Lehtikaali on todellinen terveyspommi, ja sitä on onneksi viime vuosina alkanut näkyä kauppojen hyllyillä Suomessakin. Tämä smoothie sisältää noin 10g kuitua, 24 % kalsiumia, joka on enemmän kuin maidossa ja sen lisäksi myös B6-vitamiinia, karotenoideja, A- ja C-vitamiinia, sekä glukosinolaatti-fytonutrientteja ja antioksidantteja.
Lehtikaalismoothie
1/2 isoa banaania tai yksi pieni
2 tuoretta, vihreää viikunaa
5 dl löysästi pakattua lehtikaalta, josta on isot ruodit poistettu
5-6 dl vettä
Laita aineet paloiteltuina blenderin pohjalle ja kaada vesi päälle. Surauta seos sileäksi ja juo!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommenttisi tähän asiaan ilahduttaisi minua ja lukijoita! Kiitos kommentoinnista!