Ovatko kotikäyttöön tarkoitetut LED-ihonhoitolaiteet tehokkaita?

Varmaankin olet huomannut, että viime vuosina on markkinoille tullut jos jonkinlaisia LED-valoon perustuvia kauneudenhoitolaitteita. Nämä rumat naamiot ennen kaikkea.

Kuvakaappaus: Terveen Ihon Keskus

Mitä nämä oikein siis ovat? Ja toimivatko ne ihon kiinteyttämisessä, ryppyjen ja juonteiden häivyttämisessä, aknen ja punoituksen lievittämisessä, ihon värin tasoittamisessa ja kaikessa, mitä näistä sitten luvataankin.

LED on lyhenne sanoista "Light Emitting Diode", eli suomeksi valodiodi tai loistediodi. Se on puolijohdekomponentti, joka säteilee valoa, kun sen läpi kulkee sähkövirta. Toisin kuin perinteiset hehkulamput, LEDit eivät sisällä hehkulankaan, eikä niissä käytetä lasia.

LEDien toiminta perustuu siihen, että kun sähkövirta kulkee puolijohteen läpi, puolijohde emittoi valoa. LEDien väri riippuu puolijohteen materiaalista. Esimerkiksi punaista, vihreää, keltaista, sinistä tai ultraviolettivaloa voidaan tuottaa. Valkoista valoa saadaan sekoittamalla perusvärejä (punainen, vihreä, sininen) tai käyttämällä fosforipinnoitetta. Yleisimmin näissä laitteissa käytetään punavaloa.

Miten punavaloterapia toimii?

Vaikka valon käyttö ihon ongelmien hoitoon saattaa tuntua liian hyvältä ollakseen totta, valohoidot ovat vakiintunut käytäntö ihotautien hoidossa. Käyttämällä hyvin tarkkoja valon aallonpituuksia ihotautilääkärit voivat hoitaa ihosairauksia, kuten ekseemaa ja psoriaasia.

Mutta miksi juuri punainen valo? Koska muut näkyvän valon spektrin värit, kuten sininen tai keltainen valo, tunkeutuvat vain ihon uloimpiin kerroksiin, punainen valo pystyy saavuttamaan ihon syvemmät kerrokset, joissa on kollageenia ja elastiinia.

Kun ihosolujen mitokondriot absorboivat punaista valoa, ne voivat lisätä energian tuotantoa ja parantaa solujen toimintaa. Teoriassa tämä lisää verenkiertoa ja kantasolujen aktiivisuutta, mikä parantaa ihon kykyä korjata itseään.

Punaisen valon uskotaan myös auttavan vähentämään hienoja juonteita ja ryppyjä stimuloimalla kollageenia tuottavia fibroblasteja ja estämällä kollageenia hajottavia entsyymejä.

Vaikka punaisen valon hoidon ei-invasiiviset edut vaikuttavat ensi silmäyksellä vaikuttavilta, kannattaa ehkä odottaa ennen kuin ryntäät ostamaan laitetta. Suuri osa siitä, mitä tiedemiehet tietävät punaisen valon vaikutuksista ihoon, perustuu teoriaan ja varhaisiin tutkimuksiin eikä lopullisiin, todistettuihin faktoihin.

Tosiasia on, että vielä ei ole tarpeeksi kovaa näyttöä punaisen valon säännöllisen käytön tueksi.

Voivatko kotikäyttöön tarkoitetut punavalolaitteet todella muuttaa ihoa?

Vaikka punavaloterapiaa koskevat tutkimukset näyttävät tällä hetkellä lupaavilta, niissä on monia keskeisiä puutteita, jotka estävät näitä tutkimuksia pönkittämästä punavaloterapian tehokkuutta.

Punavalon käytöstä ei ole plasebokontrolloituja, satunnaistettuja tutkimuksia.

Olemassa olevissa tutkimuksissa on myös toinen ongelma: useimmissa ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa on yleensä suhteellisen pieni määrä osallistujia. Kliinisissä tutkimuksissa pitäisi olla useita satoja tai tuhansia osallistujia, jotta tilastolliset tiedot olisivat luotettavia, mutta monissa näistä tutkimuksista on vain alle sata osallistujaa.

Toinen ongelma kotona tehtävissä punavaloterapioissa on vaikeus varmistaa, että annostus on tarkka. Valitettavasti tarkka valohoidon annostus on hieman monimutkaisempaa kuin paneelin kytkeminen huoneen toisella puolella ja sohvalla loikoilu.

Tehokas valohoito vaatii paitsi hyvin tarkan aallonpituuden myös oikean intensiteetin tai kirkkauden. Valitettavasti eri punavalolaitteiden valmistajat eivät ole standardoineet käyttämiään aallonpituuksia ja valon intensiteettejä, joten asiantuntijoiden mukaan voi olla vaikea varmistaa, että punavalon annos on tarkka ja tehokas.

Esimerkiksi Platinum LED Therapy Lightsin BIOMAX 900 -punavalopaneelin säteilyvoimakkuus 6 tuuman etäisyydellä on 202 mW/cm², mikä tarkoittaa, että jos ihosi on 6 tuuman etäisyydellä paneelista, jokainen valon alla oleva neliösenttimetri saa 202 milliwattia energiaa valonlähteestä.

Da Vinci Medicalin samankokoisen Red Reactive R3 -paneelin säteilyvoimakkuus 6 tuuman etäisyydellä on kuitenkin vain noin 78 mW/cm².

Ja vielä lisää sekaannusta aiheuttaa Block Blue Lightin Red Light Therapy PowerPanel MEGA, joka antaa kaksi erillistä säteilyvoimakkuusmittausta 6 tuuman etäisyydellä käyttäen kahta erillistä valomittauslaitetta, valospektrometriä ja aurinkomittaria. Valospektrometrillä mitattuna paneelin säteilyvoimakkuus on 89 mW/cm² 6 tuuman etäisyydellä. Aurinkomittarilla mitattuna säteilyvoimakkuus 6 tuuman etäisyydellä on kuitenkin 167 mW/cm². Kahden edellisen paneelin tuotetietosivuilla ei kuitenkaan mainita, mitä valomittauslaitetta on käytetty paneelien säteilyvoimakkuuden mittaamiseen.

Lisäksi tarkastellut kolme punaista valopaneelia eroavat toisistaan huomattavasti sekä aallonpituuden mittausten että laitteiden käyttämien aallonpituuksien lukumäärän osalta. Tämä tarkoittaa sitä, että tavallinen kuluttaja ei pysty helposti vertaamaan eri mallien tehoa.

Ennen kuin kokeilet punavaloterapiaa kotona, tulee ottaa huomioon muutamia varotoimia

Kustannus-hyöty -näkökulmasta katsottuna on ehkä parempi valita retinoidien kaltaisia, tehokkuudeltaan tunnettuja hoitoja sen sijaan, että kuluttaisi satoja euroja laitteeseen, joka vain saattaa toimia.

Mutta kun otetaan huomioon, että useimmat kotikäyttöön tarkoitetut punavaloterapia-laitteet eivät yleensä aiheuta liikaa haittaa (lukuun ottamatta lompakkosi laihtumista), asiantuntijamme eivät välttämättä suosittelisi niiden käytön lopettamista kokonaan.

On joitakin asioita, jotka tulisi ottaa huomioon ennen tällaisen valolaitteen käyttämistä.

Tarkista, että laite on viranomaisten hyväksymä, ja noudata aina valmistajan ohjeita

Koska laiteväärennökset, kopiot ja laittomat laitteet tulvivat verkkokauppoihin, asiantuntijat suosittelevat varmistamaan, että laitteesi on virallisen tahon hyväksymä, jotta voi olla varma, että se on läpäissyt turvallisuustarkastuksen. Aina parempi, jos laitteella on tehty jotain kliinisiä tutkimuksia.

Punavalolaitteiden standardoinnin puutteen vuoksi asiantuntijat kehottavat käyttäjiä noudattamaan valmistajan ohjeita. Etenkin käyttöaika on sellainen, jota olisi noudatettava tarkkaan.

Valmistajan ohjeiden noudattaminen on erityisen tärkeää laitteiden kohdalla, jotka käyttävät myös infrapuna- tai lähi-infrapunavaloa tunkeutuakseen syvemmälle ihon dermis-kerrokseen, sillä infrapunavalon lämpö voi aiheuttaa palovammoja.

Suojaa silmäsi

Muista käyttää myös jonkinlaista silmäsuojaa, kun käytät mitä tahansa näistä laitteista. Kaikki LED-laitteet eivät ole samanlaisia eivätkä tuota saman määrän valoa.

Paremman silmäsuojan saamiseksi on suositeltavaa valita punaisen valon laite, joka voidaan asettaa mahdollisimman lähelle ihoa, jotta silmien altistuminen valolle vähenee.

Jos käytät infrapuna- tai lähi-infrapunavaloa käyttävää laitetta, tulisi käyttää infrapunasuojalaseja silmien suojaamiseksi, sillä infrapunavalon aiheuttamat palovammat voivat vahingoittaa sarveiskalvoa ja verkkokalvoa ja aiheuttaa mahdollisesti kaihia tai jopa sokeutta.

Silmien rakenteet ovat paljon herkempiä kuin iho. Vaikka ihosi sietäisikin valoa hyvin, silmät eivät siedä sitä samalla tavalla.

Kannattaa olla varovainen, etenkin, jos sinulla on valoherkkyyttä tai tummempi ihonväri

Vaikka punavaloterapia on yleensä turvallista, varovaisuus on paikallaan, jos on tiettyjä valoherkkiä ihosairauksia, kuten lupus, tai käytät valoherkkyyttä aiheuttavia lääkkeitä, kuten mikrobilääkkeenä käytettävää doksisykliiniä. Näiden kanssa punavaloterapiaa suositellaan välttämään.

Tummempia ihotyyppejä omaavien kannattaa olla varovaisia punavaloterapialaitteiden kanssa, sillä ne voivat mahdollisesti aiheuttaa hyperpigmentaatiota. Tiedetään, että jopa lämpö voi laukaista melasman tai hyperpigmentaation kaltaisia oireita tummempia ihotyyppejä omaavilla.

Muista, että punaisen valon vaikutuksista opitaan edelleen

Vaikka punaisen valon terapiasta saatavilla olevat tiedot ovat lupaavia, on tärkeää muistaa, että monet punaisen valon terapian alueet ovat vielä tutkimatta.

Punavaloterapiaa ei ehkä kannata yhdistää mihinkään kosmetiikkatuotteisiin. Tällä hetkellä ei ole tutkimuksia, jotka osoittaisivat, miten punavaloterapia toimii käytettynä tiettyjen ihonhoitotuotteiden kanssa.

Punavaloterapian pitkäaikaisista vaikutuksista ei myöskään vielä tiedetä juurikaan. Tähän mennessä näiden laitteiden käytöllä ei ole havaittu yhteyttä ihosyöpään tai minkäänlaiseen solujen vaurioitumiseen tai solujen toiminnan heikentymiseen, mutta ei kuitenkaan ole paljoa tietoa siitä, mitä tapahtuu, kun ihmiset käyttävät näitä laitteita jatkuvasti vuosien ajan, koska aiemmin LED- tai matalan tason valohoitoa oli saatavilla vain lääkärin vastaanotolla tai terveydenhuollon piirissä.