BCDation

Mitä tapahtuu kun yhdistetään BB-voide ja CC-voide  meikkivoiteen kanssa? No tietenkin BCDation, joka on yhdistelmä näiden kaikkien ominaisuuksia.

Tonymoly ehti saada omansa jokin aika takaperin markkinoille. Voiteessa on kaksi eri sävyä, joista no 1 todella vaalea.

Muistin virkistämiseksi täällä on lyhyesti BB- ja CC-voiteista. Ja meikkivoiteen tarkoitus on kaiketi antaa kasvoille tasainen pohja, eli siis tasoittaa ihon väri ja ehkä myös elävöittää sitä ja kätkeä juonteitakin joissain tapauksissa.

Tässä on testattu kämmenselälle tummempaa sävyä numero 2, joka sekin on päivettyneelle iholleni ihan liian vaalea, ainakin näin kesällä. Voisin sanoa, etttä ns. "kalkkilaivan kapteenit" varmaan löytävät molemmista sävyistä mieleisensä, ja peittävyyskin on hyvä, eli ei sitä tarvitse kuin pieni tippa naamalle, tässäkin kämmenselällä sitä on ihan liian paljon.

Erittäin tasainen ja kivannäköinen pohja tuosta kyllä tulee! Nyt en tosin edes ajatellut kuvaavani sitä kasvoillani, sillä tällä naamalla noin vaalea näyttäisi äärimmäisen hassulta.

Verdict: Käyttäisin kyllä, sillä se tuntui pysyvänkin hyvin kämmenselällä kun sitä pois hankasin. Siis käyttäisin - jos siitä suinkin olisi tummempia sävyjä.

Ruoansulatusta tukevat ruoat + kimchi-resepti

Kauneus ja terveys kuuluvat yhteen, ja sikäli pidän itseni myös kauneusbloggarina, vaikka ns. "kauneusbloggarit" (siis ne, jotka kirjoittavat vain kosmetiikasta) eivät minua sellaisena pitäisikään. Olen monta kertaa aiemmin puhunut suoliston bakteeritasapainon laadusta, joka myös näkyy esimerkiksi ihon kunnossa. Tässä muutamia ruokia, jotka tukevat suoliston hyvää bakteerikantaa, ja joita kannattaa syödä ainakin antibioottikuurien jälkeen, mikrobilääkkeet kun tuhoavat hyviäkin bakteereja. Ihan yhtä tärkeää näiden ruokien lisääminen ravintoon on niillä, jotka syövät usein prosessoitua (valmis-)ruokaa ja sokeria, mitkä vähentävät hyvien bakteerien elinmahdollisuuksia suolistossa.

Hapatetut maitotuotteet ja varsinkin kefiiri, josta olen kirjoittanut aiemmin täällä. Jogurteista kannattaa huomata se, että varsinkin kreikkalaisen jogurtin (joka on siis hyvien bakteerien paras lähde) nimellä myytävissä valmisteissa ("kreikkalaistyylisissä jogurteissa") saattaa olla vain tavallista jogurttia, joka on paksunnettu esim. liivatteella tai karrageenilla. Katso siis ainesosaluetteloa ja osta vain maitoa ja hapatetta sisältävää tavaraa.

Hapankaali on erinomainen suolistolle. Sitä ei kuitenkaan kannata ostaa tölkitettynä (pastörisointi tappaa sen hyvätkin bakteerit), tai tarjota esimerkiksi paistoksena/keitettynä, jossa kaikki hyvä on myös hävinnyt kuumentamisen myötä.

Latva-artisokat sisältävät hyviä probiootteja kuiduissaan. Moni ei osaa niitä laittaa, vaikka se itse asiassa on todella helppoa. Esimerkiksi täällä on pari helppoa ja hyvää ohjetta.

Kombucha (tai kombutsa) on teestä käymisen avulla valmistettu pirskahteleva juoma. Fermentoitumisprosessi tuottaa myös B-vitamiineja, joten se on varsinainen energianbuustaaja. Valmistusohjeet löytää täältä. Valmistukseen tarvitaan kombuchaa eli volgansientä (joka ei kuitenkaan varsinaisesti ole sieni, vaan erilaisten hiivojen ja bakteerien muodostama kasvusto), jota myydään esimerkiksi täällä.

Misokeitto on japanilainen ruoka, johon lisätään käyneistä soijapavuista tehtyä tahnaa. Tahnaa saa nykyään aika monista kaupoista. Tahnaa ei kannata lämmittää kiehuvan kuumaksi, sillä silloin sen sisältämät hyödylliset fermentaatiotuotteet kuolevat. Tässä helppo misokeiton ohje.

Tumma suklaa on myös  - yllätysyllätys  -  hyvää ruokaa joillekin suoliston hyville bakteereille! Näiden bakteerien toimesta se muuttuu anti-inflammatorisiksi aineiksi, jotka suojaavat etenkin sydäntä. Etsi kaupasta suklaata, jossa on korkea kaakaoprosentti ja siten vähemmän sokeria. Itse ostin taannoin Pandan tummaa suklaata, enkä suosittele sitä, sillä se oli todella äklönmakeaa.

Kimchi on korealaista hapatettua ja maustettua kiinankaalta. Sen on tutkittu vahvistavan immuunipuolustusta ja sen syönti helpotti esimerkiksi lintuinfluenssapotilaiden toipumista vuoden 2005 epidemian aikana. Jos sen maku tuntuu liian voimakkaalta, sitä voi lisätä hiukan salaatteihin tai vaikka perunamuusiin. Tässä helppo ohje:

Nythän sitä kannattaa tehdä kun kasvikset ovat edullisia!

Kimchi

2 isoa kiinankaalta leikattuna n. 5 x 5 cm paloiksi, heitä kova kanta pois
5-10 kevätsipulia viipaloituna varsineen
2 porkkanaa leikattuina tikuiksi
1 pieni retikka leikattuna tikuiksi
1 pieni sipuli hienonnettuna
150 g merisuolaa (tai jotakin muuta joditonta suolaa)
2 rkl kalakastiketta
2-4 rkl kuivattuja chililastuja  (voit käyttää myös ohueksi viipaloitua tuoretta chiliä)
2-4 valkosipulinkynttä murskattuna
3 rkl fariinisokeria
5 g pala tuoretta inkivääriä viipaleina (voi jättää poiskin)

Pese kiinankaali ennen pilkkomista. Ota kovat ja sitkeät osat pois. Puristele palaset kuiviksi ja laita ne puhtaaseen pakastepussiin, joka on tarpeeksi iso niin että voit pöyhiä paloja siellä käsin. Laita palaset sinne kerros kerrokselta ja ripottele suolaa väliin. Pöyhi ja puristele paloja suolatuin käsin lopuksi. Paloista pitäisi saada mahdollisimman paljon nestettä ulos.

Sulje pussi tämän jälkeen ja jätä noin 5-6 tunniksi käyden välillä pöyhimässä ja puristelemassa.

Huuhtele kaalinpalat tämän jälkeen. Nyt niiden pitäisi olla pehmeämpiä.

Puristele kaalinpalat kuiviksi ja laita ne kulhoon. Lisää muut aineet ja sekoita käsin (huom! chilin takia on paras käyttää kertakäyttökäsineitä!).

Pakkaa seos tiiviisti muovi- tai lasipurkkeihin, seoksen voi tumpata vaikka perunanuijalla. Laita päälle puhdas pala voipaperia ja jos mahdollista, paino. Sulje purkit ja laita ne viileään n. 3-4 päiväksi. Nyt sen pitäisi olla valmista, kevyesti "muusattua", mutta paksummat palat rapeaa.

Käytä lisukkeena vaikka grillatun lihan, hampurilaisten ym. kanssa. Voit myös ripotella päälle seesaminsiemeniä ja syödä sellaisenaan. Säilytä jääkaapissa.

Kotitekoinen hierontaöljykynttilä - kiva ja erilainen lahjaidea!

Luin mielenkiinnolla Kaisa Virtasen blogikirjoitusta tällaisesta kynttilästä, ja kun en useammassa kaupassa ravaamisesta huolimatta (vielä) ole sellaista löytänyt, kuukkelilla vastaan osui sellaisen teko-ohje. Ohjeessa kynttilät oli tehty lasiastioihin (esim. juomalasi), mutta varminta olisi hankkia metalliset astiat niiden tekoon. Tässä ohjeessa on käytetty appelsiinin ja kanelin eteerisiä öljyjä ja vaniljaa, jotka lämmittävät mukavasti kylmemmällä ilmalla. Voithan kokeilla myös joillain muilla eteerisillä öljyillä, kuten esimerkiksi yhdistelmällä piparminttu-rosmariini tms.

Hierontaöljykynttilä (3 kpl)

60 g sheavoita
60 g kaakaovoita
30 g avokadovoita
30 g manteliöljyä (kookosöljy tai rypäleensiemenöljykin käy...)
30 g mehiläisvahaa
16 tippaa eteeristä kaneliöljyä
16 tippaa vaniljan tuoksua
1 tl eteeristä appelsiiniöljyä

3 hiukan liian pitkää kynttilänsydäntä, 3 metallinappia (sellaisia, joilla kynttilänsydän ankkuroidaan astian pohjaan), 3 noin yli desilitran vetoista kynttiläastiaa (tarpeeksi paksua lasia, jos käytät lasisia).

Jos käytätä lasisia, laita ne kuumaan (mutta ei kiehuvaan veteen), tai vaihtoehtoisesti uuniin niin, että ne ovat siellä ja kuumenevat hitaasti (ei tarvitse laittaa uunia kovin lämpimälle). Tämä siksi, etteivät ne halkeaisi kun kuuman massan kaataa sisään.

Kuumenna rasvat ja vaha  hitaasti miedolla lämmöllä koko ajan sekoittaen. Älä anna kuumeta liikaa, muuten sillä silloin shea- ja kaakaovoi menevät rakeisiksi. Kun seoksen aineet ovat sulaneet, anna sen jäähtyä n. 50 C sekoitellen ja lisää samalla eteeriset öljyt.

Kiinnitä kynttilän sydämet metallinappeihin ja napit tipalla astioitten pohjiin. Kynttilän sydämen yläpään voit kiinnittää vaikka pyykkipoikaan, jonka laitat astian reunojen päälle lepäämään niin, että sydän on keskellä astiaa.

Kaada seos varovasti astioihin ja anna jäähtyä (huom. älä laita kylmään jäähtymään, sillä muuten kynttilöihin voi tulla halkeamia.

Pakkaa kynttilät koristeiden kera sellofaaniin ja korista kauniilla nauhalla.

Kynttilää polttamalla huoneeseen leviää ihana tuoksu ja sulanut öljy toimii lämpimänä hierontaöljynä.

Tarvikkeita saa mm. eBaysta, Pienestä Tuoksukaupasta tai iHerbistä.

Liikuntapäiväkirja - 42 viikkoa takana

Viime viikolla perjantaina päästiin Fustratunneissa puoleen väliin saakka, tehtiin hiukan mittauksia, mutta vielä ei mitään niin hirveän radikaalia muutosta näkynyt. Viikonloppuna tuli hiukan herkuteltua pizzalla, ja niin se on van sanottava, ettei vatsani siedä gluteeniviljoja, sillä tänään meni koko päivä ihan plörinäksi vatsavaivojen takia.

Viime viikolla li kaikenlaisia kiireitä, joten liikunnat jäivät kahteen fustrakertaan ja torstaina pyhäpäivästä huolimatta tein salilla koko ohjelman läpi. Sentään jotakin.

Tälläkin viikolla on kaikenlaista ekstraohjelmaa, joten ei yhtään sen paremmalta näytä viikko siinä mielessä. Kun kerran päivä meni näinkin kurjissa merkeissä (ja tänään on vielä synttäripäivänikin), kävin haahuilemassa kirpputorilla ja ostin karkkia. Liian makeita ovat minun suuhuni, mutta näköjään niitä tulee puputettua! Näistä tulee ihan lapsuus mieleen, silloin sai joka paikasta lehmäkarkkeja.

"Aitoa kermaa ja aitoa voita". Erinomainen lisä tähän fustran omaan rasvattomaan ruokavalioon....

Jätin nyt taas syöpälääkkeet pois, nekin kun kuivattavat ja ohentavat ihoa. Nyt tästä rasvattomasta ruokavaliosta on sitten naama rypistynyt ja suupielet ovat rikki. Mahtaako olla hyvä ruokavalio noin pidemmän päälle? Ulkoista rasvausta on kyllä joutunut tekemään joka välissä, ja iho imee kaiken, mitä sille laittaa. Jalkapohjia ja kämmeniä kutisee ja käsivarsienkin iho on kuin pergamenttia. Payotin voide numero 2 (Payot Creme N°2) sentään hiukan pehmentää ja hoitaa ihoa.

Hyvä voide kuivalle iholle!

Tämän kaiken lisäksi on mennyt monta tuubia Essexin emulsiovoidetta. Tämä tahti käy tyyriiksi sekin, vaikka eivät perusvoiteet niin paljoa maksakaan.