Kolme tunnin raskasta aerobista oli viikon saalis, joten vielä lihaskunto-osio pitäisi aloittaa ensi viikolla. Mutta alku se tämäkin, pitää vaan ottaa itseään tiukemmin niskasta kiinni ja päästä vanhaan rytmiin. Onneksi jouluna tuli syötyä ihan järkevästi, ettei siinämielessä mikään kuihduttelu ole tarpeen.
Bootsin kantislehdessä oli helppo ja hikoilematon neljän kohdan jumppaohjelma niille, joilla joulun jälkeen liikunnan aloittaminen on yhtä hankalaa kuin minulla. Pankaas kokeillen, kopsin sen tähän alle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommenttisi tähän asiaan ilahduttaisi minua ja lukijoita! Kiitos kommentoinnista!