Kuuma!

Lennot olivat hiukan muuttuneet sitten varauksen, ja tänään päivä menikin viestitellessä Vietnam Airlinesin kanssa. Lopulta menin käymään sinne, kun  puhelinsoitot eivät johtaneet mihinkään. Enkä näköjään ollut ainoa kiukkuinen, edelläni jonottamassa oli kanadalainen mies, joka asui Saigonissa, mutta hänenkin matkavarauksensa oli sekoiteltu iloisesti, joten siinä sitten rupattelimme hien valuessa pitkin kasvoja.

Asia hoitui lopulta, eikä mitään suurempaa maailmaamullistavaa. Toistaiseksi. Juttukaverini mukaan tällainen hämminki ei ole mitenkään yllättävää. Ehdin jo ärsyyntyä, mutta mitäpä asialle voi, ja äänen korottaminen tiskillä ei varmaankaan muutakuin pahenna asiaa.

En hirveästi pidä kuumasta ilmanalasta, mutta onneksi on ulkobaareja, joissa on "vesisuihku", eli pikkuriikkisinä pisaroina vettä diffusoiva laite, joka viilentää ilmaa hyvin. Ja saa tukan ihmeelliselle käkkyrälle, sopivasti boho chic -lookiin. Mutta mitä sitä nyt lomallansa viitsisi paljoakaan itseään laittaa.

Kuumassa ilmassa on yksi hassu asia: Mitä enemmän juon vettä, sitä enemmän sitä tulee läpi ihon! Kummallista. Muistan ekan Persianlahden sodan aikana luffailleeni Intiassa ja Sri Lankalla, ja viimeksimainitussa laskin juoneeni 11 litraa nestettä ennenkuin piti käydä vessassa (vessassa oli kämmenenkokoisia hämähäkkejä, joten koitin lykätä siellä käyntiä niin pitkään kuin mahdollista). Hirveä määrä!

Lukijoille tiedoksi: Nestehukka voi aluksi ilmetä näläntunteen puuttumisella. Jos näin käy, kannattaa heti juoda esim. mineraalivettä, koska muuten voi kuukahtaa (Sri Lankalla oli eräs nainen, joka iloitsi ruokahalunsa häviämisestä, ja seuraavan kerran kun hänet näin, hän kertoi joutuneensa sairaalaan).

Opiksi tämäkin.

Facebook-huijauksista

Viestittelin tässä FB:n välityksellä parille toisella puolella maapalloa asuvalle ystävälleni ja samalla päätin hiukan siivoilla viestiloodaani...löytäen muutaman vanhan viestin, joista ajattelin lukijoille kertoa.

FB:n kautta varmaan jokaiselle tulee joskus yhteydenottoja oudoilta henkilöiltä  - monet tietty paljastuvat kauan kadonneiksi luulluiksi ystäviksi tms. Siis hauskaa ja harmitonta, mutta FB:ssä voi piillä muutakin. Kerronpa...

Sain ystäväpyynnön suurinpiirtein (kuvasta arvellen) ikäiseltäni mieshenkilöltä. Hyväksyin sen hiukan ihmetellen, ja vaihdoimme muutaman viestin (luulin ensin hänen olevan jonkun joskus Lontoossa joillain kekkereillä tapaamani henkilön, kaikkia ihmisiä kun ei aina heti muista). Hän oli oman kertomansa mukaan italialainen, opiskellut Englannissa ja asuu siellä. Jäänyt leskeksi nuorena. Kuva oli ihan hyvän näköinen, mutta...

Sitten hän alkoi toivoa puhelinsoittoa minulta, ja minusta tämä oli aika outo pyyntö, emmehän me edes tunteneet toisiamme. Aloin muutenkin kummeksua koko tyyppiä, sillä hänen englannin kielensä oli todella surkeaa yliopistosta valmistuneeksi (niin, hän kertoi päätyneensä Britteihin opiskelemaan, valmistunut yliopistosta, ja sitten jääneensä sille tielleen). Samoin hänen asunpaikkatietonsa ei stemmannut hänen viesteissään olleisiin juttuihin.

Niin, sain sitten puhelinnumeronkin, ja tottakai tarkistin sen heti. Pienellä kuukkeloinnilla puhelinnumero sattuikin olemaan nigerialainen (ylläripylläri). Kommentoin asiaa, ja ihmettelin suoraan, miksi hänellä on nigerialainen numero.

Tyyppi hävisi sen siliän tien kontaktipiiristäni, mutta näkyy edelleen olevan FB:ssä, eli ehkä on onnistunut huijauksissaan. Todennäköisesti siellä takana on joku nigerialainen, joka yrittää huijata ihmisiä soittamaan maksulliseen numeroon.

Toivottavasti ei kukaan tule huijatuksi ja soita!!! Netistä saa onneksi aika hyvin tarkistettua suuntanumerot.

Jälkeenpäin huvittaa hiukan koko juttu, mutta kuten sanoin, toivottavasti ei kukaan mene lankaan, saattaisi nimittäin tulla tähtitieteellinen puhelinlasku.

Matkasähläystä

Halong Bay; näitä näkymiä odotan!

Onpas taas ollut häslinkiä kerrakseen. Sain vihdoin ja viimein varattua Halong Bayn risteilyn, oli itse asiassa yllättävän vaikeaa löytää mieleistäni ja kyllähän se maksoikin; varmaan hyväpalkkaisen vietnamilaisen kuukausipalkan. Mutta kun halusin sviitin parvekkeella...!

Olin ensin varannut matkan syntymäpäiväkseni, mutta sitten minulle ilmoitettiin, että ko. laiva on yksityiskäytössä silloin, siispä lähden 3.6. ja palaan parin yön jälkeen.

Olen lukenut paljon alueen saasteisuudesta ja turistilaumoista, mutta kuulemma Bai Tu Longin lahti, jonne laiva ensiksi suuntaa, on vähemmän turistipaikka. Se sitten nähdään...

Eilen kun sain varauksen vihdoin ja viimein tehtyä ja etumaksun maksettuani, piti vielä antaa matkanjärjestäjälle henkilötiedot mukaanlukien passi. Kas, huomasinkin ykskaks, että passini menee umpeen juuri paria päivää sen jälkeen kun olen tullut maahan (suomalaiset eivät tarvitse viisumia alle 15. pvän matkoille, jos passi on voimassa 90 päivää maahan tulon jälkeen). Uh, ja lähtö on jo aikaisin tiistaina.

Ajattelin sitten, että jospa hankin visa on arrivalin (saa netistä), mutta siinä olisi passin ollut oltava voimassa 6 kk.

Oli jo iltamyöhä eilen (torstaina), ja tein pikaisesti suunnitelman: aamulla kukonlaulun aikaan rautatieasemalle, missä on valokuva-automaatti passikuvien ottoon. Sitten poliisiasemalle oven eteen jonottamaan jo ennen klo kahdeksaa.

Joku muukin oli keksinyt saman jonotussysteemin, eli aikast paljon oli porukkaa luukuttamassa sisäänpääsyä. Jonotusta ja odottelua...

Kun pääsin lukulle, minulle kerrottiin, että tietoliikennesysteemit ovat nurin, joten he eivät voi auttaa. Express-passin kun saa, jos sen tilaa ennen klo 11 jo samana päivänä klo 15 jälkeen. Se vaan pitää noutaa joko Helsinki-Vantaan liikkuvan poliisin toimipisteestä tai Pasilan poliisitalolta.

Haku lentokentältä sopi hyvin, sillä lähden sieltä tällä kertaa (kerran muuten kävi niin, että olin lähdössä työmatkalle Intiaan, ja sihteeri hankki viisumin hiukan viimetipassa, joten hän toi passini H-V:n lentoasemalle  - ei muuten mitään, mutta vaikka lensin Hesan ja Frankfurtin kautta, en päässyt Turun lähtöselvityksessä Hesaa pidemmälle, eli siellä piti ottaa laukut ulos ja tsekata sisään uudelleen sen passini ja viisumini kanssa). Ettei vaan enää asia vaikeammaksi menisi...

Noniin, aamuiseen... Virkailija ohjasi minut sitten naapurikaupungin poliisilaitokselle, joten kipitin kotiin hakemaan autoni ja sitten sinne jonottelemaan. Siinä vaiheessa kaikki sujuikin ihan OK, passikuvakin (kamalan näköinen!) kelpasi, kun olin yömyöhällä opiskellut kuvaa koskevat säännöt läpi ja millimetrimitalla mittailin naaman ennen lähtöä rautatieasemalta.

Passin pitäisi ollla valmis jo maanantaina.

Olisivat nyt voineet laittaa siitä tietoliikennehäikästä jonkin lapun oveen! Monikohan siellä nyt odotteli ihan turhaan, kuten minä.

Nyt puuttuu enää rahanvaihto, mahatautilääkkeet varoiksi ja pakkaaminen. Aurinkohattukin olisi kiva, jos sellainen mukiinmenevä löytyy. Hajotin näet olkihattuni viime kesänä. Pitää etsiä jostakin kelluva kaulapussi kännykälle, muistaakseni olen sellaisen saanut jostain kylkiäisinä, ja nyt sillä saattaisi olla käyttöä.

Yäks taas pakkaamiselle.

Vaihdevuosien luonnonmukainen hoito

Siinä missä tyttöjen sukukypsyysikä on selkeästi noussut, on menopaussi, eli vaihdevuosi-ikä osin laskenutkin. Keskimäärin vaihdevuodet alkavat 51-vuotiaana, mutta olenpa kuullut juttuja jopa alle nelikymppisten vaihdevuosista. Joskus vaihdevuodet saattavat aiheutua esimerkiksi hormoniriippuvaisen rintasyövän jälkihoitona käytettävästä antiestrogeenihoidosta, tai sitten munasarjojen poiston jälkitilasta. Jokaisessa tapauksessa estrogeenin tuotto kehossa laskee ja tämä aiheuttaa vähemmän miellyttäviä oireita.

Hormonikorvaushoito on hyvä niille, joille se sopii. Tiedän erään 9-vuotisen seurantatutkimuksen, jossa ilmeni esimerkiksi se asia, että korvaushoitoa käyttäneet sailyivät ulkonäöllisesti nuorempina kuin verrokkiryhmä, jolla ei ollut vastaavaa hoitoa.

Mutta mitä muuta sitten voi tehdä, kun ikävät vaihdevuosivaivat alkavat olla riesana? Yksi suositeltu apu tulee liikunnasta. Ruokavaliotakin voi rukata terveellisempään suuntaan, turhat ja ravintoköyhät hiilihydraatit pois ja runsaasti kasviksia tilalle.

Jotkut vannovat luontaisen E-vitamiinin nimeen, ja sitä saa parhaiten vehnänalkioöljystä. On myös joitakin kasviksia, joita kannattaa kokeilla.

Sinimailanen, eli alfalfa saattaa helpottaa vaihdevuosioireita, koska sen sanotaan lisäävän estrogeenin tuotantoa. Todistetta tästä ei ole, mutta esimerkiksi sinimailasen idut ovat todella käyttökelpoisia salaateissa tai sellaisenaan. Jotkut ovat saaneet tästä apua yöhikoiluun, kuumiin aaltoihin ja unihäiriöihin. Kokeilemisesta ei ole ainakaan mitään haittaa.

Helokkiöljyä käytetään vaihdevuosioireina esiintyviin rintakipuihin, virtsankarkailuun ja yöhikoiluun. Mitään tutkimuksia ei tästäkään ole, mutta helokkiöljyllä voidaan pitää yllä ihon kimmoisuutta, joten ei sen käytöstä ole mitään haittaakaan.

Kurkkuyrtti on varsin yleinen vanhoissa puutarhoissa, ja sen lehtiä ja kukkia voi käyttää salaateissa. Kurkkuyrtin sisältämien pyrrolitsidiinialkaloidien takia sitä ei pidä syödä kilokaupalla eikä joka päivä. Kurkkuyrtti sisältää samaa GLA:ta kuin helokkiöljy (ja se on jopa helokkiöljyä parempikin GLA:n lähde), ja se tasapainottaa hormonitoimintaa vaikuttaen näin myös vaihdevuosioireisiin.

Lakrtitsinjuurta voi käyttää niin PMS-oireisiin kuin vaihdevuosioireisiinkin, ellei korkea verenpaine vaivaa. Lakritsijuuri toimii estrogeenin kaltaisesti, mutta sen vaikutukset saattavat yltää myös elimistön progesteronitasoihin.

Tähkäkimikkiä on käytetty luonnonkansojen toimesta kuukautiskipuihin ja vaihdevuosivaivoihin. Sen sanotaan auttavan kuumiin aaltoihin, masennukseen ja kuumiin aaltoihin. Ainoa ongelma sen käytössä on maksatoksisuus, ja muistaakseni tähkäkimikkiä sisältävät tuotteet lisättiin joitain vuosia sitten Fimean ylläpitämään lääkelistaan, joten käsikauppatavarana sitä ei enää saane.

Mäkikuismaa saa edelleen apteekista (tiskiltä pyytämällä), ja sen on todettu auttavan vaihdevuosien aiheuttamaan alavireisyyteen ja masennukseen.

Puna-apilassa on myös estrogeeninkaltaisia aineksia, joten sen kerääminen ja käyttö esim teenä tai salaatin mukana voi auttaa vaihdevuosivaivoihin.

Jos hikoilu on suurin ongelmasi, niin salvia on mausteena suurin ystäväsi. Se käy esimerkiksi rasvaiselle lihalle. Tosin helpoiten saat sitä luontaistuotekaupan hyllystä. Pillereinä sen ottaminen on suositeltavaa, sillä silloin ei saa liika-annostusta. Salviassa on myrkyllisiä tujoneja, joiden takia sen käyttö jatkuvasti ja kilokaupalla ei ole suositeltavaa.

Yrttejä voi kerätä ja kuivattaa uunipellille levitettynä miedossa uuninlämmössä, ellei omista kuivuria.