Vasta hiljakkoin on opittu ajattelemaan, että sama saattaa toimia myös päinvästoin. Tekeekö kulmien rypistely meidät ärtyneiksi tai masentuneiksi?
Viimeisten tutkimusten mukaan kyllä. Samaten esimerkiksi leveä tekohymy, sellainen, jota sanotaan "Duchennen hymyksi", joka aktivoi myös silmänympäryslihakset, todistetusti aiheuttaa positiivisen palautteen aivoihin ja parantaa mielialaa.
Duchennen hymy on sosiaalinen hymy, joka myös rentouttaa elimistöä, mikä näkyy mm. sydämen sykkeen alenemisena. Minusta oli aika yllättävää lukea, että todellakin tekohymy voi tämän tehdä - vaikka hymyilijästä ei itsestään hyvältä tuntuisikaan. Ilme todistetusti vaikuttaa mielialaan, eli tässä tapauksessa olo paranee lyhytaikaisenkin hymyn jälkeen. Päinvastainen reaktion tapahtuu kun esimerkiksi rypistelee kulmiaan.
"Liike luo tunteita" -teoriaa on testattu myös tieteellisesti nauruterapian saaman suosion myötä. Barcelonassa toimivan "Laughter Research Networkin" jäsen Ramon Mora-Ripoll on raportoinut yhdeksästä tieteellisestä tutkimuksesta, joissa havaitut naurun aiheuttaman terveyshyödyt ovat merkittäviä.
Esimerkiksi erään tutkimuksen kahdeksan viikottaisen nauruterapiasession jälkeen havaittiin 55%:n alenema kivun tuntemisessa, 12%:n funktionaalisen toimivuuden lisääntyminen, 50% depressio-oireiden häviäminen ja 42% aleneminen ahdistuneisuudessa validien mittarien mukaan. Tutkimuksessa oli 107 kroonista kipupotilasta, jotka säilyttivät nämä saavutukset 12 kuukauden seurannassa.
Nauraminen itsessään rentouttaa lihaksia, parantaa hapenottokykyä ja verenkiertoa, vähentää stressihormoneita, parantaa immuunipuolustusta ja nostaa kipukynnystä.
Miten sitten botox liittyy tähän kuvioon? Vaikkakin se kasvoihin ruiskutettuna lamaa lihaksia ja liiallisesti käytettynä lopettaa ilmehtimisen kokonaan, sitä voi käyttää järkevästikin estämään esimerkiksi juuri kulmien rypistelyä, "sibeliusryppyä" oikaisemalla. Tutkijat nimittäin tekivät sen johtopäätelmän, että kulmien rypistely ja muut negatiiviset ilmeet eivät välttämättä ole seurausta masentuneisuudesta, vaan olennainen osa sitä.
Toisaalta botoxilla aikaansaatu väheneminen negatiivisissa kasvojenilmeissä näkyy myös positiivisempana vuorovaikutuksena muiden ihmisten kanssa. Ehkä myös katse peiliin ja itsensä näkeminen paremmalla tuulella olevana kohottaa mielialaa.
Täytyy kuitenkin muistaa, että depressio on vakava sairaus, jolle ei ole yhtä ainoaa hyvää hoitotapaa, mutta mielestäni tämä tuo kuitenkin uuden näkökannan asioihin, jotka voivat vaikuttaa toipumiseen.
Ihminen on myös sosiaalinen olento ja mielialakin on yleensä tarttuvaa. Hymyile ympärilläsi oleville ihmisille, ja jaa tällä tavalla hyvää oloa muillekin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommenttisi tähän asiaan ilahduttaisi minua ja lukijoita! Kiitos kommentoinnista!