Mitäs me lapsenmieliset

Saimme tänään idiksen lähteä jonnekin katsomaan traditionaalista englantilaista pantomiimiä, jota ei pidä nyt sekoittaa sanattomaan elehtimiseen (tämä on englanniksi mime). Pantomiimi täällä on etenkin joulunajan hupia, joka on sekoitus musiikkiteatteria, slapstick-komediaa, joka on usein sidottu paikallisiin vitseihin tai asioihin, ja nykymusiikkia. Jutun juoni mukailee löysästi jotakin tunnettua satua ja näissä näytelmissä naiset usein esittävät miehiä ja päinvastoin. Yleisön odotetaan osallistuvat näytökseen näyttelijöiden antamien vinkkien mukaan (esimerkiksi sankarin takana väijyi tänään iso krokotiili jota hän ei huomannut, joten yleisö alkoi huutaa "it is behind you!!!!").

Liput olivat todella piukassa mutta vihdoin onnistuimme saamaan liput Richmondin teatterin Peter Paniin, ja sinne siis menimme. Kaunis, vanha teatteri.

Ennen esityksen alkua haimme Tescosta kolmioleivät ja juomaa väliaikaa varten, ja ehdimme jopa vingutella luottokorttejamme aika tavalla Monsoonin alessa, jossa olikin huomattavasti enemmän valinnanvaraa kuin mitä Westfieldin Monsoonissa on ollut pariin viikkoon. Siitä varmaankin lisää myöhemmin.

Isojen kassien kanssa riensimme teatteriin ja yllätyksekseni vasta silloin huomasin, että yhtenä pääosan esittäjistä (kapteeni Koukku) oli vanhasta TV-sarjasta Onnen Päivät tuttu Fonzie, eli Henry Winkler. Eikä hänellä ollut yhtään Fonziemaisia maneereita, mikä sanottakoon pluspuolena.

Niinpä mekin siellä teatterissa sitten huusimme, lauloimme ja taputimme yms. muiden mukana. Kurkku on hiukan karhea vieläkin… Hauskaa ajankulua näin lapsenmielisille. Voisin mennä heti huomenna uudestaankin.

Kuulin vasta jälkeenpäin, että usein näyttelijät menevät näytöksen jälkeen ulos ja yleisön on mahdollista tehdä seuraa. Me kuitenkin menimme kotiin ja avasimme "pullon kuplaa".

Olenkin joskus miettinyt, että mitä noitten entisten suosittujen TV-sarjojen päätähdille on myöhemmin tapahtunut. Onnen Päivien Richiehän (Ron Howard) on kunnostautunut ohjaajana ja pikkusiskoaan Joanieta näytellyt Erin Moran taas on mennyt jonkinlaista luisua alaspäin elämässään, ks. tämä artikkeli.

Henry Winkler sen sijaan on tehnyt viimeaikoina nimenomaan pantomiimeja UK:ssa, ja on näemmä nykyään myös OBE (Officer of the Order of British Empire) työstään UK:ssa erityisopetysta tarvitsevien lasten ja dysleksikkojen hyväksi. Hienoa!

Kuvat: Richmond Theatre

Hyvää Uutta Vuotta 2014!

Puoliltaöin arvotaan, mutta sitä ennen toivottelen kaikille hyvää uutta vuotta!

UUDENVUODENARVONTA!

Vielä on aikaa osallistua! Palkinto täällä ja aikaa vuoden vaihtumiseen saakka, eli GMT+2 (Suomen aika, eli en fuskaa täältä).

Perusjuttu on se, että sinun tulee olla vakkarilukijani, ja mieluummin postitan palkinnon vain Suomeen, mutta ei se ole kynnyskysymys!

Palkintohan on aika kiva loota tavaraa!

MUOKS!

ARVONNAN VOITTAJA OMPI MARIKA, LAITAHAN MINULLE PIKAISESTI OSOITTEESI!
dzinni@europe.com ja otsikkoon nimesi niin meili ei huku mainospostiin!

Onnea voittajalle!

Joulukilot pois!

Aina sama juttu: niin mekin sitä täällä taivastelimme. Jouluna oli paino karannut palttiarallaa kaksi ja puoli kiloa ylöspäin. Osa tosin varmaan suolaisesta ruoasta johtuen. Nappasin Holland & Barrettiltä mukaani Healthy-lehden, jossa oli pieni juttu heraproteiinista. Herahan on se juustonvalmistuksen yhteydessä maidosta erottuva osa. Tästä sitten aasinsilta niin painonhallintaan kuin muuhunkin.

Heraa ei kannata heittää hukkaan, sillä siinä on täydellinen setti aminohappoja, etenkin lihasta kasvattavia ja korjaavia valiinia, isoleusiinia ja leusiinia. Tottakai kehonrakentajat käyttävät heravalmisteita, mutta niistä on hyötyä muillekin, kuten esimerkiksi vanhuksille, sillä se on todella hyvä luumineraalien, kuten kalsiumin, fosforin ja magnesiumin lähde.

Heraproteiini ei yksinomaan kasvata ja korjaa lihaksia, vaan korjaa myös rasituksen aikana menetettyjä glutationivarastoja, joka auttaa palautumista treenin jälkeen. Glutationi on myös varsin tehokas antioksidantti, joten sen vajaus kannattaa korjata tällä luonnollisella tavalla.

Heraproteiinin käytön edut eivät lopu siihen. On olemassa tutkimuksia, joiden mukaan painon pudottaminen helpottuu, jos ruokavalioon lisää 15-30% enemmän (hera)proteiinia. Myös proteiinipitoinen aamianinen pitää nälkää hyvin. Samalla tietty kannattaa tarkistaa alaspäin kuluttamiaan turhia hiilihydraatteja ja joissakin tapauksissa myös rasvaa.

Punaisen lihan vaaroista puhutaan usein, mutta tosiasia on, että sekä punainen liha, että heraproteiini parantavat australialaisten tutkimusten mukaan insuliiniherkkyyttä ja sitä myötä vähentävät kakkostyypin diabeteksen ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

heraproteiinilla on myös todella alhainen glykeeminen indeksi (GI) ja glykeeminen kuormitus (GL), joten se nostaa verensokeria hitaasti ja pitää sikäli verensokerin tasaisena. Tämä auttaa myös painonhallinnassa.

Joidenkin tutkimusten mukaan heraproteiini tukee niin hyvin immuunipuolustusta (tukemalla valkosolujen muodostusta), että sitä suositellaan AIDS-potilaille.

Kaiken kukkuraksi hammaslääkärit ovat havainneet, että heraproteiini sisältää glykomakropeptidejä, jotka auttavat estämään hammasplakin bakteerien kasvua ja estävät myös plakkia tarttumasta hampaisiin.. Heraproteiini myös sitoutuu kalsiumiin edesauttaen hampaiden remineralisaatiota.

Tässä on siis todella monta syytä käyttää sitä. Maustamaton heraproteiini sopii monenlaisiin tarkoituksiin, ja ajattelin kirjoitella siitä hiukan lisää reseptien kanssa lähitulevaisuudessa.

Olen itse käyttänyt jonkin verran heraproteiinia siitä lähtien kun aloin käydä päivittäin salilla. Sillä voi korvata esimerkiksi aterian päivässä, mutta en suosittele korvaamaan koko päivän ruokia. Painonhallinnen kannalta heraproteiinin käyttö on aika helppoa, ja kaupoissa on tarjolla makuja jokaiselle.

Itse ajattelin viettää kasvis- ja proteiinipainotteista alkuvuotta uuden saliohjelman kanssa. Pysykääpä kuulolla!