Miksi hikoilet vähemmän kun vanhenet?

 Iho on ihmisruumiin suurin elin. Muutokset sen verenkierrossa ja ihon erittämä hiki ja hikoilu on tarpeellista ihmisen lämmönsäätelyn takia. 

Kehossa on kahdenlaisia hikirauhasia, ekriinisiä (pieniä) ja apokriinisiä (suuria). Ekriinisiä hikirauhasia on ympäri kehoa, mutta eniten niitä on kämmenissä ja jalkapohjissa. 

Apokriinisiä hikirauhasia on taas etenkin kainaloissa, nivusissa ja genitaalialueella. Ne erittävät hikeä, jossa on lipidejä ja proteiineja.

Photo by Alexandra Leru on Unsplash

Lähinnä ekriiniset hikirauhaset osallistuvat lämmönsäätelyyn erittämällä hikeä, joka koostuu lähinnä vedestä, jossa on suolojen, virtsa-aineen, ammoniakin ja maitohapon jäänteitä.

Hiki ei sinällään haise, mutta iholla olevat bakteerit ym. saavat sen tuoksahtelemaan. 

Lapsillahan hiki ei haise, koska hikirauhasten toiminta on vähäisempää, mutta teini-iässä apokriiniset hikirauhaset alkavat toimia täydellä teholla tuottaen elatusalustaa iholla oleville bakteereille.

Jokainen, joka elää vanhemmaksi, huomaa, että hiki haiskahtaa sitä vähemmän, mitä vanhemmaksi tulee. 

Vuonna 2021 Japanissa tehdyn tutkimuksen mukaan (linkki) hikirauhasten syvyys madaltuu kun ikäännymme. Tämä johtuu ihon ohenemisesta, siitä, että iho menettää kollageeniaan, joka on tärkeä ihon rakennusaine. Tämä aiheuttaa hikirauhasten kanavien lyhenemistä. Hikirauhaset puristuvat ihon pintaa vasten, eivätkä enää toimi kunnolla.

Tämä myös aiheuttaa sen, että vanhemmat ihmiset kestävät huonosti esimerkiksi helleaaltoja ja kuumaa ilmastoa ja ovat alttiimpia esimerkiksi lämpöhalvaukselle.

Vaikka hikoilua onkin vähemmän vanhempana, voi naisilla hikoilu tulla puuskina menopaussin aikana. Tätä selitetään seuraavasti: Menopaussin, eli vaihdevuosien tunnusomaisten kuumien aaltojen ajatellaan olevan kehon termostaattia säätelevän hypotalamuksen aikaansaama reaktio estrogeenitasojen laskuun, mikä aiheuttaa lämmönsäätelyn ja verisuoniston toimintahäiriöitä. 

Tämän kompensoimiseksi keho yrittää vapauttaa ylimääräistä lämpöä ohjaamalla verenkiertoa ihon pintaan, jonka se sitten jäähdyttää hikoilun avulla. Tämä myös tunnistetaan yhdeksi vaihdevuosien ikävistä ilmentymistä.

Hajuista?

Se nyt on selvä, ettei kukan pida hieltä haisevista kavereista lähellään, saatika sitten, jos he haisevat vielä jollekin muulle pahalle. Onneksi näin harvoin tapahtuu. On olemassa kuitenkin esim. skitsofreniasta kärsiviä, jotka eivät hahmota omaa kroppaansa, joten oman hygienian hoito voi olla haastavaa. Tuli vaan mieleen eräs entinen potilaani, joka sairaalassa ehdotti, että vessaan laitettaisiin peili, että hän näkisi, että onko "peräpeili" puhdas siellä käynnin jälkeen. Kuulostaahan se huvittavalta, mutta näinkin hankalaa se voi olla.

Salilla monet (nuoremmat) naiset monasti suihkivat kainaloihinsa deodorantteja jo salille mennessä. Arvostan ajatusta toisten huomioonottamiseta, mutta what's the point! Kaikkihan me siellä hikoillaan, tai ainakin meidän pitäisi! Eihän kuntosali mikään hupiklubi ole, ainakaan sanan varsinaisessa mielessä.

Tämän postauksen pointti koskee treenivaatteiden hajuhaittoja. Olen näistä postaillut enemmänkin ja ahkeran urheilijan kannattaakin kalliisiin "hajuttomiin" treenivaatteisiin sijoittamisen sijaan pestä kamppeensa shampoolla (kyllä, en houri!).

Anyway, jos et sitä tee, on Glade (jolla on jos jonkinlaista kotihajustetta, jotka todennäköisesti ovat haitallisia terveydelle). Uskomatonta, mutta ehkä näitä treenikamppeitten raikastajiakin joku ostaa.

Odotellen heidän vastaustaan.