Mitä ovat nuo kynsissä olevat urat, ja miten ne saa häivytettyä?

Mutta oikeasti hyväkin manikyyri on vain niin hyvä kuin sen alla oleva kynsi!

Iän myötä kynnet muuttuvat – ne kuivuvat helpommin, kasvavat hitaammin ja niihin muodostuu usein pystysuoria uria kynsilevyyn. Se on yleistä, se on normaalia, ja halua hioa ne pois kannattaa vastustaa. Hiominen ohentaa kynttä ja pahentaa asioita pitkällä aikavälillä. Hyvä uutinen on, että on olemassa fiksumpia tapoja käsitellä niitä – hoitoja, jotka todella korjaavat ongelman, ja kynsilakkoja, jotka peittävät ne.

Photo by Chelson Tamares on Unsplash

Mikä aiheuttaa kynsien urat?

Kaikki urat kynsissä eivät ole samanlaisia ​​– ja pystysuuntaisten ja vaakasuorien erojen tietäminen on ensimmäinen askel.

Pystysuuntaiset urat, jotka kulkevat kynsinauhasta vapaaseen reunaan, ovat ylivoimaisesti yleisimpiä. Ne liittyvät useimmiten luonnolliseen ikääntymiseen (samanlainen kuin ihon hienot juonteet), kynsilevyn kuivumiseen, toistuviin mikrotraumoihin liiallisesta viilaamisesta johtuen, ja joskus pieniin ravintoainevajeisiin, kuten alhaiseen hemoglobiiniin tai B-vitamiinien puutokseen. Myös elämäntapatekijöillä on merkittävä rooli: Kynsien toistuva altistuminen vedelle, voimakkaille kemikaaleille, aggressiivinen viilaaminen tai säännölliset geelimanikyyrit ja asetoninpoistot heikentävät kynsilevyä ajan myötä.

Vaakasuorien urien kohdalla on kuitenkin kyse aivan muusta. Nämä syvemmät urat kulkevat kynnen poikki ja yleensä viestivät siitä, että kynnen kasvu on keskeytynyt hetkellisesti. Tämä voi tapahtua sairauden tai jopa voimakkaan fyysisen tai emotionaalisen stressin jälkeen. Niitä kannattaa ajatella vähemmän kosmeettisena huolenaiheena ja enemmän jälkenä siitä, mitä keho on käynyt läpi.

Riippumatta siitä, mihin suuntaan kynnen harjanteet kulkevat, taustalla olevat syylliset ovat usein päällekkäisiä. Stressi, nestehukka, ravintoainepuutokset, toistuva kosketus veden tai voimakkaiden pesuaineiden kanssa ja perinteisten kynsigeelien liikakäyttö voivat kaikki osaltaan vaikuttaa kynsien uriin ja hauraisiin uurteisiin. On myös paljon vaurioita, joita toistuvat asetoninpoistot ja mekaaniset kynsiporat aiheuttavat – molemmat poistavat kynnen luonnolliset suojaavat öljyt ja heikentävät keratiinirakennetta. Kynnet osoittautuvat kestävämmiksi kuin miltä ne näyttävät – mutta vain jos käsittelet niitä tällä tavalla.

Miten kynnen uria hoidetaan?

Uurteita ei voida poistaa kokonaan, mutta niiden ulkonäköä voidaan pehmentää merkittävästi sekä välittömästi että ajan myötä. Virhe, jonka useimmat ihmiset tekevät on se, että he käyttävät suoraan kynsibufferia kynnen kiilloittamiseen. Avain on hellävarainen ja johdonmukainen hoito. Kynnen liiallinen kiillotus bufferiviilalla saattaa tilapäisesti silottaa pintaa, mutta se usein heikentää kynttä entisestään pitkällä aikavälillä.

Sen sijaan tulisi keskittyä kosteutukseen ja vahvistamiseen. Ykkösasia on kynsinauhaöljyn käyttö kahdesti päivässä. Kuivunut kynsilevy näyttää aina jäykemmältä. (ah, tämän kun muistaisikin...)

Kynnelle pitää myös rakentaa vankka pohja. Jokainen manikyyri pitäisi perustua laadukkaaseen ja hoitavaan pohjalakkaan – sellaiseen, joka todella hoitaa eikä vain täytä kynttä. Sen lisäksi ravitsevat käsivoiteet, jotka sisältävät glyseriiniä, ureaa tai keramideja, auttavat ylläpitämään kosteustasoja ympäröivässä ihossa ja kynsilevyssä. Ja kannattaa olla tietoinen siitä, kuinka usein käytät voimakkaita poistoaineita tai geeli- ja akryylilakkoja, sillä toistuva altistuminen kemikaaleille voi pahentaa ongelmaa ajan myötä. Siivotessa ja tiskatessa on myös hyvä käyttää kumikäsineitä suojaamaan kynsiä.

Tärkeintä on tasainen hoito. Uurteet reagoivat hitaasti – mutta ne reagoivat. Kosteutus tekee yleensä suurimman näkyvän eron. Se ei ole dramaattista tai välitöntä, mutta päivittäin tehtynä se todella muuttaa kynnen rakennetta ajan myötä.

Mitä kynsilakan suhteen tulisi ottaa huomioon uurteiden hoidossa?

Parhaat kynsilakkavaihtoehdot uurteisille kynsille ovat ne, jotka tasoittavat ja tasoittavat pintaa visuaalisesti. Uurteita täyttävät aluslakat, hieman paksummat tai täyteläisemmät koostumukset sekä geelimäiset kynsilakat, joilla on itsestään tasoittuvia ominaisuuksia, sopivat tähän täydellisesti.

Mitä kannattaa välttää: Erittäin ohuiden tai vetisten kynsilakkojen käyttöä, koska ne yleensä laskeutuvat uurteisiin, jolloin ne näkyvät paremmin. Mattapinta voi myös korostaa epätasaisuuksia, ja jotkut metalliset, kromi- ja hohtokynsilakat heijastavat valoa tavalla, joka korostaa kaikkia kynsien virheitä.

Toinen asia, jota kannattaa välttää, on toistuvat voimakkaat kynsilakan poistot, kuten asetonilla tai poraviiloilla tehtävät sellaiset. Vältä herkistäviä akrylaattimonomeerejä sisältäviä voimakkaita lakkakoostumuksia, sekä toistuvia asetoninpoistoja ja aggressiivista viilaamista, jotka voivat pahentaa kynsien uria ja haurautta ajan myötä.

Mitä tulee kynsilakan väriin, sen tulisi olla peittävä, sillä läpikuultavat sävyt tuovat tekstuurin esiin selkeämmin. Murretut pinkit sävyt istuvat luonnostaan ​​kauniisti kynnellä tekstuurista riippumatta. Marjaiset sävyt ovat toinen loistava vaihtoehto – täyteläiset, kylläiset ja peittävät, ja värin syvyys piilottaa kynnen tekstuurin hyvin.

Esimerkiksi Mavalan Ridge Filler tasoittaa kynnen pinnan hyvin. Kuvakaappaus: Sokos

Yksi yllättävä asia, mitä tarvitaan hiusten ja kynsien terveeseen kasvuun

Kun on kyse terveiden hiusten ja kynsien kasvattamisesta, olet luultavasti jo nähnyt kaikki maailman mainokset ravintolisistä, jotka sisältävät tiettyjä hyödyllisiä ravintoaineita, kuten A-, E- ja D-vitamiineja sekä rautaa, rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiinia. Olet luultavasti kuullut myös biotiinista, B-vitamiinityypistä, joka voi auttaa.

Ravintolisiä ei ylipäätään voi suoraan mainostaa mihinkään ongelmaan (eikä ainakaan sairauteen, ellei asia ole todistettu), joten sanamuoto menee, että "tämä tuote x ylläpitää X:n normaalia toimintaa". Mainoslause ei siis sano oikeastaan yhtään mitään (ja tämä minua nyppii).

Mutta on olemassa toinenkin avain, ja luultavasti se on helpompi ja halvempi tapa – se on riittävä syöminen. Se on myös varmempi tapa kuin lisäravinteet.

Hiukset ja kynnet ja niiden huono kunto ovat ensimmäisiä merkkejä huonosta ravitsemuksesta ja/tai ravintoainepuutteista, koska hius- ja kynsisolut uusiutuvat nopeasti.

Kuinka terveellinen ruokavalio edistää kynsien ja hiusten kasvua?

Samalla tavalla kuin keho tarvitsee kaloreita ja ravintoaineita aivojen ja elinten toimintaan sekä liikkumiseen, se tarvitsee kaloreita myös kynsien ja hiusten kasvuun. Liian vähän ruokaa (jatkuvat laihdutuskuurit) tarkoittaa sitä, ettei kasvua ole paljoa (tai ollenkaan).

Jos syöt liian vähän, kehollasi ei ole tarpeeksi energiaa käytettäväksi kaikkiin prosesseihinsa, mukaan lukien hiusten ja kynsien solujen kasvu. Liian vähäinen syöminen saattaa myös johtaa yksittäisten ravintoaineitten puutoksiin, joka voi sekin haitata hiusten ja kynsien kasvua.

Loppujen lopuksi muut kehon osat ovat luonnollisesti etusijalla, kun kehosi toimii rajoitetuilla kaloreilla.

Keho priorisoi elintärkeitä elimiä lähettämällä ravinteita ensin niihin varmistaakseen yleisen toimintakyvyn. Väärä tai köyhä ravitsemus voi aiheuttaa jopa hiusten ja kynsien irtoamista, haurautta ja lopulta jopa niiden menetyksen, ellei niistä ei pidetä asianmukaista huolta ravitsemuksen kautta.

Samasta näkökulmasta on tarpeen tarkastella, mistä kynnet ja hiukset koostuvat yhdistetasolla. Sekä hiukset että kynnet koostuvat keratiinista, joka on kehon tuottama proteiini. Keratiinin syntyminen vaatii energiaa kaloreiden ja muiden ravintoaineiden muodossa proteiinisynteesin tukemiseksi.

Miltä ”riittävä ruoka” näyttää käytännössä?

Tavoitteena olevan kalorimäärän rajaaminen ei ole yksiselitteistä, koska energian tarve vaihtelee henkilöstä toiseen ja perustuu tekijöihin, kuten ikään, sukupuoleen ja aktiivisuustasoon.

Edes tyypillinen ”2 000 kaloria päivässä” ei pidä paikkaansa kaikille, vaan avain on kuunnella kehoa.

Nälän ja kylläisyyden tunteita kannatta seurata ja nauttia monipuolisesti ruoista kaikista ruokaryhmistä. 

Hiusten ja kynsien kasvun tapauksessa jotkut ravintoaineet ovat suoremmin hyödyllisiä kuin toiset.

Rauta (löytyy punaisesta lihasta, merenelävistä, siipikarjasta, pavuista ja pinaatista)

Sinkki (löytyy punaisesta lihasta, siipikarjasta ja maitotuotteista)

Biotiini eli B7-vitamiini (löytyy munista – erityisesti keltuaisista – sekä lohesta, bataateista, sienistä, maapähkinöistä ja avokadoista)

Kollageeni (löytyy luuliemestä ja gelatiinista) - vaikuttaa lähinnä ihoon, josta hiukset ja kynnet kasvavat

Terveelliset rasvat (kuten lohi, tonnikala, avokadot, saksanpähkinät, pellavansiemenet, oliiviöljy ja avokadoöljy)

Rasvaliukoiset A-, E-, D- ja K-vitamiinit (löytyy usein lihasta ja/tai vihreistä vihanneksista). Ne tarvitsevat rasvaa imeytyäkseen. D-vitamiinia voi saada myös auringossa oleskelusta, mutta siinä on omat riskinsä.

Monet näistä ruoista ovat proteiinin lähteitä, sillä hiukset ja kynnet koostuvat keratiinista, joka on siis rakenneproteiini.

Muita mainitsemiaan proteiinin lähteitä ovat palkokasvit, kreikkalainen jogurtti ja omega-3-rasvahapot.

Vaikka tietyt ravintoaineet tarjoavat tiettyjä hyötyjä keholle, on tärkeää selventää tämä kohta: Terveellinen syöminen ei tarkoita pelkästään "terveellisten ruokien" syömistä tai muiden rajoittamista. Se tarkoittaa todella riittävän määrän syömistä (mikä on enemmän kuin ruokavaliokulttuuri monasti haluaisi meidän uskovan) ja kaikkien ruokaryhmien syömistä (eli ei vain proteiinien ja kasvisten). On monia ihmisiä, jotka rajoittavat syömisiään tai haluavat "syödä puhtaasti". Tälllainenh ortoreksia ei ole välttämättä hyväksi.

On muitakin tapoja pitää kynnet ja hiukset terveinä

Vaikka ruoka on elintärkeää hiusten ja kynsien suojaamiseksi, se ei ole ainoa asia.

Hyvän verenkierron varmistaminen on yksi juttu, sillä veri toimittaa happea ja ravinteita päänahkaan ja kynsialustoille. Kymmenen minuutin reipas kävely, jalkojen nostaminen ylös, ja hieronta sekä lämmin kylpy esimerkiksi auttavat kaikki tehostamaan verenkiertoa.

Myös stressi saa kehon tuottamaan enemmän kortisolia (stressihormoni), mikä voi laittaa hiustupet lepovaiheeseen, joka johtaa hiusten ohenemiseen. Liika kortisoli voi myös johtaa ohuisiin ja hauraisiin kynsiin.

Stressin hallintaan kuuluu, että saat riittävästi syvää unta. Se tukee proteiinisynteesiä, mikä on välttämätöntä keratiinin tuotannolle ja siten hiusten ja kynsien kasvulle.

Älä myöskään unohda pysyä nesteytettynä. Yleensä se tarkoittaa noin 1,5 litran (tai enemmän) veden juomista painokiloa kohden päivittäin. Pyri juomaan ainakin 1,5 l per päivä. Kehon pitäminen liikkeessä ja sen huuhtelu sisäisesti puhtaalla, raikkaalla vedellä on helppo ja tehokas tapa tukea kehosi terveyttä ja prosesseja. Kuona-aineet poistuvat ja se tukee myös kynsien ja hiusten solujen uusiutumisprosessia.

Pysytäänpä vielä kenkäaiheessa

Brändien laajennut menee joskus yli hilseen, joskus taas ei. Mihin luokkaan nyt sitten tämänkin sijoittaisi. Viime postauksen kuva-arvoitus tuli selvitettyä hienosti Photogothicin toimesta. Sehän se on, yhtä himoittu kuin Christian Louboutinin kengät, Rouge Louboutin. Joka vietiin heti käsistä, kun se ilmestyi Selfridgesin myytäväksi.

Siitä sanotaan seuraavaa (vapaa käännös): Christian Louboutinin eloisan punainen kynsilakka sopii jokaiselle ihon sävylle. Fasetoidussa pullossa on patentoitu sivellin ja lakka on tuplapatentoitu antaen korkean kiillon ja pysyvyyden kynsillä. Erotukseksi muista kynsilakoista pullo on myös suunniteltu korkeimmaksi. Se on saman korkuinen kuin Ballerina Ultima -kenkä, jonka korko on korkein Christian Louboutinin ikinä suunnittelema (20,5 cm).

Sävyjä on muitakin, ja pullollinen irtoaa n. £36 + postikuluilla. Tuliko yhtään hinku?

The Pops....

The Noirs....

The Nudes....

 

Kynnet, kynnet...lomakynnet

Viime aikoina olen postaillutkin muutaman jutun kynsistäni, jotka kuten sanottu kasvavat kohinalla, mutta liuskoittuvat ja lohkeilevat sitä mukaa kun kasvavat. Nailtiquestin proteiinilakat ovat finaalissa, enkä ole saanut tilattua lisää, eikä mikään muu kynnenkovettaja todellakaan auta niin hyvin.

Alkaa hiukan kyllästyttämäänkin tämä lakkarumba, joten päädyin kokeilemaan Nailenen Sensationailsia, johon tutustuin jo vakkarikauneushoitolani pikkujouluissa. Vuosia akryylikynsiä käyttäneenä ajattelin ensin, että eeeeeiii...., mutta kyllä tämä alituinen viilaaminen ja lakkaaminenkin alkaa nyppiä.

Kyseessä on siis sellainen tuote, jolla saa ainakin pariksi viikoksi kestävät kynnet itse laitettuna ja helposti. Nyt kun ekaa kertaa kokeilin, voin vain sanoa, että kannattaa seurata ohjeita, ja muistaa, että ennen LED-uunia lakka on vielä muovattavaa, joten esim. kynsinauhoille levinneen lakan saa kuopautettua appelsiinipuutikulla pois.

Mutta eipä mennä asioiden edelle. Aloituspakkauksessa on putsari, primeri, yhdistetty alus- ja päällyslakka, viila, nukkaamattomia tuffereita, värilakka ja uuni. Kynnet putsataan, karhennetaan viilalla hiukan, putsataan pöly pois ja laitetaan primeri.

Sitten aluslakka - minuutiksi uuniin (LED-lamppu on ajastettu minuutiksi), värilakka ja uuniin, ja päällyslakka ja taas uuniin. Lopuksi kiilloitus putsarilla.

Olikin aika helppo juttu. Hiukan tosin joutui ekakertalainen kieli keskellä suuta värkkäämään, mutta kun laitan toisen kerran niin jo muistan järjestyksen ja sen, missä järjestyksessä sormet laitan (ensin etusormesta pikkurilliin, sitten vasta peukku tai peukut, sitten toinen käsi).

Ihan hyvältä näyttää!

WalMart myy värejä $8-9 pakkaus, mutta aloituspakkaus uuneineen kannattaa ostaa sieltä, mistä ei tule ulkomaan postikuluja. Värejä löytyy....

Uskon, että tämä oli ihan hyvä ostos, sillä vaikka joskus on kiva pipertää erilaisia kynsiä, niin toisinaan on taas hyvinkin helpottavaa saada edullisesti ja pienellä vaivalla kauniit kynnet, joiden kanssa ei tarvitse joka välissä olla puuhailemassa lakkausta tai lohkeiluja korjaamassa.

Kesäkynnet!

Kesäkynnet syntyvät kaupoissa myytävistä tarroista ja Nailtiquesin värittömästä proteiinilakasta.

(ja ei, käteni ei ole voileivän päällä, vaan alla on jonkin lehden sivu)