

TS Ruoka

Yrttitarha

Maku

Btw, nyt muuten yksi kysymys: ovatko linkit blogissani tarpeeksi hyvin merkityt, vai pitäisikö linkin kohdalla olla joku prompt, kuten KLIKS?

Royal Ascot - jälleen kerran....

Joku taannoin mainitsi tähän vuotuiseen tapahtumaan osallistumisen "hauskaksi harrastukseksi", mutta kyllä sekin näyttää saavan hermot riekaleiksi  - ainakin kun ollaan tässä vaiheessa ja ko. tapahtumaan on vain viitisen viikkoa. Ompelija on sairaana, mekko puolitekoinen, olen viettänyt erinäisiä päiviä juoksemalla kenkä- ja laukkukaupoissa ja netistä löytyi viimein pukusuunnittelijan kelpuuttamat kappaleet. Laukusta en tosin tiedä, onko se mekossa olevaa sävyä vai ei, joten jännitysmomentti on olemassa.

Molempia pitää vielä tuunailla pukuun sopiviksi. Kaiken huippu on se, ettei hatuntekijä ole saanut viisumia Lontooseen, joten hän on vain käymässä ilman sitä, ja päähine siis tulee sovittamatta, joten se tehdään "kallellaan istuvaksi" ja laitetaan pannalla kiinni. Kunhan nyt osaisin päättää mallin.

Juu ja sehän olin sis minä, joka viime vuonna suitsutin sitä, että nyt onkin hyvin aikaa valmistautua kesän 2015 Ascotiin. Luojan kiitos kukaan seurueestamme ei ollut innostunut menemään kahtena päivänä, mikä oli alunperin ajatus. Hermot ja omaisuus menee jo tähänkin avajaispäivään.

Rimaa korottaa tietty pääseminen viime vuonna muotijulkaisuun. Mekkoa, hattua ja teemaa en paljasta vielä, mutta hatusta todennäköisesti tulee sellainen iso lautasen mallinen, joka päässä törmäilee ikävästi seiniin ja toisiin ihmisiin :D  Pitää vaan niitata se tarpeeksi hyvin päänuppiin, ettei käy niinkuin viime vuonna, jolloin kuningattaren tullessa sisään tarttui siihen tuulenpuuska ja kun juoksin sen perään, niin samainen tuuli tarttui helmaan ja nosti sen korviin. En jäänyt katselemaan ympärilleni sitä, oliko joku kenties sen kuvannut....

Ongelmat eivät kylläkään rajoitu vain asuun, vaan pitää hankkia myös asuun sopivat aurinkolasit ja sateenvarjo! Ei ole mitään takeita säästä kesäkuisessa Englannissa. Tietenkään. Takki, viitta, shaali...ei tietoakaan vielä.

Pitäisi tietenkin hiukan opiskella noista hepoistakin jotakin. Ja olla hiukan dieetillä ennen tapahtumaa. OMG.