Ihon "kreppimäisyys"

Huomaan joskus, että kämmenselkieni ihoon kuivahtanut ja alkaa jopa näyttää kreppipaperilta. Pitäisi muistaa voidella ihoa paremmin. Tuntuu kuin kädet eivät välillä saisi ollenkaan kosteutta, ja ainakin korealaiset käsivoiteet tuntuvat olevan turhankin kevyitä, vaikka nimenomaan kosteuttahan tuo iho kaipaisi.

Kreppimäistä ihoa voi toki esiintyä muuallakin. Mitkä sitten ovat syyt sen esiintymiseen?

Ikääntyminen: Ihon luonnollinen elastiinin ja kollageenin väheneminen. Nämä proteiinit pitävät ihon kiinteänä ja kimmoisana.

Auringon aiheuttamat vauriot: UV-säteily hajottaa kollageeni- ja elastiinikuituja, mikä nopeuttaa ihon ohenemista ja ryppyjen muodostumista.

Kuivuus: Kuivunut iho näyttää ryppyisemmältä ja hauraammalta.

Painonpudotus: Nopea tai huomattava painonpudotus voi jättää jälkeensä löysän, ryppyisen ihon.

Tupakointi: Vähentää ihon pintaverenkiertoa ja vahingoittaa kollageenia, mikä nopeuttaa ihon vanhenemista.

Huono ravitsemus: Olennaisten ravintoaineiden, kuten C- ja E-vitamiinien, puute voi heikentää ihon korjautumista ja kimmoisuutta.

Hormonaaliset muutokset: Erityisesti vaihdevuosien jälkeen, kun estrogeenitaso laskee ja iho ohenee.

Kreppiintynyt iho johtuu ensisijaisesti auringolle altistumisesta. Yleinen väärinkäsitys on, että kreppi-iho syntyy pelkästään ikääntymisen seurauksena, mutta elämäntapatekijät, kuten auringolle altistuminen ja tupakointi, ovat merkittäviä tekijöitä. Vaikka jokainen on altis kreppi-iholle, vaaleamman ihon sävyiset ihmiset, jotka ovat alttiimpia auringon aiheuttamille vaurioille, ovat erityisen alttiita.

Auringolle altistuminen saa ihon menettämään volyymiään kuivumisen vuoksi. Iho ei varastoi vettä samalla tavalla, koska se on vaurioitunut. Tämä johtaa kollageenin ja elastiinin, siis proteiinien, jotka pitävät vettä ja auttavat siten ihoa säilyttämään rakenteensa, hajoamiseen.

Mikä tahansa ultraviolettisäteilylle altistuminen, jopa solariumista, voi johtaa kreppimäisen ihon muodostumiseen. Kyse ei oikeastaan ole auringosta itsestään, vaan ultraviolettisäteilystä. Kaikenlainen ultraviolettisäteilylle altistuminen vaurioittaa ja hajottaa kollageeni- ja elastiinikudoksia.

Myös geeniperimä vaikuttaa asiaan. Katso vanhempiasi, ja jos heillä on kreppimäinen iho, tiedät, että sinun on aloitettava ennaltaehkäisyprosessi hieman aikaisemmin.

Monet naiset alkavat huomata kreppimäistä ihoa vaihdevuosien aikoihin, koska estrogeenin lasku tuona aikana nopeuttaa kollageenin ja elastiinin vähenemistä, mikä johtaa ihon ohenemiseen, kosteuden ja rasvan menetykseen.

Se alkaa keski-iässä ja pahenee ikääntyessä. Elastiset kuidut ovat aluksi hyvin vahvoja. Parikymppisten ja kolmekymppisten iho pingahtaa venytettäessä heti takaisin. Kun täyttää 40, se ei enää toimi samalla tavalla.

UV-vaurioiden aiheuttama rypistynyt iho näkyy yleensä ensin silmien, rinnan ja kämmenselän ympärillä. Jotkut näkevät sitä myös polvien yläpuolella ja käsivarsien sisäpuolella.

Mitä voit tehdä ehkäistäksesi ihon kreppiintymistä?

Aurinkovoiteen käyttäminen saattaa tuntua ilmeiseltä keinolta torjua rypistynyttä ihoa, mutta eräs toinen menetelmä voi olla tehokkaampi.

Valo ei yleensä läpäise vaatteita, eli aurinkolasit, hattu, peittävät vaatteet nuo asiat ovat aina aurinkovoidetta parempia, koska ne ovat yllä, ja pysyvät paikoillaan. Aurinkovoide ei kestä. Se ei ole pysyvä. Aurinkosuojaus aurinkovoiteen sijaan on paljon kattavampi. Aurinkovoiteen pitäisi olla se viimeinen puolustuslinja.

Levitä aurinkovoidetta niille alueille, joita vaatteet ja asusteet eivät voi peittää. Esimerkiksi American Academy of Dermatology suosittelee vedenkestävää, laajakirjoista suojaa tarjoavaa voidetta, jonka suojakerroin on vähintään SPF 30.

Millä kreppimäistä ihoa voi hoitaa?

Vaikka voiteet, kosteusvoiteet, voiteet ja erityisesti aurinkovoiteet auttavat ylläpitämään ihon terveyttä, kaikkien ikääntymisen merkkien poistaminen on melko mahdotonta.

Säännöllisellä käytöllä paikallisesti käytettävät tuotteet, joissa on sellaisia ainesosia, kuten retinoideja, alfahydroksihappoja, peptidejä, kasvutekijöitä, hyaluronihappoa ja antioksidantteja, voivat kuitenkin auttaa stimuloimaan kollageenin tuotantoa ja siten parantaa ihon laatua.

Näillä tuotteilla kestää yleensä useita kuukausia, ennen kuin niiden potentiaalinen hyöty näkyy. Korkea hinta ei tarkoita, että tulokset olisivat todennäköisempiä. Johdonmukainen käyttö on paljon tärkeämpää kuin tuotteen hintalappu.

Varmista, että valitsemasi kosteusvoide sisältää myös vettä, jotta iho saa kosteutta. Vesi on kosteuttaja numero yksi. Suuri virhe, jonka ihmiset tekevät, on päällystää iho öljyllä, kun se on jo kuivunut, koska se vain parantaa kosteussulkua, eikä päästä ulkopuolelta vesikosteutta ihoon.

Erityisesti suositellaan niasiiniamidia, B3-vitamiinin muotoa keinona lievittää kreppimäistä ihoa. Sitä voi ottaa myös lisäravinteena (tämä olikin uusi juttu...!).

Testaa onko kosteusvoide tarpeeksi paksu kosteuttaakseen kunnolla: Kun avaat purkin ja käännät sen ylösalaisin, jos se ei valu, sen pitäisi olla hyvä ja kosteutusta tukeva tuote, ja tarpeeksi rasvainen myös.